2023-07-13 21:01:00
Qu’est-ce que tu prends au petit-déjeuner tous les matins ? Le petit-déjeuner et le grignotage entre les repas sont les moments les plus sensibles lorsqu’il s’agit de faire des erreurs dans notre alimentation. C’est dans ces moments où l’on a tendance à manger des aliments peu rassasiants et très caloriques, comme les aliments ultra-transformés. Au lieu de cela, vous pouvez préparer le shake que nous détaillons dans cet article qui il est très facile à préparer, il regorge de fibres, de vitamines et de minéraux et il est très rassasiant.
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Smoothie aux flocons d’avoine et aux pommes
Épluchez la pomme et coupez-la en petits morceaux pour les ajouter au mélangeur. Pressez le jus d’un demi-citron ou d’un citron vert. Mélanger le jus de pomme et de citron avec le reste des ingrédients (flocons d’avoine, cannelle et eau au goût) et mélanger jusqu’à l’obtention de l’épaisseur désirée. Il est préférable que ajoutez d’abord un peu d’eau et ajoutez jusqu’à ce que vous obteniez le point exactcar si vous allez trop loin, il peut rester excessivement liquide.
Pourquoi ce type de shake pour maigrir est-il intéressant ?
Il existe de nombreux types de smoothies, certains plus intéressants que d’autres. A cette occasion, la boisson mêle une aliments riches en fibres et denses cela nous fera nous rassasier et éliminera cette sensation de faim jusqu’au prochain repas. Vous pouvez l’utiliser au petit-déjeuner ou à prendre entre les repas.
Il est très facile à préparer et vous pouvez y accéder quand vous avez faim. Si vous avez des moments où vous vous sentez anxieux à l’idée de manger et que vous allez au réfrigérateur pour obtenir de la nourriture, vous pouvez préparer ce shake ou d’autres qui ont la douceur nécessaire pour apaiser le désir de manger et les bons nutriments pour éliminer la faim.
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Images | Courtier privé (À mi-parcours), OrionBT (mi-journée)
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