Beaucoup de gens avaient prévu de faire plus de sports pour la nouvelle année. Mais surmonter pour le faire à l’extérieur par mauvais temps et à basses températures est élevé pour beaucoup. Il est plus facile et plus pratique de déplacer la formation vers vos quatre murs. En plus de nombreuses applications qui offrent des cours de fitness de toutes sortes, le cyclisme intérieur est très populaire. Le vélo offre différentes fonctions de formation et un aperçu des différentes données de formation. IMTEST fournit un aperçu de différents modèles dans toutes les gammes de prix.
Différents cyclistes intérieurs et rotation
En bref, le vélo intérieur signifie le vélo à l’intérieur d’un intérieur sur un équipement sportif correspondant. Des manèges, des sprints ou des promenades en vitesse peuvent être simulés, ce qui entraîne à la fois l’endurance et la force. Grâce aux niveaux de résistance réglables, les débutants et les utilisateurs avancés peuvent ajuster individuellement leur niveau, de nombreux vélos d’intérieur offrent une formation guidée grâce aux écrans intégrés.
Même si le rotation et le cyclisme intérieur sont souvent utilisés aussi comme un terme, la rotation est spécialement appelée le cours qui est souvent offert dans les gymnases. Les participants font du vélo dans un groupe de musique motivante et sous la direction d’un entraîneur.
Vélo à vélo intérieur de Domyos – 500 von decathlon
Si vous ne voulez pas dépenser beaucoup d’argent et vous passer de connectivité, vous pouvez trouver le vélo de cyclisme intérieur de Domyos – 500 de Decathlon Sportdiscounter Un bon partenaire de formation. En combinaison avec le lecteur de la courroie, la roue oscillante de 18 kilogrammes est destinée à assurer un repos de course agréable avec une intensité d’entraînement élevée. L’affichage propre montre les données de conduite les plus importantes par minute avec la durée, la distance, la vitesse et les révolutions. Si vous souhaitez collecter d’autres données après un certain temps, comme la mesure de la fréquence cardiaque, l’athlète peut, par exemple, avec un Ceinture mammaire de Polar* mise à niveau.
Vélo de cyclisme intérieur de Domyos – 500
Pour les professionnels: Garmin Tacx Neo Smart T8000 Bike Indoor Coach
Environ cinq fois plus cher que le vélo intérieur de Decathlon est le modèle Garmin, mais a également beaucoup plus à offrir. Le vélo intelligent TACX NEO combine les avantages d’un entraîneur intérieur et d’un vélo de course à une expérience de conduite réaliste et silencieuse selon le fabricant, sans contacts en chaîne ni contact. Il simule les profils d’itinéraire avec une résistance contrôlée électroniquement, une rétroaction réaliste de commutation et des leviers de frein combinés pour une régulation précise de la vitesse. Deux ventilateurs assurent le vent et le refroidissement, tandis qu’un affichage montre clairement toutes les données importantes telles que la vitesse, la cadence, la puissance et le pouls. L’athlète peut conduire des courses virtuelles, créer des plans d’entraînement ou analyser ses activités via les applications TACX, la formation GPS ou les plateformes telles que Zwift. L’ergonomie réglable et la possibilité de s’entraîner hors ligne font du NEO Smart Bike un dispositif de formation plug-and-play idéal pour les cyclistes ambitieux.
Garmin Tacx Neo Smart T8000 Bike Indoor Trainer
Les trackers de fitness sont moins chers et plus petits que les montres intelligentes. Mais que peuvent faire les appareils et lequel est le gagnant du test? Imtest a déterminé cela.
Vélo de peloton
Selon leurs propres informations, le vélo Peloton offre une expérience cardio motivante qui devrait aller au-delà du cyclisme intérieur classique grâce à des séances d’entraînement interactives. Il permet également le suivi de la vitesse, de la résistance, de la fréquence cardiaque et des performances et est compatible avec l’Apple Watch. Grâce aux dimensions compactes (120 cm x 60 cm), siège réglable, guidon et écran inclinable, il s’intègre dans chaque maison. Avec des fonctionnalités supplémentaires telles qu’un écran tactile, un Bluetooth, des haut-parleurs stéréo et une énorme sélection de cours avec plus de dix disciplines, il assure des possibilités de formation variées sans ennui. Pour un plus d’options de cours, les athlètes peuvent compléter une adhésion au peloton pour 39 euros / mois afin d’exploiter le plein volume.
Vélo de peloton
Vélo de cyclisme intérieur Merach
Grâce à l’application Merach gratuite, le vélo d’entraînement Merach offre une expérience de formation interactive et efficace avec des simulations réalistes telles que des voyages de montagne et côtiers ainsi que le coaching en ligne pour augmenter la combustion des graisses. Selon le fabricant, le système est également compatible avec l’application de formation populaire de Zwift. Lors du vélo, le volant doit assurer un bruit (inférieur à 30 dB) et confortable avec une résistance sans étape de 0-100. De plus, les poignées et la selle peuvent être ajustées comme vous le souhaitez. Avec un prix de 300 euros actuellement, l’athlète obtient un appareil d’entrée idéal ici.
Vélo de cyclisme intérieur Merach
Crane Mini Trainer à vélo d’Aldi
Si vous voulez faire de la pédalation et connecter habilement le bureau à domicile, cet appareil de formation minimaliste est le bon endroit pour vous. L’entraîneur de Crane Mini Bike d’Aldi est simplement placé sous le bureau et nous allons. Qu’il s’agisse de calculs, de réunions ou de préparation d’une présentation compliquée – le petit appareil apporte une élan à la vie de bureau quotidienne. Si vous avez besoin d’une pause, vous pouvez peser vos pieds sur le rouleau de massage. Les coûts pour le mini entraîneur ne s’élèvent à que 19,99 euros.
Entraîneur à vélo de grue
FAQ: C’est pourquoi le vélo est si sain **
IMTest résume les points les plus importants pour pourquoi le cyclisme est si sain. Peu importe que l’athlète s’entraîne à l’extérieur ou à l’intérieur.
1. Quels avantages pour la santé ont du vélo?
Le vélo renforce le système cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladie cardiaque. Il entraîne les muscles, en particulier dans les jambes, les fesses et le fuselage, favorise la mobilité des articulations et contribue à l’amélioration de l’endurance.
2. Les cyclistes peuvent-ils vous aider à perdre du poids?
Oui, le vélo brûle les calories et stimule le métabolisme. Selon l’intensité, 300 à 600 calories ou plus peuvent brûler une heure de vélo, ce qui en fait une méthode efficace de réduction du poids.
3. Le cyclisme est-il conçu?
Absolument! Par rapport à d’autres sports tels que le jogging, le cyclisme est moins contaminé par les articulations car le poids corporel est transporté par le vélo. Il est donc idéal pour les personnes ayant des problèmes articulaires ou en surpoids.
4. Quels effets positifs les cyclistes ont-ils sur la psyché?
Le vélo réduit le stress, favorise la libération d’hormones de bonheur telles que les endorphines et aide à libérer la tête. Conduire dans la nature est particulièrement relaxant et équilibrant.
5. Le vélo convient-il à tous les âges?
Oui, le vélo est une activité polyvalente qui peut être adaptée à tout niveau de fitness et âge. D’un vélo de loisir confortable aux séances d’entraînement intensives, tout est possible.
À quelle fréquence devriez-vous faire du vélo pour rester en bonne santé?
Déjà 30 minutes de vélo modéré sur cinq jours par semaine peuvent renforcer le système cardiovasculaire et améliorer la forme physique. Plus de temps de trajet ou d’intensité plus élevée apportent des avantages supplémentaires.
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** Cette partie de l’article a été créée avec l’aide de l’IA et vérifiée et adaptée en détail par l’équipe éditoriale IMEST avant publication.
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