Les médicaments anti-rhume déconseillés : comment soulager un gros rhume sans médicaments ?

Vous les avalez chaque fois qu’un gros rhume vous bouche le nez ? Désormais, il va falloir éviter, et c’est l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) qui le dit. Les médicaments décongestionnants contre le rhume, dont l’intérêt est contesté depuis des années à cause de leurs risques d’effets secondaires graves (AVC, infarctus…), doivent purement et simplement être mis de côté, a estimé il y a quelques jours l’agence du médicament, qui ne s’était pas encore positionnée aussi franchement. “En cas de rhume, évitez les médicaments vasoconstricteurs par voie orale”, a insisté l’ANSM, énumérant les principaux traitements concernés : Actifed Rhume, Dolirhume, Humex Rhume, Nurofen Rhume et Rhinadvil Rhume.

Alors pour les symptômes les plus pénibles, comment faire ? Quelques produits naturels de nos placards peuvent soulager une gorge douloureuse et décongestionner un nez bouché.

Inhalations et nettoyage du nez

C’est incontestable : en cas de rhume, il faut attendre que ça passe. Mais quand on a le nez bouché au point d’avoir la tête comme une pastèque et d’avoir du mal à respirer la nuit, ce petit virus devient vite incommodant.

“Le premier réflexe, c’est de se nettoyer le nez, conseille Gilles Bonnefond, pharmacien d’officine et membre fondateur de l’Union des Syndicats de Pharmaciens d’Officine (USPO). On se mouche, puis on lave son nez au sérum physiologique, méthode que les parents connaissent bien pour nettoyer le nez des bébés. Les adultes y ont un peu moins recours alors que c’est très pratique en préventif et en curatif. Le mieux, ce sont les sprays à base d’eau de mer, à pulvériser deux à trois fois par jour. Cela permet de nettoyer les mucosités, de mieux respirer et d’éviter les surinfections”.

Ensuite, “on peut faire des inhalations humides avec des mélanges de plantes, poursuit le pharmacien. Mieux vaut les faire le soir, de préférence avec un inhalateur et pas avec un bol et une serviette. Mais pas avant de sortir, parce que les muqueuses nasales sont bien dilatées par la chaleur, et plus perméables aux infections”, précise-t-il. Parmi les huiles essentielles de plantes et herbes conseillées, le tea tree, la menthe poivrée ou l’eucalyptus radié et le ravintsara sont les plus indiquées. Si on se lance pour la première fois dans des inhalations, il est recommandé d’opter pour des huiles essentielles bio, et de demander conseil à son médecin ou son pharmacien pour une util
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2023-11-02 13:39:59