Les lunettes filtrant la lumière bleue ne semblent pas réduire la fatigue oculaire – Corriere.it

De plus en plus souvent quand vous allez chez l’opticien pour faire refaire vos lunettes on vous les propose lentilles qui filtrent la lumière bleue pour protéger l’œil de l’utilisation continue des smartphones, ordinateurs et tablettes qui émettent de la lumière bleue (également présente au soleil avec une intensité beaucoup plus élevée que les écrans). Des lunettes sans correction, les lunettes dites d’ordinateur, qui promettent de réduire la fatigue oculaire, sont également en vente au prix d’environ 40 euros. Mais ces lunettes sont-elles vraiment nécessaires ? La lumière bleue a-t-elle un impact concret sur la santé de notre vue ?

Le rejet

Une revue de 17 études différentes menées entre 2009 et 2021 publiées dans Base de données Cochrane des revues systématiques confirme ce que les ophtalmologistes disent depuis un certain temps à propos des lunettes populaires : le filtre anti-lumière bleue semble plutôt être un coup de pub, sans réel bagage scientifique derrière car n’a pas montré d’avantages dans la prévention de la fatigue oculaire causés par l’utilisation de téléphones portables et d’ordinateurs, cela n’a pas non plus amélioré la qualité du sommeil. L’utilisation de lunettes filtrant la lumière bleue pour réduire la fatigue oculaire associée à l’utilisation d’un ordinateur peut n’ont pas d’avantages à court terme. On ne sait pas non plus si ces lunettes affectent la qualité de la vision ou du sommeil, explique-t-il Laura Downie, professeur d’optométrie à l’Université de Melbourne et auteur de l’article. Les résultats de la revue ne soutiennent pas la prescription de lunettes filtrant la lumière bleue pour la population générale. La méthodologie Cochrane a la plus grande crédibilité dans la littérature scientifique et a de telles normes d’analyse qui font des études une référence importante en médecine.

Verres à lumière bleue et fatigue oculaire

Certains fabricants de lunettes affirment que la lumière bleue émise par nos écrans est une cause de fatigue oculaire, mais la Académie américaine d’ophtalmologie ladite lumière bleue ne provoque pas de fatigue oculaire, n’endommage pas la rétine ou ne provoque pas de maladies telles que la dégénérescence maculaire. Comme le rapporte le Poste de Washington l’Académie a déclaré que les études sur la lumière bleue montrant des dommages cellulaires n’avaient été menées qu’en laboratoire ou sur des animaux et que les expériences n’imitaient pas les conditions naturelles d’exposition à la lumière bleue des yeux humains et n’utilisaient pas la lumière bleue des écrans d’ordinateurs. Trois des 17 études de revue ont évalué les verres réfléchissant la lumière bleue et la fatigue oculaire. Les trois études, avec un total de 166 participants, n’ont rapporté aucune différence significative dans la fatigue oculaire entre ceux qui portaient des verres filtrant la lumière bleue et ceux qui portaient des verres qui ne filtraient pas la lumière bleue.

Lentilles de lumière bleue et lésions rétiniennes

Cette revue Cochrane a également n’ont trouvé aucune preuve que les lentilles filtrant la lumière bleue protègent contre les dommages à la rétine, le tissu sensible à la lumière à l’arrière de l’œil. Aucune conclusion n’a pu être tirée sur d’éventuels effets à long terme sur la santé rétinienne, confirme le Dr Downie.

Pourquoi les yeux se fatiguent devant le PC (et les solutions)

De plus, aucune relation n’a été établie entre la lumière bleue et la fatigue oculaire. vrai que passer beaucoup de temps sur l’ordinateur fatigue les yeuxmaman la cause n’est pas la lumière bleue. Nous clignons généralement 15 fois par minute, mais lorsque nous nous concentrons sur quelque chose, comme la lecture sur un écran d’ordinateur, notre clignotement tombe à 5 à 7 fois par minute, ce qui entraîne
les yeux se dessèchent
et de là vient la fatigue oculaire expliquée al Poste de Washington
Rahul Kruana, chirurgien et porte-parole de l’American Academy of Ophthalmogy. C’est pourquoi les ophtalmologistes recommandent toujours de suivre les Règle 20-20-20 et qui consiste à lever les yeux de l’ordinateur toutes les 20 minutes et à le diriger vers un point distant d’au moins 20 mètres pendant 20 secondes.

Lumière bleue et qualité du sommeil

Nous savons et avons scientifiquement confirmé que la lumière bleue à ondes courtes, en particulier celle émise par les appareils électroniques, peut supprimer l’hormone
mélatonine
et confondre l’horloge biologique, ce qui rend difficile de s’endormir et de rester endormi. L’idée médiatisée selon laquelle les lentilles anti-lumière bleue peuvent empêcher la lumière de pénétrer dans l’œil et donc perturber le rythme circadien. La revue a donc examiné six études avec un total de 148 participants sur leEffet des lunettes filtrant la lumière bleue sur la qualité du sommeil. je les résultats étaient incohérents avec trois études trouvant une amélioration significative des scores de sommeil et trois autres ne rapportant aucune différence significative entre les lunettes filtrant la lumière bleue et les lunettes ne filtrant pas la lumière bleue. De plus, les patients impliqués dans les études souffraient tous de troubles du sommeil ou de l’humeur, il n’est donc pas possible de se prononcer sur l’utilisation potentielle de ces lunettes par rapport au sommeil chez des adultes sains, précisent les auteurs. De plus, aucune des études n’a rapporté les avantages des lentilles suréblouissementun phénomène gênant qui se produit lorsque nos yeux ne filtrent pas suffisamment la lumière entrant dans l’œil.