2024-06-16 19:00:00
L’asthme est une maladie chronique qui provoque un gonflement et un rétrécissement des voies respiratoires dans les poumons. Cela fait apparaître difficulté à respirer avec respiration sifflante, essoufflement, oppression thoracique et toux. En plus de rester à l’écart des sources possibles qui en sont la cause, comme le pollen ou certains animaux, jouer la carte de l’alimentation pour aider est une excellente idée.
Et le fait est qu’en plus de recourir aux conseils médicaux et à certains médicaments qui soulagent les difficultés respiratoires une fois le diagnostic posé, de nombreux des études récentes Ils ont placé un fruit jaune sur le podium des aliments qui combattent l’asthme.
Son nom est melon cantaloup, est l’un des fruits les plus consommés au monde, et sa grande quantité d’antioxydants, de fibres, de potassium et de vitamine C en font un superaliment. Mais en plus, étant une riche source de bêta-carotène, son super pouvoir est lié à la prévention de l’asthme.
Pourquoi le melon cantaloup est-il considéré comme un superaliment ?
En plus d’avoir une saveur sucrée exquise et de pouvoir étancher notre soif très frais pendant les mois d’été, sa vraie saison, le melon cantaloup exerce une série d’actions bénéfiques sur l’organisme qui vont au-delà prévenir l’asthme.
Premièrement, cette variété présente des bénéfices sur la dégénérescence maculaire liée à l’âge, soutenus par sa grande quantité d’antioxydants, parmi lesquels se distinguent la coline (contribue à l’absorption des graisses, réduisant ainsi l’inflammation chronique dans l’organisme) et le bêta-carotène, dont nous parlerons plus tard.
Un autre de ses ingrédients antioxydants, zéaxanthineest capable de filtrer les rayons de la lumière bleue pour protéger à long terme la santé oculaire, et plus particulièrement la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Mais le melon cantaloup a également des propriétés prouvées pour la santé cardiaque, grâce à sa teneur en fibres, en potassium et en vitamine C. Les aliments contenant du potassium aident à abaisser la tension artérielle et à protéger contre celle-ci. accidents vasculaires cérébraux potentiels.
Hydratation très savoureuse
Cette variété de melon possède une teneur élevée en eau, ce qui en fait une arme puissante contre la déshydratation, tout en apportant des nutriments essentiels comme la vitamine A ou la vitamine C.
Cette quantité d’eau du melon, ajoutée au fibre qui fournit (à condition de ne pas le consommer en jus), il est excellent pour prévenir la constipation et maintenir une santé digestive adéquate, en plus il est délicieux. Ne perdons pas non plus de vue l’acide folique qu’il apporte, fortement recommandé pour la croissance des enfants.
Le melon cantaloup, un délicieux dessert contre l’asthme
Concernant l’attention particulière que de nombreuses études récentes accordent à ce fruit, de couleur jaune-orange et de plus petite taille que le melon plus traditionnel, sa teneur notable en bêta-carotène en fait un produit recommandé pour prévenir l’apparition de l’asthme.
Bêta-carotène et autres pigments rouges, oranges ou jaunes, appelés caroténoïdes, sont considérés comme de puissants antioxydants. Ces composants qui aident le système immunitaire à produire des globules blancs fournissent environ 50 pour cent de la vitamine A nécessaire à l’alimentation.
La vitamine A est un nutriment essentiel et le bêta-carotène n’est transformé en cette vitamine que lorsque l’organisme en a besoin. Bien que le melon cantaloup soit l’un des fruits les plus riches en bêta-carotèneIls sont également portés par d’autres comme l’abricot, la papaye, la mangue ou la pêche (rappelez-vous les couleurs jaune-orange).
Les preuves scientifiques indiquent que les risques de développer de l’asthme sont plus faibles chez les personnes qui consomment une grande quantité de bêta-carotène dans leur alimentation. Ainsi, passer l’été à déguster du melon cantaloup frais nous protégera en même temps de la possibilité potentielle d’apparition de l’asthme.
Vous souhaitez recevoir le meilleur contenu pour prendre soin de votre santé et vous sentir bien ? Inscrivez-vous à notre nouveau bulletin.
#superaliment #idéal #pour #larrivée #chaleur #capable #prévenir #lasthme
1718583315