C’est le premier jour du printemps. Prenez les allergies saisonnières au sérieux avant d’être submergé par le mucus et de manquer de mouchoirs.

Les allergies saisonnières, également connues sous le nom de rhume des foins, sont parmi les affections les plus courantes. Plus de 25 % des adultes souffrent d’allergies saisonnières, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies.

Bientôt, des millions de voitures seront recouvertes de couches de pollen vert/jaune, les éternuements briseront les silences et beaucoup se demanderont s’ils souffrent simplement d’allergies ou s’ils sont malades, ce qui est une épreuve plus inquiétante depuis la pandémie.

Avant que le pire de la saison des allergies ne s’installe, c’est le meilleur moment pour se préparer. Il est plus difficile de trouver un soulagement une fois que vous perdez la capacité de respirer par les deux narines.

Le changement climatique modifie les schémas de production de pollen et affecte tout le monde. Examinez le problème de plus près et voyez ce que vous pouvez faire pour lutter contre la toux et les éternuements.

Les saisons d’allergies empirent-elles ?

Si vous avez l’impression que vos allergies saisonnières empirent chaque année, ce n’est pas seulement dans votre tête (ou vos sinus).

De nombreux facteurs contribuent à des saisons d’allergies plus longues et plus intenses.Un facteur majeur ? Le changement climatique.La hausse des températures et les changements climatiques entraînent une floraison plus précoce des arbres, ce qui prolonge la saison du pollen. Des tempêtes plus fortes et une activité éolienne accrue dispersent également le pollen sur de plus longues distances, exposant davantage de personnes à davantage d’allergènes.

Les arbres dépendent de signaux environnementaux spécifiques pour initier la pollinisation,principalement la température,la durée du jour et la chaleur accumulée au fil du temps. Les effets du changement climatique perturbent les arbres et rendent le calendrier de la pollinisation incohérent.

La recherche est encore en développement, mais certaines études suggèrent que même les « produits chimiques éternels » – des substances synthétiques qui persisteront dans l’environnement pendant des générations avec lesquelles les humains entrent en contact et ingèrent – pourraient aggraver les allergies en altérant le système immunitaire.La saison des allergies est arrivée, voici quelques conseils pour gérer les allergies saisonnières.

Comment gérer les allergies saisonnières

De la même manière que les allergies affectent les gens différemment, les traitements varient considérablement. Il est crucial de faire de votre maison un espace sûr pendant la saison des allergies.

Conseils pour la maison :

Gardez les fenêtres fermées pour empêcher le pollen de pénétrer, si possible.
Utilisez la climatisation avec des filtres à air à particules à haute efficacité, ou HEPA.
Lavez fréquemment les draps, les rideaux et tout tissu auquel le pollen peut coller.
Nettoyez régulièrement les sols et les surfaces pour éliminer les allergènes persistants.
Gardez les animaux propres, car leur fourrure peut transporter du pollen à l’intérieur.
Dans les pièces très humides, envisagez d’utiliser un déshumidificateur pour réduire la moisissure et les acariens.
Dans les pièces peu humides, envisagez d’utiliser un humidificateur pour apaiser les voies nasales. L’humidité relative intérieure optimale dans une pièce devrait se situer entre 30 % et 50 %, selon l’Agence de protection de l’environnement.

Conseils pour vous-même :

Consultez un médecin au sujet des options de traitement.
Prenez des antihistaminiques en vente libre, des vaporisateurs nasaux ou d’autres médicaments contre les allergies. Ayez des médicaments à plusieurs endroits, comme dans votre voiture et sur votre lieu de travail.
Utilisez un rinçage salin pour dégager les voies nasales des allergènes.
Prenez une douche et changez de vêtements après avoir été à l’extérieur pour éliminer le pollen de la peau et des cheveux.
portez un masque facial pendant les périodes de pointe de pollen, généralement le matin et en début d’après-midi.
Évitez de vous frotter les yeux.
Buvez beaucoup d’eau pour aider à fluidifier le mucus. Votre système respiratoire doit rester hydraté.
Limitez les activités de plein air pendant les jours de forte concentration de pollen.
Définissez un rappel sur votre calendrier pour l’année prochaine avant la saison des allergies afin de commencer à vous préparer.« les allergies sont faciles à vivre et, à certains égards, faciles à traiter. la plupart des gens n’ont pas besoin d’une thérapie agressive. Parfois,c’est plus une nuisance… mais lorsque ces symptômes sont plus problématiques et affectent la vie quotidienne,il est important de commencer par les choses courantes : les rinçages salins,les médicaments en vente libre et même consulter votre médecin pour une thérapie plus spécifique en fonction de ce à quoi vous êtes allergique. »

Traitement d’exposition à long terme et immunothérapie

Pour les personnes souffrant d’allergies saisonnières graves, l’immunothérapie – comme les injections contre les allergies ou les comprimés sublinguaux – peut apporter un soulagement à long terme. Ces traitements agissent en exposant progressivement le système immunitaire à de petites quantités d’allergènes, aidant ainsi l’organisme à développer une tolérance au fil du temps.

Bien que les résultats ne soient pas immédiats, de nombreuses personnes constatent une réduction significative des symptômes après plusieurs mois de traitement constant.De même, certaines personnes pensent que le miel local les aide à développer une résistance grâce à une exposition à petite échelle, bien que cette affirmation manque de preuves scientifiques concrètes.

L’immunothérapie est couramment utilisée pour traiter les allergies potentiellement mortelles, telles que les allergies aux arachides ou les réactions graves aux piqûres d’insectes provenant d’abeilles ou de guêpes. Le traitement peut ne pas guérir les personnes de leurs allergies, mais il pourrait réduire la gravité des réactions allergiques potentiellement mortelles.

pour les personnes souffrant d’allergies anaphylactiques, une intervention immédiate est essentielle. Les personnes atteintes de ces allergies devraient avoir un traitement à l’épinéphrine, communément appelé EpiPen.

Pourquoi certaines personnes souffrent davantage pendant la saison des allergies

Les arbres eux-mêmes n’ont pas changé. Ce qui a changé, c’est la durée de l’exposition au pollen et la variété des allergènes que les gens rencontrent, d’autant plus que les gens sont plus mobiles et sont exposés à des allergènes dans différentes régions.

Chacun a un seuil d’allergie différent – le point où son système immunitaire décide qu’il est temps de lancer une attaque totale contre le pollen inoffensif. Alors qu’une légère brise pourrait ne provoquer qu’un éternuement chez une personne, cette même rafale pourrait amener une autre personne à chercher un antihistaminique qui l’assomme pour la nuit.

« Vous avez essentiellement un seuil plus élevé ou plus bas pour manifester des symptômes. votre corps produit toujours des moyens de lutter contre les allergènes ou les sensibilités initiales. Donc, si vous avez un animal de compagnie et une allergie aux squames d’animaux, vous amplifiez cela.Le pollen d’arbre au printemps n’est qu’un facteur additif qui entre en jeu pour déterminer si vous allez manifester des symptômes ou non. »

C’est le premier jour du printemps : préparez-vous à la saison des allergies !

C’est le premier jour du printemps, et avec lui arrive la saison des allergies. Plus de 25% des adultes souffrent de rhume des foins, une affection de plus en plus préoccupante. Avant que les éternuements et le mucus ne vous submergent, il est crucial de prendre les mesures nécessaires pour vous préparer.

Les saisons d’allergies empirent-elles ?

Oui, les saisons des allergies semblent s’aggraver chaque année. Le changement climatique est un facteur majeur : les températures plus élevées entraînent une floraison plus précoce et prolongée des arbres, augmentant la durée d’exposition au pollen. Des tempêtes plus fortes dispersent le pollen sur de plus longues distances, exposant plus de personnes à des allergènes. Des recherches suggèrent même que des “produits chimiques éternels” pourraient aggraver les allergies en affectant le système immunitaire.

Comment gérer les allergies saisonnières ?

La gestion des allergies dépend de la personne, mais plusieurs mesures peuvent être prises :

Conseils pour la maison:

Fermez les fenêtres pour empêcher le pollen d’entrer.

utilisez la climatisation avec des filtres HEPA.

Lavez fréquemment les draps et les tissus.

Nettoyez régulièrement les sols et les surfaces.

Gardez vos animaux propres.

Utilisez un déshumidificateur (pièces humides) ou un humidificateur (pièces sèches) pour maintenir une humidité relative entre 30% et 50%.

Conseils pour vous-même:

Consultez un médecin pour des options de traitement.

prenez des antihistaminiques, des vaporisateurs nasaux, etc. (gardez-en à différents endroits).

Utilisez un rinçage salin nasal.

Prenez une douche et changez de vêtements après être allé dehors.

Portez un masque facial lors des pics de pollen (matin et début d’après-midi).

Évitez de vous frotter les yeux.

Buvez beaucoup d’eau.

Limitez les activités extérieures les jours de forte concentration de pollen.

* Mettez un rappel dans votre agenda pour vous préparer l’année prochaine.

Traitement à long terme et immunothérapie

Pour les allergies graves,l’immunothérapie (injections ou comprimés sublinguaux) peut offrir un soulagement à long terme en exposant progressivement le système immunitaire aux allergènes. Bien que l’efficacité ne soit pas immédiate, beaucoup constatent une amélioration significative après plusieurs mois.L’immunothérapie est particulièrement utile pour les allergies potentiellement mortelles (arachides, piqûres d’insectes). En cas d’allergie anaphylactique, une intervention immédiate avec de l’épinéphrine (EpiPen) est essentielle.

Pourquoi certaines personnes souffrent davantage ?

Le seuil d’allergie varie d’une personne à l’autre. La durée d’exposition au pollen et la variété des allergènes rencontrés jouent également un rôle important, tout comme d’autres facteurs comme les allergies aux squames d’animaux.