Rappelez-vous comment l’inclusion d’un bureau debout et de chaises ergonomiques est devenue un élément essentiel pour établir un environnement de bureau à domicile idéal dans un contexte de travail sédentaire à domicile pendant les confinements liés au Covid-19 ? Même lorsque les mesures de confinement ont été levées et que les employés sont retournés sur leur lieu de travail, les bureaux debout ont été encouragés dans les bureaux comme une rupture dynamique avec les postes de travail assis traditionnels, dans le but de plaider en faveur d’une approche de la productivité plus respectueuse de la santé et plus adaptable.
Les bureaux debout sont-ils un piège pour la santé ? Une étude met en garde contre des risques cachés que vous n’aviez pas vu venir (Photo de Pixabay)
En effet, ces bureaux étaient censés favoriser un environnement propice à des performances de travail accrues et à une pleine conscience ergonomique pour les personnes ayant un travail sédentaire. Dans le but d’intégrer le mouvement au travail, l’utilisation de bureaux debout serait bénéfique pour le bien-être des employés, mais la science dit qu’il faut y réfléchir à deux fois.
Vous pensez que les bureaux debout sont sains ?
Une étude récente menée par l’Université de Sydney a révélé qu’être debout plus de 2 heures par jour peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé tels que la thrombose veineuse profonde et les varices. Les résultats ont été publiés dans l’International Journal of Epidemiology et les chercheurs ont étudié les données de 83 013 adultes faisant partie de la base de données des dossiers de santé de la UK Biobank pour établir que la position debout ne réduit pas le risque de maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux et l’insuffisance cardiaque, malgré les conséquences largement répandues. croyait que c’était le cas.
Une étude a révélé que les personnes atteintes de varices couraient un risque cinq fois plus élevé de développer une thrombose veineuse profonde (TVP) – un caillot dans les jambes pouvant entraîner l’amputation, voire la mort (Shutterstock)
Le Dr Matthew Ahmadi, de la Faculté de médecine et de santé de l’Université de Sydney, a déclaré : « Ce qu’il faut retenir, c’est que rester debout trop longtemps ne compensera pas un mode de vie autrement sédentaire et pourrait être risqué pour certaines personnes en termes de santé circulatoire. Nous avons constaté que rester debout davantage n’améliore pas la santé cardiovasculaire à long terme et augmente le risque de problèmes circulatoires. Il a ajouté que les personnes qui restent assises ou debout pendant de longues périodes devraient prévoir des mouvements réguliers tout au long de la journée.
Le côté obscur des bureaux debout :
Le professeur Emmanuel Stamatakis, directeur du Mackenzie Wearables Research Hub à l’Université de Sydney, a suggéré : « Pour les personnes qui restent assises régulièrement pendant de longues périodes, y compris de nombreux mouvements accidentels tout au long de la journée et des exercices structurés peuvent être un meilleur moyen de réduire la fatigue. risque de maladie cardiovasculaire. Faites des pauses régulières, promenez-vous, participez à une réunion à pied, utilisez les escaliers, faites des pauses régulières lorsque vous conduisez sur de longues distances ou profitez de cette heure de déjeuner pour vous éloigner du bureau et faire un peu de mouvement.
Soulignant que les résultats ont mis en évidence l’importance d’être actif pendant la journée de travail, Emily McGrath, infirmière cardiaque principale à la British Heart Foundation (qui n’a pas participé à la recherche), a déclaré : « Plus les gens peuvent éviter d’être stationnaires, mieux c’est. . À long terme, l’étude a montré que le temps passé debout n’était pas associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire, mais qu’il avait d’autres implications sur la santé circulatoire pour certains. Il est important d’être actif pour réduire ce risque.
Vie active : des bureaux debout ont été utilisés pour intégrer le fitness dans la décoration intérieure et le design d’intérieur (Photo d’EFFYDESK sur Unsplash)
Les chercheurs ont étudié des personnes qui ne souffraient pas de maladie cardiaque au début de l’étude et portaient des appareils aux poignets pour suivre leurs mouvements, pour découvrir que pour chaque 30 minutes supplémentaires passées debout au-delà de deux heures, le risque de maladie circulatoire augmentait de 11 %. . Les chercheurs ont conclu que la position debout ne réduisait pas le risque de maladies cardiaques telles que les accidents vasculaires cérébraux, l’insuffisance cardiaque et les maladies coronariennes.
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