2015-04-13 16:29:14
Les fruits sont très utiles pour notre corps. En plus de nous apporter beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux, ils nous aident grandement à perdre du poids.
Mais il y a surtout 5 fruits qui nous aident à perdre du poids plus que le reste des fruits, grâce à ses grandes propriétés et sa haute teneur en fibres.
1. Pastèque
C’est un fruit idéal pour nous satisfaire par l’alimentation et c’est l’un des fruits qui a la plus forte teneur en eau, ni plus ni moins de 90 %.
Pour 100 grammes que nous consommons, cela ne nous apporte que 20 calories.
La clé pour manger de la pastèque et nous aider à perdre du poids est de ne pas la manger mélangée à d’autres aliments et donc la meilleure chose, comme pour tous les fruits, est de la manger entre les repas.
2. Pomélo
C’est un fruit aux grandes propriétés amincissantes et en plus de nous aider à purifier le foie, ce qui est essentiel pour perdre du poids, il nous aide à éviter la rétention d’eau.
Il est préférable de prendre le jus de pamplemousse quotidiennement et si on le fait une demi-heure avant les repas, c’est bien mieux.
Il y a une raison pour laquelle c’est un fruit qui est toujours inclus dans les régimes amaigrissants, ou du moins il devrait en être ainsi.
3. Pomme
La pomme est un autre fruit qui possède le plus de propriétés pour nous aider à perdre du poids.
Sa teneur en fibres nous aide expulser les toxines du corps car il est beaucoup plus facile de perdre du poids puisque l’une des causes qui nous empêchent à plusieurs reprises de perdre du poids est le manque de fibres.
C’est un fruit très purifiant et c’est pourquoi il y a ceux qui en font un régime purifiant adelgazante à base principalement de pomme.
Vous en tirez beaucoup plus d’avantages si vous le mangez cru ; Cependant, le rôti continue également de fournir de nombreuses propriétés importantes.
4. Citron
Cet agrume est merveilleux non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour purifier notre corps des substances nocives qu’il stocke.
Si vous souhaitez constater une perte de poids visible, je vous recommande de prendre un verre d’eau tiède avec le jus d’un citron pressé. Il est important de le prendre au moins une demi-heure avant le petit-déjeuner.
En seulement 2 mois, vous verrez de bons résultats, même s’il est clair que vous devrez faire attention à votre alimentation pour que le poids que vous perdiez soit plus important.
5. Papaye
La papaye est un fruit qui contient très peu de calories mais contient par contre beaucoup d’eau et une bonne quantité de fibres.
Prenez de la papaye quotidiennementbien sûr aussi entre les repas et toujours à jeun, est une bonne aide naturelle pour perdre du poids.
Nous avons vu les 5 fruits qui nous aident le plus à perdre du poids, mais nous devons garder à l’esprit que lorsqu’ils nous aideront le plus à perdre du poids, c’est lorsque nous les consommons dans le cadre d’une alimentation saine et que nous les accompagnons d’exercices physiques. exercice.
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