2024-06-05 15:31:44
Les enfants ayant des habitudes trop sédentaires – quantifiées comme plus de six heures de comportement sédentaire par jour – courent un risque significativement plus élevé, par rapport à leurs pairs plus actifs, de souffrir de problèmes hépatiques à l’âge adulte, en particulier de stéatose hépatique et de cirrhose. C’est ce qui ressort d’une étude récemment publiée dans la revue npj Intestin et Foie l’entreprise Andrew Agbajeexpert en Université de Finlande orientale et de Université d’Exeteret je viens de le présenter à Fin 2024la réunion annuelle de l’Endocrine Society qui s’est tenue à Boston.
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J’étudie
« Avec cette étude – a expliqué Agbaje – nous avons découvert que la relation entre la sédentarité et les lésions hépatiques est très probablement causale. Il faut être conscient du danger que représente une sédentarité excessive pour la santé des enfants, des adolescents et des jeunes adultes. La stéatose hépatique, ou stéatose hépatique, et la cirrhose sont des troubles qui augmentent le risque de cancer du foie et peuvent nécessiter une greffe. » Pour mener l’analyse, Agbaje a utilisé les données d’Alspac, une étude longitudinale portant sur plus de 2 500 enfants et adolescents au Royaume-Uni. Les participants à cette étude, âgés de 11 à 24 ans, portaient à intervalles réguliers un accéléromètre – un appareil qui leur permet de mesurer leur niveau d’activité physique – et ont subi, entre 17 et 24 ans, une échographie hépatique pour évaluer la présence de graisse dans le foie ou de cicatrices typiques de la cirrhose, et en même temps ils ont effectué une analyse de sang pour mesurer les niveaux d’enzymes hépatiques.
Les données indiquent tout d’abord qu’en moyenne les enfants sont sédentaires six heures par jour (ce qui devient neuf à l’adolescence) et que, là encore, en moyenne, ils pratiquent une activité physique modérée pendant six heures supplémentaires par jour. Si cet « équilibre » se déséquilibre, pour chaque demi-heure supplémentaire d’activité sédentaire au-delà de six heures, les enfants ont 15 % plus de risques de développer une stéatose hépatique avant l’âge de 25 ans. En revanche, chaque demi-heure supplémentaire d’activité physique de faible intensité sur trois heures par jour entraîne une réduction de 33 % du risque de stéatose hépatique.
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Foie gras et cirrhose
La stéatose hépatique est due à l’accumulation de tissu adipeux dans le foie. Elle peut être liée à la consommation d’alcool ou au syndrome métabolique, auquel cas on parle de stéatose hépatique associée au métabolisme, ou Masld. La cirrhose, quant à elle, est une maladie caractérisée par la dégénérescence permanente du tissu hépatique normal à partir de tissus cicatriciels non fonctionnels et constitue une cause fréquente de décès dans le monde.
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Au moins trois heures d’activité légère par jour
« L’antidote le plus efficace aux effets délétères d’un mode de vie sédentaire – dit Agbaje – n’est pas les 60 minutes tant vantées d’activité physique « modérée à intense » chaque jour. Il est préférable de pratiquer une activité physique légère pendant trois heures chaque jour. » « L’activité physique légère » comprend, par exemple, jouer dehors, promener le chien, faire les courses pour les parents, marcher ou faire du vélo. Bref, tout ce qui n’est pas une télévision, un ordinateur ou un jeu vidéo.
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