Les décès dus à la maladie d’Alzheimer ont presque doublé en 20 ans : comment se protéger

Le nombre de décès dus à la maladie d’Alzheimer a presque doublé en 20 ans :

• En 2023 autour est mort en Allemagne 10 100 personnes de la maladie incurable de la démence.
• En 2003 ils étaient encore ronds 5100 personnes.

L’Office fédéral de la statistique l’a annoncé à l’occasion de la Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer, le 21 septembre 2024. Les chiffres ont augmenté de 96 pour cent. Le risque de maladie d’Alzheimer augmente avec l’âge : plus de la moitié (53 %) des personnes qui en sont décédées en 2023 étaient âgées de 85 ans et plus. Seulement environ deux pour cent avaient moins de 65 ans.

L’âge est donc considéré comme le principal facteur de risque de la maladie d’Alzheimer. Rien ne peut être changé à cela. Mais certaines mesures peuvent être prises pour prévenir la maladie. Près de la moitié de tous les cas de démence pourraient être évitéscomme le souligne la Fondation allemande du cerveau.

Les années intermédiaires de la vie, entre 45 et 59 ans, sont cruciales pour la prévention de la démence. «C’est pourquoi il faut absolument mettre l’accent sur la prévention à partir de la quarantaine, car ici les choses peuvent encore changer», déclare Kathrin Reetz, présidente de la Fondation allemande pour le cerveau.

Douze mesures pour prévenir la maladie d’Alzheimer

Une détection précoce est importante pour un bon traitement de la maladie. Dans la brochure «Prévenir la maladie d’Alzheimer – vivre en bonne santé, vieillir en bonne santé« Les experts citent douze facteurs de risque auxquels chacun peut prêter attention.

1. Mouvement : Ce qui est bon pour votre cœur l’est aussi pour votre cerveau. Cela implique de faire suffisamment d’exercice – au moins 2,5 heures par semaine est idéal.

2. Forme mentale : Apprenez de nouvelles choses, même en vieillissant. Cela occupe votre cerveau. Qu’il s’agisse d’un instrument de musique, d’une langue ou d’apprendre à utiliser un ordinateur, essayez quelque chose de nouveau.

3. Alimentation saine : Suivez le régime méditerranéen classique. Mangez beaucoup de fruits et légumes, d’huile d’olive et de noix. Choisissez du poisson plutôt que de la viande rouge.

4. Contacts sociaux : Les activités sont plus amusantes en couple ou en groupe et vos cellules grises sont mises à rude épreuve. Organisez-vous pour faire du sport, jouer de la musique, jouer aux cartes ou cuisiner ensemble.

5. Réduire l’excès de poids : Attention à ne pas peser trop de kilos. Un sain Un régime alimentaire et une activité physique régulière vous y aideront.

6. Dormir suffisamment : Assurez-vous de dormir suffisamment et suffisamment pour que le cerveau puisse décomposer les substances nocives et récupérer.

7. Ne fumez pas : Fumer endommage votre cerveau, parmi de nombreux autres organes. Arrêtez de fumer. Il n’est jamais trop tard.

8. Évitez les blessures à la tête : Prenez soin de votre tête au quotidien et pendant le sport et portez par exemple un casque lorsque vous faites du vélo.

9. Vérifiez l’hypertension artérielle : Faites vérifier régulièrement votre tension artérielle. L’hypertension artérielle doit absolument être traitée.

10. Vérifiez le diabète : Gardez un œil sur votre taux de sucre dans le sang. S’il est trop élevé en permanence, vous devez prendre des mesures en consultation avec votre médecin.

11. Traitez la dépression : Prenez bien soin de vous. Si vous vous sentez apathique ou déprimé pendant une longue période, il est logique de consulter votre médecin pour en clarifier la cause. La dépression ne doit pas rester sans traitement.

12. Faites attention à la perte auditive : Prenez-le au sérieux si vous remarquez que votre audition se détériore. Avec une aide auditive, vous pouvez facilement corriger le déclin de votre capacité auditive.

Alzheimer – ou simplement vieux ?

Les problèmes de mémoire ne signifient pas toujours qu’une personne souffre de la maladie d’Alzheimer. Mais les différences ne sont souvent pas faciles à repérer. Les experts du Initiative de recherche sur la maladie d’Alzheimer C’est pourquoi nous énumérons dix signes avant-coureurs auxquels vous devez prêter attention.

1. Trous de mémoire

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Vous oubliez d’éteindre la cuisinière. Ou ratez des rendez-vous importants. Ces troubles de la mémoire à court terme, qui affectent la vie quotidienne, sont une indication de la maladie d’Alzheimer. Même si le quotidien ne peut s’organiser qu’avec des notes.

Changements normaux liés à l’âge : Les noms ou rendez-vous sont temporairement oubliés mais mémorisés plus tard.

2. Difficultés à planifier et à résoudre des problèmes

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Vous avez du mal à vous concentrer plus longtemps ou à planifier à l’avance. Ou encore, vous avez besoin de beaucoup plus de temps pour beaucoup de choses qu’avant, par exemple pour cuisiner ou cuisiner selon des recettes connues.

Changements normaux liés à l’âge : Distraction lorsqu’il y a plusieurs choses à faire en même temps.

3. Problèmes avec les activités habituelles

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Les activités quotidiennes normales deviennent soudainement des défis majeurs. Les tâches routinières deviennent plus difficiles pour vous ou vous oubliez les règles d’un jeu que vous connaissez réellement.

Changements normaux liés à l’âge : Vous avez occasionnellement besoin d’aide pour accomplir des tâches quotidiennes exigeantes, comme programmer la télévision.

4. Problèmes d’orientation spatiale et temporelle

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Vous ne pouvez plus classer correctement les lieux ou les intervalles de temps. Vous oubliez l’année ou la saison, vous ne savez plus lire l’heure ou vous ne savez plus comment rentrer chez vous.

Changements normaux liés à l’âge : Ils confondent parfois le jour de la semaine et s’en souviennent plus tard.

5. Troubles de la perception

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Ils ont de grandes difficultés à reconnaître les images ou à saisir les dimensions spatiales. Également lors de la reconnaissance de visages familiers.

Changements normaux liés à l’âge : Votre vision est modifiée ou diminuée.

6. Faiblesses linguistiques

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Vous avez du mal à suivre ou à participer activement à une conversation. Vous perdez le fil ou avez du mal à trouver les mots.

Changements normaux liés à l’âge : Parfois, vous ne trouvez pas le bon mot.

7. Objets égarés

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Ils laissent souvent des objets traîner ou les placent dans des endroits inhabituels. Vous oubliez également non seulement où se trouvent les objets, mais aussi à quoi ils servent. Par exemple, les chaussures sont mises au réfrigérateur ou les clés de voiture sont mises dans la boîte aux lettres.

Changements normaux liés à l’âge : De temps en temps, vous égarez des objets et vous les retrouvez ensuite.

8. Jugement altéré

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Votre capacité à juger et à prendre des décisions change, par exemple lors du choix de vos vêtements. Ou lorsque vous avez affaire à de l’argent ou que vous prenez soin de votre corps.

Changements normaux liés à l’âge : Vous prenez parfois des décisions irréfléchies ou erronées.

9. Perte d’initiative et retrait de la vie sociale

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Vous perdez de plus en plus votre propre initiative et vous pratiquez de moins en moins vos passe-temps, vos activités sociales ou sportives. Ou vous remarquez des changements en vous qui vous perturbent et vous retirent.

Changements normaux liés à l’âge : Vous vous sentez parfois stressé par les exigences professionnelles, familiales ou sociales.

10. Changements de personnalité

Signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer : Vous avez de graves sautes d’humeur sans raison apparente. Ou des changements de personnalité prononcés se produisent. Par exemple, les personnes concernées ressentent un inconfort dans des pièces inconnues, une méfiance soudaine, un comportement agressif ou des sentiments d’impuissance, de tristesse et d’agitation.

Changements normaux liés à l’âge : Vous êtes irrité lorsque les routines quotidiennes sont modifiées ou interrompues.

Faites vérifier les signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer

“Si l’un de ces signes apparaît de manière répétée, vous devez absolument consulter un médecin”, conseillent les experts. “Il est important de clarifier tôt et professionnellement la cause de l’oubli afin de traiter les causes possibles. Si vous souffrez de la maladie d’Alzheimer, le traitement doit donc être commencé le plus tôt possible.” Parce que les médicaments qui peuvent retarder l’évolution de la maladie fonctionnent mieux au début de la maladie.