2024-02-27 20:14:00
Du travail au ballet, d’un rendez-vous autour d’un café au cinéma, en passant par l’apprentissage d’une langue sur votre téléphone portable pendant que votre série préférée scintille à la télévision. Des loisirs? Aucun. La psychologue Ulrike Juchmann sait ce qui aide à lutter contre le stress lié aux loisirs.
Le savez-vous aussi ? Pour certaines personnes, demander un rendez-vous revient davantage à demander une audience : c’est à quel point leur emploi du temps est chargé. Ils n’auront plus le temps de prendre un café avant six semaines et tout sera complet d’ici là. Même pendant leur temps libre, un rendez-vous en chasse un autre. Il n’est donc pas surprenant qu’ils aient du mal à se détendre en dehors des heures de travail – les personnes concernées souffrent Stress des loisirs. La psychologue et experte en pleine conscience Ulrike Juchmann révèle dans une interview quand cela devient un problème et comment nous pouvons passer notre temps de manière plus consciente.
Mme Juchmann, dans une récente enquête de l’institut de recherche d’opinion Yougov, 50 pour cent des personnes interrogées ont déclaré qu’elles se trouvaient parfois ou souvent dans le Temps libre se sentir stressé. Est-ce alarmant ?
Quiconque se sent stressé en ressent généralement les effets. Vous ressentez une agitation intérieure, pressé et dépassé. Cela peut avoir un effet négatif sur le psychisme et le corps. Et parfois, ce n’est pas seulement le travail quotidien qui est stressant, mais la vie dans son ensemble est stressante.
Quand dois-je prendre au sérieux le stress lié aux loisirs et le contrer ?
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