Les hommes ont leurs règles et sont ménopausés : quels symptômes présentent-ils ?

Certains l’appellent le crise des 40 ans et d’autres parlent de ménopause du homme. Les symptômes sont les mêmes : irritabilité, ragedes changements de humour et peu de communication. Les hommes ne saignent pas, mais ils ont un cycle hormonal comme les femmes. Il est certain que les niveaux de testostérone Ils connaissent un pic maximum le matin et diminuent au cours de la journée. Autrement dit, les hommes ont des cycles hormonaux de 24 heures. Avec l’âge, il y a un diminution hormonale ce qui, comme d’habitude, implique un changement de humeur. Ce sont les règles et la ménopause masculine, que les experts appellent Syndrome d’irritabilité masculine.

Les scientifiques étudient leurs effets depuis des années. déséquilibres hormonaux et quand les changements durent vraiment : s’il s’agit de quelque chose de quotidien ou s’il peut s’agir de cycles de semaines C’est inclus mois. Ce qu’il sait, c’est que ce syndrome se traduit par un image dépressive qui présente quatre caractéristiques distinctives : exagérée sensibilité, colère, frustration oui détresse.

Symptômes similaires à ceux de la dépression et de l’anxiété

Plusieurs études montrent que les changements hormonaux affectent également les hommes. Le docteur Gérald Lincolnde l’Unité de Recherche Médicale sur la Reproduction Humaine des Edinbourga déclaré que de faibles niveaux de testostérone chez les hommes ont des conséquences sur l’humeur.

Il en était tellement convaincu qu’il a même nommé sa théorie : syndrome de l’homme irritable. Il a lui-même identifié ce qui suit symptômessemblables à ceux du dépression o anxiété: apathie, apathie, perte d’appétit sexuel, dysfonction érectile, difficultés de sommeil, irritation et faim (préférence pour les aliments sucrés), a-t-il expliqué dans un article publié dans le magazine New Scientist en 2022.

D’un autre côté, le médecin Jed Diamant, auteur du livre « Irritable Male Syndrome », a interrogé 2 000 hommes et femmes britanniques. 26 % des personnes interrogées se disent convaincues que les hommes ont des « règles masculines » mensuelles.

Leur étude a identifié deux groupes les plus sensibles à cette condition : adolescents oui hommes mûrs environ 40 ans. 50 % estiment qu’ils sont plus irritables à un moment donné du mois, 51 % des hommes sont fatigués, 43 % sont plus tristes que d’habitude et 47 % admettent même avoir des fringales.

Quatre déclencheurs et comment les éviter

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Le diamant fait référence à quatre déclencheurs possibles comme lui stresserles niveaux de testostérone fluctuant, déséquilibres biochimiques et la perte de identité masculine ou, ce qui revient au même, ce que le concept d’homme implique pour un homme.

Concernant la prévention du syndrome d’irritabilité masculine, Diamond recommande de maintenir les niveaux de testostérone à leur état optimal. Cela peut être réalisé grâce à la pratique de relations sexuelles, à la pratique d’un sport, à une alimentation saine, à un sommeil de six à huit heures et au contrôle du niveau de stress.