Selon une nouvelle étude, le principal indicateur du temps passé devant un écran chez les enfants est la façon dont leurs parents utilisent leurs appareils. Image : Kathleen Finlay/Getty Images
Les parents jouent un rôle clé lorsqu’il s’agit de limiter le temps passé devant un écran pour les enfants, selon une étude
C’est moi. Salut. Je suis le problème. C’est moi.
En tant que parent d’un préadolescent et d’un jeune adolescent, je n’ai pas pu m’empêcher de penser à ces paroles de Taylor Swift en lisant le résultats d’une nouvelle étude qui examine les liens entre les stratégies parentales et l’utilisation des écrans chez les jeunes adolescents.
L’étude a examiné les données de plus de 10 000 jeunes de 12 et 13 ans et de leurs parents, interrogés sur leurs habitudes d’utilisation des écrans, notamment l’envoi de SMS, les réseaux sociaux, le chat vidéo, le visionnage de vidéos et la navigation sur Internet. Les chercheurs ont également demandé si leur utilisation des écrans était problématique – par exemple, si les enfants voulaient arrêter d’utiliser les écrans mais estimaient qu’ils ne le pouvaient pas ou si leurs habitudes devant les écrans interféraient avec le travail scolaire ou la vie quotidienne.
Une découverte clé qui m’a frappé : l’un des plus grands indicateurs du temps que les enfants passent sur les écrans : et si cette utilisation est problématique — c’est à quel point les parents eux-mêmes utilisent leurs écrans lorsqu’ils sont avec leurs enfants.
“Il est très important de donner l’exemple à vos enfants en matière de comportement face aux écrans”, déclare Jason Nagatapédiatre à l’Université de Californie à San Francisco et auteur principal de l’étude, parue dans la revue Recherche pédiatrique. “Même Si les adolescents disent qu’ils ne se laissent pas influencer par leurs parents, les données montrent qu’en réalité, les parents ont une plus grande influence qu’ils ne le pensent. »
Il est très courant que des parents comme moi se sentent coupables de leur propre utilisation des écrans, dit Jenny Radeskypédiatre comportementaliste et développementaliste et chercheur en médias à l’Université du Michigan.
Mais au lieu de nous en vouloir, dit-elle, il est important que les parents réalisent que, tout comme les enfants, nous sommes nous aussi vulnérables aux attraits de la technologie délibérément conçue pour nous faire défiler.
“On nous a demandé d’être parents dans un écosystème numérique de plus en plus complexe qui va activement à l’encontre de nos limites” – pour nous-mêmes et nos enfants, dit-elle.
Mais même si les parents luttent contre des forces plus importantes conçues pour nous maintenir collés aux écrans, cela ne signifie pas que nous sommes complètement impuissants. Les recherches de Nagata ont porté sur les stratégies parentales qui ont le mieux fonctionné pour freiner l’utilisation des écrans, en particulier chez les jeunes adolescents, car, note-t-il, c’est une époque où les enfants recherchent plus d’indépendance et « parce que nous avons tendance à voir les enfants passer beaucoup plus de temps sur les médias une fois qu’ils ont accès aux médias ». leurs années d’adolescence. »
Alors, qu’est-ce qui marche ?
Certaines des conclusions de l’étude semblent assez évidentes : garder les repas et le coucher sans écran sont des stratégies fortement liées au fait que les enfants passent moins de temps devant les écrans et présentent une utilisation moins problématique des écrans. Et Recherches antérieures de Nagata a découvert que garder les écrans hors de la chambre est une bonne stratégie, car avoir un appareil dans la chambre était lié à des difficultés à s’endormir et à rester endormis chez les préadolescents.
Quant à cette découverte selon laquelle l’utilisation de l’écran par les parents est également très importante, Radesky dit que cela fait écho à ce qu’elle entend souvent de la part des adolescents dans son travail en tant que co-directrice médicale de l’American Academy of Pediatrics. Centre d’excellence sur les médias sociaux et la santé mentale des jeunes.
“De nombreux adolescents nous ont dit que lorsque leurs parents utilisent leur téléphone, ils sont vraiment bloqués sur leurs propres comptes de réseaux sociaux – ils semblent tout simplement indisponibles”, explique Radesky. “Ils n’ont pas l’air d’être prêts. et disponible pour qu’un adolescent puisse venir parler et être une caisse de résonance.
Compte tenu de la conception addictive de la technologie, Radesky affirme que le message ne devrait pas être de blâmer les parents. Le message devrait être de parler avec vos enfants des raisons pour lesquelles vous vous sentez si attiré par les écrans. Demandez : « Pourquoi est-ce que je passe autant de temps sur cette application ? Est-ce que ce temps me paraît vraiment significatif et qu’il ajoute à ma journée ? Ou est-ce du temps que j’aimerais remplacer par d’autres choses ? »
Elle dit qu’elle privilégie cette approche collaborative visant à fixer des limites autour de l’utilisation des écrans pour les jeunes préadolescents et adolescents, plutôt que d’utiliser les écrans comme récompense ou punition pour contrôler le comportement. En fait, la nouvelle étude montre que, au moins dans cette tranche d’âge, l’utilisation d’écrans comme récompense ou comme punition peut en fait se retourner contre eux – cela est lié au fait que les enfants passent plus de temps sur leurs appareils.
Au lieu de cela, Radesky dit qu’il est préférable d’établir des directives familiales cohérentes concernant l’utilisation des écrans, afin que les enfants sachent quand ils peuvent et ne peuvent pas les utiliser sans être obsédés par le fait de « gagner » du temps devant un écran.
Et lorsqu’il s’agit d’adolescents et d’adolescents, élaborer ensemble ces règles peut être un bon moyen d’inciter les enfants à respecter les limites – et de les aider, eux et leurs parents, à rompre avec leurs mauvaises habitudes devant les écrans.
Cette histoire a été éditée par Jane Greenhalgh.
Transcription audio
SCOTT DETROW, HÔTE :
Le début de l’adolescence est une période où les enfants deviennent plus indépendants et passent plus de temps sur les réseaux sociaux. Lorsqu’il s’agit de réduire le temps passé devant un écran dans cette tranche d’âge, de nouvelles recherches suggèrent que ce que font les parents compte vraiment. Maria Godoy de NPR rapporte.
MARIA GODOY, BYLINE : Je suis le parent d’un préadolescent et d’un jeune adolescent. Ainsi, lorsque j’ai vu les résultats d’une nouvelle étude sur les stratégies parentales et l’utilisation des écrans chez les jeunes adolescents, la première chose qui m’est venue à l’esprit a été Taylor Swift.
(EXTRAIT SONORE DE LA CHANSON, “ANTI-HÉROS”)
TAYLOR SWIFT : (chantant) C’est moi. Salut. Je suis le problème. C’est moi.
GODOY : Oui. Le temps passé devant un écran par les parents influence la façon dont les enfants les utilisent. C’était l’une des principales conclusions de l’étude. Le Dr Jason Nagata est pédiatre à l’UC San Francisco et auteur principal de l’étude.
JASON NAGATA : Il est très important de donner l’exemple à vos enfants en matière de comportement face aux écrans, car l’un des principaux indicateurs de l’utilisation des écrans par votre enfant ou votre adolescent est en fait l’utilisation des écrans par les parents.
GODOY : L’étude a examiné les données de plus de 10 000 jeunes de 12 et 13 ans et de leurs parents qui ont été interrogés sur leurs habitudes d’utilisation des écrans, notamment l’envoi de SMS, les réseaux sociaux, le chat vidéo et le visionnage et la navigation en ligne.
NAGATA : Même si les adolescents disent qu’ils ne sont pas influencés par leurs parents, les données montrent qu’en réalité, les parents ont une plus grande influence qu’ils ne le pensent.
GODOY : Le docteur Jenny Radesky est pédiatre à l’Université du Michigan et étudie les enfants et les médias numériques. Elle dit entendre constamment des parents exprimer des sentiments de culpabilité à propos de leur propre utilisation des écrans.
JENNY RADESKY : Notre réponse immédiate est du genre : je suis terrible. Je suis tellement mauvais à ça.
GODOY : Mais au lieu de nous en vouloir, elle dit que les parents devraient réaliser que nous aussi sommes vulnérables à la technologie qui est délibérément conçue pour retenir notre attention.
RADESKY : On nous a demandé de jouer un rôle parental face à un écosystème numérique de plus en plus complexe qui, semble-t-il, travaille activement à l’encontre de nos limites.
GODOY : Pour nous et pour nos enfants. Mais cela ne veut pas dire que nous sommes complètement impuissants. L’étude de Nagata a révélé que le fait de garder les heures de repas et de coucher sans écran est une stratégie efficace. Il est intéressant de noter que l’étude a révélé que l’utilisation des écrans comme récompense ou punition se retournait en réalité contre eux. Cela était lié au fait que les enfants passaient plus de temps sur leurs appareils. Au lieu de cela, les chercheurs recommandent aux parents de travailler avec leurs enfants pour élaborer des directives familiales cohérentes sur les moments où il est acceptable d’utiliser les écrans et de se demander ce que nous en retirons réellement chaque fois que nous nous sentons obligés de continuer à faire défiler. Maria Godoy, NPR News.
(EXTRAIT SONORE DE “DETROIT” DE MOONSTARR)
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