Les 3 accessoires tech indispensables pour courir

Au fil des années, la technologie est de plus en plus présente au sein du sport. Aujourd’hui, utiliser des outils technologiques lors de l’entraînement est presque normal, surtout pour ceux qui vont courir. Pratiquer de l’exercice physique tout en écoutant de la musique ou en lisant les paramètres vitaux de votre corps rend certainement la séance d’entraînement plus efficace et performante. Mais quels sont les accessoires que tout amateur de running doit absolument posséder ? Tout de suite le plus utilisé pendant l’entraînement.

1. Voici la montre intelligente

L’un des accessoires indispensables pour les amateurs de course à pied est la smartwatch. Les différentes fonctions de cet appareil en font en effet un allié valable pour le sport. Les modèles avec GPS, par exemple, permettent de suivre la durée de la course, les distances parcourues et les pas effectués, données importantes pour l’évaluation globale de la séance de course à pied. De plus, la plupart des montres intelligentes vous permettent de collecter des informations sur votre fréquence cardiaque et les calories brûlées. Certains modèles avancés offrent également des fonctions supplémentaires, telles que des cartes et des itinéraires préchargés, utiles pour éviter de se perdre si vous allez trop loin ou si vous choisissez une destination inconnue. Exister montres intelligentes pour hommes et pour les femmes de différentes marques et types, pour choisir la bonne, en plus des fonctionnalités, vous devez considérer la compatibilité avec votre smartphone, afin d’interagir avec l’application appropriée. Vous pouvez le trouver sur le marché montre intelligente androïde ou iOS, tandis que d’autres peuvent être utilisés avec les deux systèmes d’exploitation.

2. Les écouteurs sans fil

De nombreux coureurs aiment écouter de la musique en faisant de l’exercice. Pour cette raison, les écouteurs sans fil, ou plutôt les casque de course. Le principal avantage de ces appareils est leur résistance à la fois à la sueur et aux intempéries. De plus, ils vous permettent non seulement d’écouter vos chansons, podcasts, etc. préférés, mais aussi de répondre au téléphone, d’écouter des messages vocaux et d’interagir avec d’autres fonctions du smartphone, sans avoir à interrompre la session en cours et sans fils qui peuvent être de la manière. Mais comment choisir meilleurs écouteurs de course Bluetooth? Il faut d’abord évaluer l’autonomie. Généralement, environ 6 heures d’autonomie suffisent, car les séances de course à pied ne dépassent pas 2-3 heures. Toutefois, si vous comptez parcourir de plus longues distances, et donc faire un entraînement de plus longue durée, il est préférable d’opter pour des modèles dotés d’une plus grande autonomie. Parmi les autres caractéristiques importantes à choisir figurent la qualité du son, l’option de suppression du bruit et les options de contrôle présentes directement sur les écouteurs.

3. Pistolet de massage musculaire

Ces derniers temps, l’un des accessoires les plus populaires parmi les amateurs de course à pied est le pistolet de massage musculaire. Le secret du succès de cet outil réside dans les excellents bienfaits qu’il apporte aux muscles. Mais à quoi ça sert exactement ? Les fonctions bénéfiques découlant de l’utilisation de ce pistolet particulier sont variées, tout d’abord il permet d’améliorer l’efficacité musculaire, en préparant les muscles du corps pour une séance d’entraînement de haute intensité et, s’il est utilisé après l’entraînement, il permet une récupération beaucoup plus rapide. Le mécanisme de fonctionnement est simple, les pistolets sont en fait basés sur la thérapie dite par percussion. Les vibrations émises pénètrent également dans les fibres musculaires qui se trouvent plus en profondeur afin de garantir un résultat optimal. Généralement, les modèles du marché permettent de remplacer les têtes en fonction du groupe musculaire que l’on souhaite travailler. Grâce aux différentes fonctions des pistolets de massage, il est également possible d’accélérer le métabolisme des déchets en améliorant la circulation sanguine et lymphatique. Cela peut réduire les douleurs musculaires et favoriser la récupération ainsi que la réparation musculaire.