La force mentale : le facteur décisif dans un jeu d’égal à égal
Grégory Mairs sait que tous les coups ne sont pas égaux au badminton. Bien qu’ils se ressemblent sur un tableau d’affichage, chacun a une valeur psychologique différente.
“J’ai tiré un tir et j’ai eu l’impression que cela comptait plus qu’un point en raison de l’impact psychologique que cela peut avoir sur le déroulement du match”, a déclaré Mairs. “C’est une partie très importante du badminton, cette confiance, la gestion de la nervosité pendant le match. Peut-être que vous perdez quelques points d’affilée, quel impact cela peut avoir sur votre confiance ou sur les stratégies que vous utilisez.”
Le joueur de badminton britannique héberge la chaîne YouTube “Aperçu du badminton” avec sa femme et partenaire de double mixte Jenny Maïs. Avec plus de 500 000 abonnés, le vlog est un mélange des coulisses des meilleures compétitions de badminton et des tutoriels sur divers aspects du jeu de badminton, tels que le jeu de jambes, les étirements et les tirs.
Un sujet que la chaîne n’a pas exploré en profondeur jusqu’à présent est la force mentale. Comme l’explique Mairs, ce n’est pas parce que ce sujet n’est pas important. C’est plutôt parce que les progrès sont difficiles à mesurer, ce qui peut être décourageant.
“Ce n’est pas quelque chose que nous avons l’habitude d’expliquer facilement”, a déclaré Mairs. “Beaucoup de gens peuvent penser : ‘Oh, ouais, je dois travailler sur le plan mental’, mais ce n’est pas facile et ce n’est pas tangible pour voir réellement les résultats, car il se peut que vous ayez encore une correspondance serrée et vous pourriez perdre et penser : « Oh, ça ne s’est pas amélioré ». Alors que le physique, la technique, c’est là que tout le monde pense : « Ouais, on voit les résultats de la pratique ». Il n’y a certainement pas assez de gens qui pratiquent l’aspect mental, donc c’est difficile d’essayer de trouver un moyen de rendre cet aspect du jeu attrayant (pour les téléspectateurs YouTube).”
Bien qu’il soit difficile de mesurer les avantages d’être plus attentifs, Gregory et Jenny Mairs savent pertinemment que la force mentale est cruciale pour réussir dans leur sport.
“Si vous regardez la paire 1 jusqu’à la paire 30, ils ont de très petites différences en termes de compétences techniques et de physique”, a déclaré Jenny Mairs. “Mais là où se situe une grande différence, c’est leur force mentale et comment ils peuvent gérer certains scénarios. C’est fascinant. Vous apprenez toujours, vous essayez toujours de vous améliorer non seulement sur le plan technique et tactique, mais aussi sur le plan mental. »
les États-Unis Allison Lee » a convenu : « Nous avons tous des compétences très similaires, mais quand nous en avons 20, c’est là que le mental entre en jeu, car ce sont des moments très importants pour se concentrer.
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