Si les effets des vols spatiaux longs les plus connus sont bien documentés, il ne faut pas oublier non plus que le nombre total de patients n’excède pas les quelques dizaines, sur une période qui s’étend à présent sur plus de 40 ans. Sur les 600 personnes (un peu plus) ayant dépassé la barre des 100 kilomètres d’altitude, une centaine seulement ont dépassé les 300 jours passés en orbite.
Néanmoins, plusieurs ennuis sont inévitables, à commencer par les problèmes osseux et musculaires. N’étant plus debout, le corps réorganise l’afflux sanguin dans d’autres parties, et certains muscles s’atrophient (tout le système moteur, jambes, quadriceps, maintien du dos, fessiers, etc.) tandis que les os sont plus fragiles. C’est l’ostéoporose spatiale.
Pour lutter contre ces deux conditions, les astronautes font du sport environ 2 heures par jour avec interdiction de sauter des séances, en particulier dans les mois qui précèdent leur retour. Et il ne s’agit pas que de s’asseoir sur le vélo elliptique ! Plus les séances sont variées, plus les groupes musculaires sont stimulés, et meilleure sera la (re)vascularisation.
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