“On n’est plus jeune à quarante ans, mais on peut être irrésistible à tout âge.” Avec cette déclaration coco Chanel il a atteint le point. Le quarantième anniversaire pour une femme représente une étape importante : elle a atteint une certaine prise de conscience, elle a pris conscience d’elle-même tant du point de vue physique que mental et elle n’est pas satisfaite, au contraire, elle veut le meilleur et ne le veut pas. renoncer à rester en forme. Et ça le prouve Nellie Ellis, 57 ans et préparateur physique, originaire de Melbourne, Australie. L’entraîneur Il a dit que la plupart du temps, il parvient à choquer les gens lorsqu’ils découvrent son âge réel.
Paroles de Nikki Ellis
Pour Nikki Ellis, l’entraînement est un facteur bénéfique pour sa santé. «Je me prépare parce que je fête bientôt mon 58ème anniversaire – a expliqué Nikki Ellis à News.au -. La plupart des gens pensent que je suis au début de la trentaine. Mais ce n’est pas le cas, j’ai presque soixante ans. Quel est mon secret ? Entraînement et alimentation saine. Mon entraînement se concentre essentiellement sur les muscles. Cela signifie que j’essaie de donner la priorité à la musculation. »
Nikki Ellis a ajouté : « Je mange beaucoup de fruits et légumes et j’essaie de manger 100 grammes de protéines chaque jour. J’aime les grains entiers et je préfère manger des graisses saines. Mon objectif est de suivre un régime alimentaire capable de me maintenir en bonne santé le plus longtemps possible sans être restrictif. J’aime m’amuser et manger.”
La préparatrice physique a expliqué qu’elle s’entraînait quatre à cinq jours par semaine et qu’elle adorait promener ses chiens et faire en moyenne 10 000 pas par jour.
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2024-02-10 23:47:26
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