En fait, c’est trop beau pour être vrai : vous vous faites une injection une fois par semaine – et les kilos disparaissent comme d’eux-mêmes. Presque aucun autre médicament n’est actuellement aussi médiatisé que « Ozempic ». Le problème : l’injection est en fait un médicament contre le diabète et ses effets secondaires à long terme font encore l’objet de suffisamment de recherches. De plus, la seringue coûte 80 euros par mois. Il n’est donc pas étonnant qu’une alternative moins chère et plus saine soit à la mode sur TikTok : le thé vert. KURIER vous explique de quoi il s’agit.
Dans plusieurs vidéos diffusées sur la plateforme de médias sociaux TikTok, les utilisateurs conseillent actuellement aux femmes qui souhaitent perdre du poids d’utiliser le thé vert comme alternative à Ozempic. On prétend que la consommation régulière de thé peut stimuler la production de GLP-1 par le corps. Cette hormone intestinale, imitée dans Ozempic, joue un rôle important en provoquant la libération d’insuline par le pancréas après avoir mangé, abaissant ainsi le taux de sucre dans le sang.
De plus, le GLP-1 ralentirait la vitesse à laquelle les aliments quittent l’estomac, ce qui prolongerait la sensation de satiété. Sur les réseaux sociaux, le thé vert est présenté comme « l’océanique de la nature » et salué comme un remède miracle pour perdre du poids. Cependant, les scientifiques expriment leurs inquiétudes comme le rapporte l’édition en ligne du « New York Times ».
Thé vert : les utilisateurs de TikTok ne jurent que par l’alternative Ozempic
Pour tester les effets supposés du thé vert, 92 sujets atteints de diabète de type 2 ont participé à une étude. Aucune différence significative n’a été trouvée dans la production de GLP-1 entre les patients ayant reçu un extrait de thé vert et ceux ayant pris un placebo, confirme le Dr Jyotsna Ghosh, docteur en médecine de l’obésité à l’université Johns Hopkins de Baltimore (État américain du Maryland).
Le fait que le thé vert aide à perdre du poids n’a pas encore été prouvé scientifiquement. Shotshop/Imago
Tout aliment ou boisson peut augmenter légèrement les niveaux de GLP-1 à court terme. Cependant, le niveau redescend quelques minutes seulement après avoir mangé ou bu, ce qui peut entraîner un regain de faim ou de soif. En revanche, le médicament Ozempic peut être détecté dans le corps pendant plusieurs jours, c’est pourquoi il est nettement plus efficace en tant que préparation amaigrissante.
Le Dr Ghosh n’attache pas non plus une grande importance à la caféine contenue dans le thé vert lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Bien qu’il puisse légèrement stimuler le métabolisme, l’effet est bien trop faible pour entraîner une perte de poids significative. Ceci est également étayé par un article de synthèse qui résume plusieurs études. Ainsi, l’extrait de thé vert entraîne dans de nombreux cas une légère perte de poids, mais celle-ci est « cliniquement négligeable ».
Rob van Dam, professeur d’exercice et de sciences nutritionnelles à la Milken Institute School of Public Health de l’Université George Washington, explique que les personnes qui souhaitent perdre du poids avec le thé vert « ne peuvent pas s’attendre à beaucoup d’effet ; certainement pas celui qui se rapproche des médicaments comme Ozempic.
Expert : C’est ainsi qu’on perd vraiment du poids
Pour réussir à perdre du poids, il n’est pas très utile de se concentrer uniquement sur des aliments individuels tels que le thé vert, explique Julia Zumpano, diététiste à la Cleveland Clinic dans l’Ohio. Ce qu’il faut, c’est un programme complet comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et l’évitement du stress. Ceci est crucial pour une perte de poids durable.
De plus, un sommeil suffisant et un métabolisme sain sont d’une grande importance, poursuit Zumpano. Alors avant de recourir au thé vert, il est conseillé de consulter votre médecin de famille. Après un examen complet, ils pourront vous prodiguer de précieux conseils pour un mode de vie sain. ■
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