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Une étude explorant les mécanismes expliquant pourquoi les performances cognitives s’améliorent en réponse à l’exercice a révélé que les mouvements musculaires forcés n’ont pas le même effet que les mouvements volontaires.
La stimulation musculaire électrique (EMS) est souvent utilisée en physiothérapie et en rééducation pour aider à détendre les muscles tendus afin qu’ils puissent récupérer. Les appareils déclenchent des nerfs qui provoquent la contraction des muscles, ce qui finit par détendre et relâcher les zones tendues.
De nombreuses salles de sport ont également introduit l’entraînement EMS, qui consiste à porter des appareils similaires pendant une séance d’entraînement, pour aider à recruter davantage de fibres musculaires.
Des scientifiques ont maintenant étudié si la stimulation électrique des muscles entraînait une amélioration des fonctions cognitives, de la même manière que le mouvement volontaire.
Dans le cadre de l’étude, des expériences ont été menées auprès de 24 jeunes hommes en bonne santé. On leur a demandé d’effectuer des tâches cognitives au repos et en faisant du vélo. Ils ont ensuite dû effectuer les mêmes tâches avec et sans EMS appliqué aux muscles des membres inférieurs.
Les participants ont réalisé les tâches plus rapidement lorsqu’ils ont effectué des exercices volontaires d’intensité modérée. Ce n’était toutefois pas le cas lors d’exercices de faible intensité et lorsque seule une stimulation électrique forcée était utilisée.
Le co-auteur, le Dr Joe Costello, de l’École de psychologie, des sports et des sciences de la santé de l’Université, a déclaré : « Nos résultats suggèrent que la relation entre l’exercice et l’activité cérébrale est cruciale pour un temps de réaction plus rapide. Forcer les muscles à bouger à l’aide d’un courant électrique supprime cette connexion, et par conséquent, les participants n’ont pas connu une augmentation de leurs performances cognitives comme ils l’ont fait en faisant du vélo. »
Cette nouvelle étude s’inscrit dans le cadre d’une recherche en cours visant à déterminer le ou les mécanismes qui permettent à l’exercice d’améliorer la fonction cognitive dans des environnements extrêmes. Cette découverte pourrait contribuer à établir une nouvelle voie thérapeutique pour la santé cognitive.
« Tout le monde n’est pas en mesure de bénéficier des avantages de l’activité physique – comme des temps de réaction plus rapides – en raison d’une blessure ou d’un handicap », explique le professeur associé Costello.
« Si nous découvrons exactement ce qui fait que l’exercice cardiovasculaire améliore les performances cognitives, nous pourrons alors potentiellement reproduire ce phénomène et éliminer la nécessité de faire des exercices d’intensité modérée. »
Il est connu que le neurotransmetteur et l’hormone du bien-être, qui sont liés au plaisir, à la satisfaction et à la motivation, augmentent lorsque vous faites de l’exercice. Il joue un rôle important dans plusieurs maladies, notamment la maladie de Parkinson, la schizophrénie, le TDAH, la toxicomanie et la dépression.
Soichi Ando, professeur associé au laboratoire des sciences de la santé et du sport de l’université des électrocommunications au Japon, a déclaré : « Ces dernières découvertes suggèrent que l’activité neuronale centrale standard, qui se produit lors de mouvements de faible intensité et forcés, n’est pas suffisante pour améliorer le temps de réaction.
« Il se peut plutôt que cela soit dû, du moins en partie, à une activité accrue du système nerveux sympathique, qui se produit lors d’un exercice d’intensité modérée. Votre système nerveux sympathique est surtout connu pour son rôle dans la réponse aux situations dangereuses ou stressantes, où il s’active pour accélérer votre rythme cardiaque et fournir plus de sang à certaines zones de votre corps pour vous aider à sortir du danger. »
Le papier, publié dans le Journal européen de physiologie appliquéeaffirme que des études supplémentaires sont nécessaires de toute urgence pour comprendre pleinement comment notre système nerveux sympathique est lié aux performances cognitives après l’exercice.
Les auteurs reconnaissent également les limites de la taille relativement petite de l’échantillon et recommandent qu’un plus grand nombre de participants soient nécessaires dans les expériences futures, à partir d’un éventail de populations incluant des femmes et des personnes âgées, sur une période plus longue.
L’étude est le fruit d’une collaboration entre l’Université des électrocommunications, la Fondation Meiji Yasuda Life pour la santé et le bien-être et l’Université Setsunan au Japon ; et l’Université de Portsmouth en Angleterre.
Plus d’informations :
Mizuki Sudo et al, Effets de l’exercice volontaire et de la stimulation musculaire électrique sur le temps de réaction dans la tâche Go/No-Go, Journal européen de physiologie appliquée (2024). DOI : 10.1007/s00421-024-05562-8
Fourni par l’Université de Portsmouth
Citation:Les chercheurs sont sur le point de comprendre ce qui fait que l’exercice stimule votre cerveau (2024, 15 août) récupéré le 15 août 2024 à partir de
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2024-08-15 18:26:28
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