Les différents aspects de l’aménagement du sommeil de son enfant : les deux côtés de la médaille du cododo

L’aménagement du sommeil de son enfant au début de la vie dépend de nombreux facteurs qui influencent ce choix. Le «cododo» est un sujet controversé, et les questions importantes qui entourent cette pratique sont souvent noyées dans un flot d’informations et d’opinions. Les parents se retrouvent rapidement perdus.

En tant que chercheuses à l’Université du Québec à Trois-Rivières, spécialistes de la petite enfance et du sommeil des enfants et des adolescents, nous avons examiné les études scientifiques sur la question afin de présenter les deux côtés de la médaille.

Qu’est-ce que le cododo ? Le cododo est un arrangement de sommeil. Ce n’est pas une méthode d’endormissement, même si cela influence fortement cette étape. Il est défini de deux façons : le cododo sur une surface partagée, comme le partage du même lit ; et le cododo dans la même pièce, qui implique de partager le même espace pour dormir. Une étude récente au Canada a révélé que près d’un tiers des mères pratiquent le cododo sur une même surface, tandis que 40% déclarent ne jamais l’avoir fait. Une étude québécoise réalisée à la fin des années 1990 révélait que près d’un tiers des mères pratiquaient le cododo dans la même pièce.

Deux écoles de pensée s’affrontent. À la lumière des taux élevés de mortalité infantile (un pour mille) au Canada à la fin des années 2000, la société adopte une vision plutôt alarmiste du cododo. La première école de pensée se concentre davantage sur les aspects médicaux liés aux risques de dormir avec un bébé, tels que l’étouffement, l’écrasement ou le syndrome de mort subite du nourrisson. La deuxième école vise à faciliter l’allaitement et l’inclusion des valeurs culturelles et familiales, et estime que le cododo favorise ces objectifs. Ces deux grandes écoles de pensée coexistent, ce qui explique pourquoi le choix de l’aménagement du sommeil dans les premiers mois peut devenir un véritable casse-tête pour les parents.

Meilleur pour l’allaitement et la communication. Est-ce que le cododo favorise l’allaitement maternel pendant la nuit ? Oui, selon des études scientifiques. Mais il est difficile de dire si c’est l’allaitement qui favorise cette pratique ou si c’est l’inverse. Quoi qu’il en soit, l’allaitement est la principale raison pour laquelle les mères choisissent le cododo sur une surface partagée. Cependant, aucune différence n’a été trouvée entre l’allaitement nocturne et les deux types de cododo. Cette constatation est pertinente, car dormir dans la même pièce favorise autant la pratique de l’allaitement que le cododo sur une surface partagée. De même, les réponses aux besoins de l’enfant sont favorisées par le contact physique et la proximité dans la même pièce, ce qui aiderait le bébé à consolider son sommeil. Les parents seraient plus attentifs aux signaux du nourrisson dans les deux types d’aménagement de sommeil, ce qui favoriserait la communication et leur permettrait de répondre facilement et rapidement à ses besoins.

Moins de stress. Le cododo réduit le stress chez le bébé, mais cela dépend du niveau. Une étude a interrogé des parents à ce sujet : les enfants ayant pratiqué l’un des deux types de cododo présentaient un niveau d’anxiété plus faible à l’âge préscolaire, par rapport à ceux ayant pratiqué le cododo pendant moins de six mois. Une autre étude a montré que les enfants ayant dormi avec leurs parents présentaient une réponse au stress plus faible à l’âge de 12 mois, comparativement aux autres. Cependant, plus le niveau de stress est élevé (par exemple, lors d’une vaccination) comparativement à un niveau de stress modéré (lors du bain), moins la différence est marquée entre les deux groupes. Il convient de noter qu’il reste encore plusieurs variables à étudier afin de bien comprendre ce lien, et que les deux types de cododo n’ont pas été comparés.

Sommeil perturbé et fragmenté. Les bébés qui dorment en cododo se réveillent plus souvent que ceux qui dorment seuls au début de leur vie. Cela vaut également pour les parents. Une étude mesurant la quantité de sommeil à six, douze et dix-huit mois a montré que les enfants qui pratiquent le cododo sur une surface partagée ou dans la même pièce ont plus d’éveils nocturnes que ceux qui dorment seuls, après avoir pris en compte le type de nourriture (sein ou biberon). Dans ce cas, on observe des cycles de sommeil plus longs et sans éveil. Toutefois, cette étude n’a pas examiné s’il y avait des différences dans les réveils entre les deux types de cododo. Les mères qui pratiquent le cododo sur une surface partagée signalent un endormissement plus facile et rapide, mais des éveils plus fréquents chez leur bébé. Elles choisissent cette solution pour améliorer le sommeil de leur famille. Les mères ne perçoivent généralement pas de problèmes de sommeil chez leur bébé. Cependant, lorsque le sommeil des mères est mesuré par actigraphie, il apparaît plus fragmenté et perturbé jusqu’à 18 mois, par rapport à celles qui ont opté pour un aménagement de sommeil solitaire. Une autre étude objective révèle qu’un cododo sur une surface partagée à plus long terme (pour les deux premières années de vie de l’enfant) est associé à une durée de sommeil nocturne plus courte, à un besoin accru de siestes pendant la journée et à une proportion plus élevée de difficultés d’endormissement.

Attachement : pas de réponses claires. Le cododo sur une surface partagée est-il associé à un lien d’attachement plus fort avec l’enfant ? Ce sujet est controversé. Certaines études ont rapporté un lien d’attachement plus fort chez les bébés qui ont pratiqué le cododo sur une surface partagée, par rapport à ceux qui ont dormi seuls. D’autres études n’ont trouvé aucun lien, positif ou négatif, entre l’attachement parent-enfant et l’aménagement du sommeil après les six premiers mois de la vie de l’enfant.

Le choix des parents. Ces données scientifiques permettent aux parents de choisir l’aménagement de sommeil qui convient le mieux à eux et à leur famille. Une décision qui reste un choix parental. Si vous décidez d’opter pour un aménagement de type cododo, vous pouvez trouver les règles de sécurité à mettre en place sur ce site, afin que tout le monde puisse dormir sur ses deux oreilles.
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2023-09-21 14:34:24