2024-03-18 00:35:24
Photo gracieuseté de @yogawrem sur Instagram.
Après une semaine longue et stressante, une heure de mouvement rajeunissant pourrait bien être ce que recherchent les étudiants de Luther.
Le vendredi à 17 heures et le dimanche à midi, les étudiants se rassemblent dans le studio de danse de Luther au-dessus du gymnase principal pour des séances de yoga d’une heure. Remianah Nash (’27) a organisé ces séances et partage sa passion pour le yoga avec ses élèves.
« Enseigner ces cours offre un environnement permettant aux étudiants de réfléchir à leurs besoins de santé internes et externes », a déclaré Nash. « Le yoga est un médicament ! »
Nash décrit le yoga comme « une pratique consistant à étirer à la fois l’esprit et le corps en les ouvrant à la relaxation et en les centrant ensemble pour ne faire qu’un ». Pendant les séances, Nash rappelle aux étudiants que tout le monde est le bienvenu, quelles que soient leurs compétences. Les étudiants sont encouragés à faire tout ce qui est nécessaire pour les aider à retrouver la paix avec leur corps et leur esprit, que ce soit en suivant les démonstrations d’exercices de Nash ou en restant assis dans la pose d’enfant pendant toute la durée de la séance. L’une des membres régulières présentes est Mira Melander (’27).
“Les cours de yoga hebdomadaires sont un excellent moyen de décompresser après une longue semaine et de reprendre contact avec mon corps et mes émotions”, a déclaré Melander.
Nash pense que les étudiants peuvent attirer leur attention sur une chose simple : leur respiration. La respiration est la clé pour centrer les pensées, les émotions et le corps. Les étudiants peuvent ouvrir leur esprit à l’introspection intérieure en ralentissant un peu leur vie et en se concentrant sur eux-mêmes.
Pour les étudiants qui se sentent surchargés tout au long de leur journée, les cours de Nash leur offrent un moyen de se libérer de toute tension. Nash invite tout le monde à participer à ses séances de yoga, des débutants aux praticiens expérimentés. Plus d’informations sur les cours de yoga de Nash peuvent être trouvées sur @yogawrem sur Instagram.
#yoga #est #médicament #Centres #cours #Corps #Esprit #Luther #College #Chips
1710717050
