Le secret du bonheur ? C’est demander ce qui est bon pour moi

Rester et s’aimer s’apprend, notamment à partir de la question que chacun de nous devrait se poser : “Est-ce que c’est bon pour moi ?”. C’est la recette du bonheur que propose la sociologue et conseillère familiale Chiara Narracci dans son dernier livre « Apprendre à se sentir bien ! Est-ce bon pour moi ? vient de paraître pour Gaz Edizioni. Une question loin d’être évidente, raconte l’auteur à Adnkronos, « dans une période historique caractérisée par la hâte, l’anxiété et l’illusion que le bonheur est un droit, un tourbillon qui nous amène à vivre au gré des émotions, mais aussi un point de départ pour gérer eux, sur le chemin de la recherche de son propre bien-être ».

« Le livre a été créé pour offrir des idées d’autoréflexion – dit Narracci – Il est composé de chapitres courts mais pleins de questions, qui aident à se concentrer sur la dynamique interne et relationnelle. La question principale ‘Est-ce que c’est bon pour moi ?’ ça aide à sortir des automatismes et des étiquettes ». Dans le volume il y a des pages vides que le lecteur peut remplir avec ses propres notes et annotations et à la fin de chaque chapitre il y a des exercices à faire : “Le but est d’apprendre à mieux se connaître, ses émotions et ses pensées – réitère l’auteur – La question récurrente que le lecteur doit se poser est « qu’est-ce que je pense », « qu’est-ce que je ressens », s’éloignant ainsi du sentiment commun et se concentrant plutôt sur l’écoute de lui-même ».

La deuxième partie du livre “est plutôt une collection de contes de fées avec une signification socio-pédagogique – explique Narracci – Un langage qui parle directement au monde émotionnel et qui est souvent la cause de déstabilisation, ainsi que de lourdes exigences et attentes” . Ce sont des histoires que l’auteur a écrites pour ses enfants et qui parlent de peur, de responsabilité et de respect, ainsi que d’altruisme, de partage et de douleur. Bref, souligne l’écrivain, c’est un livre qui “vise à aider les petits à grandir et les grands à rester petits”.