Le secret d’une ville de Madrid avec l’espérance de vie la plus élevée de toute l’Espagne

Les personnes a vécu le plus longtemps en Espagne Ils vivent dans la Communauté de Madrid. Information qui ressort des indicateurs urbains publiés sur le site de l’Institut national de la statistique pour 2023.

Dans ce rapport, l’indicateur de durée de vie à la naissance représente le nombre moyen d’années qu’une personne est censée vivre à partir du moment où elle est née. Le chiffre final est calculé comme une moyenne de trois ans, 2020 étant l’année centrale de référence. Pour préparer ces données, les communes ou villes de plus de 20 000 habitants sont prises en compte.

Ainsi, l’endroit d’Espagne où ses habitants vivent le plus longtemps est Majadahonda, avec une espérance de vie de 85,4 ans. Cependant, après avoir pris connaissance de ces données, la question est claire : Pourquoi vivent-ils plus à Majadahonda qu’ailleurs ?

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Francisco Tarazonagériatre, écrivain et membre du conseil d’administration Directive de la Société espagnole de gériatrie et de gérontologie, raconte Total madrilènes que “les facteurs qui influencent la plus ou moins grande espérance de vie sont le respect de saines habitudes de vie, qui sont généralement liées à la niveau éducatif“. En outre, Tarazona ajoute que ces facteurs “sont liés au niveau de revenu, une variable qui est également liée à un apport sain et à une teneur en protéines plus élevée. Il est probable qu’en Majadahonda plusieurs de ces facteurs coïncident.

Interrogé sur les facteurs démographiques qui peuvent l’influencer, le gériatre précise que “les facteurs environnementaux et génétiques influencent l’espérance de vie”. En fait, Tarazona ajoute que “l’héritage génétique explique 25% de notre espérance de vie”. Le médecin souligne également que “le 75% restant dépend de facteurs environnementaux liés à la qualité de l’air, à la présence ou non de particules polluantes, à la consommation ou non de toxines telles que le tabac et l’alcool, au respect des

une alimentation saine et une pratique régulière d’exercices physiques”.

les zones bleues

Las zones bleues ou “zones bleues” sont des endroits dans le monde où les gens sont le plus long du monde. Quelques exemples de ces lieux sont l’île d’Okinawa au Japon, la Sardaigne en Italie ou Loma Linda en Californie. Comme l’indique Tarazona, ces lieux « coïncident généralement en présence de facteurs environnementaux favorables, une situation qui se produit probablement aussi dans Majadahondaprobablement aussi lié au revenu par habitant de ladite population ».

En mentionnant le fait que Majadahonda C’est l’une des municipalités les plus riches d’Espagne, Tarazona affirme que c’est un fait qui “peut influencer de meilleures habitudes de vie”.

D’autre part, à de nombreuses reprises, nous associons la longévité à des endroits comme les îles ou les zones montagneuses. Lorsqu’on demande au gériatre à ce sujet, souligne qu'”un élément coïncident dans chacun d’eux est l’absence de températures généralement extrêmes, plutôt que l’emplacement maritime ou montagneux. La météo est un facteur importantmais les habitudes de vie dans un environnement climatique non extrême sont plus importantes que les conditions météorologiques.”

Un autre facteur important pour expliquer la longévité est interaction sociale. Tarazona affirme que « éviter la solitude et l’isolement social indésirables » sont des facteurs clés pour expliquer pourquoi la population vit plus longtemps.

Pourtant, Tarazona L’interview se termine en révélant les clés de la longévité : “maintenir une activité physique quotidienne important, gardez à l’esprit un objectif de vie flexible avec des buts marqué pour chaque jour, avoir une vie détendue dans laquelle il est Les loisirs et le plaisir sont importants, manger sainement et éviter correctement abus alimentaires et baser l’alimentation sur des apports végétaux”.

D’autre part, il ajoute qu’il faut “éviter ou réduire la consommation d’alcool à un apport minimum, préserver et enrichir les réseaux sociaux appropriés en participant activement dans l’intérêt commun de la communauté, maintenir certaines croyances spirituelles, philosophiques ou religieuses qui permettent de vivre dans harmonie avec soi-même et, enfin, donner la priorité aux êtres chers et le réseau familial.

Les autres municipalités les plus anciennes

L’argent au classement des communes les plus anciennes revient à une commune très proche : Les Roses de Madrid, avec une espérance de vie de 85,3 et en troisième position est Alarcón avec 85,3 ans.

Ces indicateurs incluent également les régions d’Espagne où l’espérance de vie est la plus faible. Dans ce mètre, les trois premiers endroits du pays où ses habitants vivent le moins sont Ceutaavec un espoir de 79,2 ans, La Ligne Conception (Cadix) avec 79,3 ans, et à la troisième place Melillaavec une espérance de vie de 79,9 ans.

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Ainsi, entre les villes qui ont plus d’espérance de vie et celles qui en ont moins, il y a une différence de 6 ans. Une information pertinente pour appréhender cette différence est le revenu, puisque les trois communes où vit le plus la population sont aussi les plus riches. Spécifique, Pozuelo C’est la commune avec les revenus les plus élevés de Madrid, avec une moyenne de 35 671 euros.

Par ailleurs, dans le rapport 2023 publié par l’INE, Majadahonda, Las Rozas et Pozuelo Elles font également partie des cinq villes ayant le taux de chômage le plus bas d’Espagne.

Il semble donc très probable que dans les municipalités les plus anciennes d’Espagne, ils connaissent et pratiquent les neuf clés que Tarazona révèle pour obtenir le longévité tant attendue.