L’entraînement brutal d’Andreas Almgren dans la chambre de chauffe | Athlétisme

Andreas Almgren a fait preuve d’une grande forme en ce début d’année 2024. Il a battu les records suédois du 10 kilomètres sur route et du semi-marathon.

Ces dernières années, Almgren a réorganisé et augmenté la quantité d’entraînement, mais a réduit l’intensité des séances difficiles. Le tout selon le modèle norvégien à « double seuil ».

Andreas Almgren vise désormais les Jeux olympiques de Paris sur 5 000 et 10 000 mètres. Lors des grands championnats de cet été à Paris, la météo s’annonce chaude. Pour préparer le corps à la chaleur, Almgren s’entraîne dans une chambre chauffante sur Bosön à Stockholm.

Almgren explique à “Carina Bergfeldt” de SVT que l’on mesure la température de son corps après une séance et que le thermomètre peut alors indiquer une fièvre supérieure à 39 degrés.

– Vous pouvez régler l’humidité, la température et simuler l’altitude. Ensuite, vous essayez d’habituer votre corps à gérer la chaleur. C’est terrible, dit-il dans l’émission.

Andreas Almgren a vomi dans une poubelle

De nombreuses séances d’entraînement intenses ont propulsé Almgren parmi l’élite mondiale de la course à pied. Lorsqu’on lui demande dans l’émission quel est son pire souvenir lié à son sport, il se souvient d’un incident survenu après une séance d’entraînement sur Bosön. Puis il s’est concentré sur des distances plus courtes comme 800 mètres. L’entraînement pour ce type de distances se concentre beaucoup sur l’apprentissage du corps à résister à l’acide lactique, et les séances d’entraînement sont difficiles.

– Lorsque vous franchissez la ligne d’arrivée après certaines séances, vous êtes complètement éliminé. C’est un mal de tête, on reste allongé pendant 20 minutes et on ne peut pas bouger, dit-il.

Almgren poursuit :

– Je me suis levé et j’ai commencé à marcher vers le vestiaire où il y avait une fille assise que je trouvais plutôt jolie. Nous avons établi un contact visuel, j’ai hoché la tête un peu et j’ai ensuite craché en cascade dans une poubelle. C’était une bonne première impression, dit-il et ajoute qu’il n’y a plus eu de contact avec la jeune fille de Bosön.