Les 6 meilleures applications sportives pour plus d’exercice au quotidien

Par TECHBOOK | 17 juin 2023 08:07

Souhaitez-vous refaire de la randonnée ou planifier une randonnée à vélo plus longue ? Essayez-vous d’établir enfin votre record de course personnel ou de développer l’entraînement de force idéal ? TECHBOOK présente six applications qui vous accompagnent et complètent parfaitement votre quotidien sportif.

le mouvement est tout. Mais quelle que soit la force de la passion pour le sport, il est parfois difficile d’enfiler ses chaussures de course, de sauter sur son vélo ou d’aller à la salle de sport. TECHBOOK présente les meilleures applications sportives, particulièrement convaincantes en termes de motivation, de planification et de suivi. L’un vous permet de vous faire des amis sportifs, l’autre vous encourage à fuir les zombies affamés, donc il y en a pour tous les goûts.

Les 6 meilleures applications sportives

Lors de la sélection des meilleures applications sportives, nous avons porté une attention particulière à la convivialité, à la gamme de services et à la disponibilité technique. En matière de protection des données, la règle de base est que les données personnelles de mouvement et de santé sont très sensibles. Mais ici, vous devrez faire des compromis avec toutes les applications sportives qui fonctionnent avec le suivi.

Extérieur : Komoot

L’application sportive de Potsdam est LE classique parmi les applications de plein air, avec au moins 30 millions d’utilisateurs. Passionné depuis 2010 Commode Des centaines de milliers de passionnés de sport dans le monde. Les cyclistes, les vététistes et les coureurs cyclistes ne peuvent pas ignorer le planificateur d’itinéraire et l’application de navigation, pas plus que les randonneurs passionnés. Les plans de visite, les conseils et les informations sont préparés en détail et sont fiables. En plus des itinéraires détaillés déjà fournis, les utilisateurs peuvent également planifier leurs propres itinéraires. Les temps forts de l’itinéraire peuvent être enregistrés et partagés avec d’autres utilisateurs. La marche a également longtemps été considérée comme un sport, c’est pourquoi Komoot est également un programme idéal pour les randonneurs sportifs. Toutes les données peuvent être synchronisées entre les appareils. En plus de la version de base gratuite de l’application avec des fonctions limitées, il existe également divers packages de cartes premium et hors ligne.

Avantages

• Disponible pour iOS et Android
• version de base gratuite
• Les itinéraires peuvent être planifiés à l’avance et adaptés individuellement
• 5,5 millions d’itinéraires recommandés
• des informations très détaillées sur le terrain, le niveau de difficulté, les types de chemins et l’aptitude aux sports
• Possibilité d’enregistrement GPS
• Cartes hors ligne (pas dans la version de base gratuite)
• Navigation vocale pour ne pas avoir à vérifier constamment votre smartphone (pas dans la version de base gratuite)
• Connexion à de nombreux accessoires de Garmin & Co., Android Wear et Apple Watch

Désavantage

• La version de base comprend une seule région gratuite au choix pour les cartes hors ligne

Quelle est la différence entre un tracker de fitness et une montre connectée ? TECHBOOK explique les différentes fonctions.

Courez : Zombies, courez !

Il n’est pas toujours nécessaire que ce soit l’application de course normale – surtout si vous préférez être paresseusement assis sur le canapé plutôt que de courir dans les bois. Zombies, fuyez ! est un peu fou, mais la motivation parfaite pour les patates de canapé à courir. L’application enregistre non seulement le kilométrage stupide, le rythme moyen et les pas. Cela vous motive à courir avec une histoire d’horreur post-apocalyptique sous la forme d’une pièce radiophonique – pour fuir les zombies (virtuels). Avec ce programme, “The Walking Dead” devient “The Running Dead”: En tant que “coureur”, le coureur doit aider les derniers survivants en collectant de la nourriture sur son parcours, en aidant les blessés et en sprintant à plusieurs reprises pour échapper aux zombies. De cette façon, le jogging devient agréable même pour ceux qui n’aiment pas courir et un entraînement par intervalles efficace est même trompé.

Avantages

• disponible pour iOS et Android
• version de base gratuite
• 200 missions en cours d’exécution (chacune de 20 à 60 minutes)
• convient également pour le tapis roulant dans la salle de gym
• propre vitesse de course réglable
• Histoire intégrée dans une playlist de musique personnalisée
• Partager les résultats avec des amis
• Évaluation possible sur la page d’accueil

Désavantages

• uniquement disponible en anglais
• la version de base gratuite ne contient qu’une seule mission par semaine
• Achats intégrés requis pour déverrouiller toutes les fonctionnalités
• rien pour les nerfs fragiles

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Course à pied : adidas Training par Runtastic

Le nom un peu encombrant s’explique rapidement : L’entreprise Runtastique a été fondée en Autriche en 2009, depuis 2015, la marque et les programmes appartiennent entièrement au groupe adidas. Alors que Runtastic est sur le point de supprimer l’application adidas Training dans les mois à venir, la société se concentre désormais principalement sur l’application adidas Running. Il s’adresse non seulement aux joggeurs qui travaillent dur, mais aussi aux randonneurs, cyclistes et marcheurs. Quiconque le souhaite peut partager ses succès avec la communauté mondiale.

Avantages

• disponible pour iOS et Android
• version de base gratuite
• Fonction d’enregistrement et informations sur la distance parcourue, la vitesse, la consommation de calories, les pas
• Suivi en direct
• plans de formation prêts à l’emploi et individuels (uniquement dans la version premium)
• Compatible avec les appareils externes tels que Apple Watch
• Défis avec d’autres utilisateurs

Désavantages

• Adhésion Premium et accès à tous les plans d’entraînement uniquement sous forme d’abonnement (9,99 euros par mois / 49,99 euros par an)
• Mauvais pour les oublieux : l’abonnement se renouvelle tous les mois à moins que le renouvellement automatique ne soit d’abord désactivé
• déclaration de protection des données vaguement formulée, éventuellement analyse complète des données des utilisateurs à des fins publicitaires

Course à pied : iSmooth Run

Cette application sportive crée des entraînements personnels pour tous ceux qui n’insistent pas sur les fioritures et les connexions aux réseaux sociaux – vaguement basé sur la devise de Nike : “Just do it, just run”. iSmooth Run en particulier les données que vous pouvez stocker sur Dropbox pour votre historique – ou via l’option de synchronisation avec le compte Fitbit ou Nike. Les données d’exécution déterminées peuvent également être évaluées à l’aide de graphiques. Ou ils sont transmis à des applications telles que MyFitnessPal, Garmin Connect, Withings, Strava ou RunKeeper. Le Ghost Run vous permet de courir contre une course précédente particulièrement bonne ou contre un rythme prédéfini. Mais l’application n’est pas utile pour le jogging, elle convient également pour la randonnée et le vélo.

Avantages

• Pas de version de base gratuite, mais achat unique sans abonnement et obligation de compte (5,49 euros)
• Prise en charge de l’Apple Watch
• annonces audio configurables
• Il est possible de poster la course sur Facebook et Twitter

Désavantages

• uniquement pour iOS
• seulement en anglais

Yoga : Asana rebelle

En plus de la course à pied et des entraînements, le yoga jouit également d’une popularité ininterrompue. Mais il n’y a pas toujours le temps d’aller au studio de yoga. Avec Asana rebelle les exercices peuvent aussi se faire à la maison. L’application propose toute une gamme : de l’entraînement cardio intensif à l’Easy Flow et des exercices pour le dos après une longue journée au bureau à la méditation du soir. Vous pouvez choisir au moins trois objectifs d’entraînement parmi six options, telles que “mieux dormir”, “perdre du poids” et “plus d’énergie chaque jour”. Alors que l’abonnement mensuel est assez cher à 15,99 euros, l’abonnement annuel à 35,99 euros peut être très intéressant.

Avantages

• disponible pour iOS et Android
• version de base gratuite
• Les exercices sont expliqués en vidéos
• Les entraînements durent entre 5 et 35 minutes, ils peuvent donc être facilement intégrés dans la vie quotidienne
• sélection de genre diversifiée : féminin, masculin, non binaire

Désavantages

• programme d’entraînement très limité dans la version de base gratuite
• le contrat d’abonnement court indéfiniment jusqu’à ce que vous l’annuliez activement

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Fatigué de faire des exercices dans le salon tout seul ou de courir dans les bois sans être accompagné ? SPRT stands – non, pas pour le sport, mais pour l’esprit ou “le sport, les billets et les gens”. La communauté veut rassembler des personnes partageant les mêmes idées qui aiment le sport et se décrit également comme un “moteur de recherche pour les sports et les athlètes”. Les utilisateurs créent un profil avec des intérêts sportifs dans l’application, qui peut être utilisé pour trouver d’autres personnes ayant des intérêts similaires. Il n’y a pas d’abonnement et pas de contrat ici. Le paiement est effectué individuellement pour les cours ou événements individuels. Les événements gratuits tels que les réunions en cours sont également affichés sur une carte en temps réel.

Avantages

• pour Androïd et iOS
• plus de 70 000 membres
• Discutez avec la communauté
• Présentation de nouveaux sports
• Les makers coopèrent avec des partenaires de premier plan tels que l’Association fédérale des start-ups allemandes
• convient également aux influenceurs pour créer leur propre communauté via SPRT

Désavantages

• dans des endroits plus petits, moins de chances de rejoindre d’autres athlètes

Qu’est-ce qui fait une bonne application sportive ?

Dans l’ensemble, les meilleures applications sportives se distinguent par une interface utilisateur intuitive, une large gamme de plans d’entraînement et d’entraînements et une compatibilité avec les appareils externes. La mise en réseau avec la communauté est également de plus en plus mise en avant par les fabricants d’applications, de sorte que les défis et les échanges servent de motivation. D’autre part, les applications qui commencent par de petites unités d’entraînement ou suivent un événement ludique conviennent particulièrement à ceux qui n’aiment pas le sport.