On les appelle des parents hélicoptères. Des parents qui protègent trop leurs enfants et essaient constamment de rendre leur vie parfaite. Une nouvelle étude montre désormais que cela n’est bon pour personne et entraîne des problèmes psychologiques tant pour les parents que pour les enfants.
Nous connaissons tous les différences avec le passé. Ensuite, en tant qu’enfant, vous étiez davantage livré à vous-même. Vous avez joué avec d’autres enfants ou avec vous-même et étiez membre d’un club sportif. Si vous aviez des notes raisonnables à l’école et si vous aviez quelques amis, tout allait vite bien. Est-ce différent maintenant ? Autour de vous, vous entendez des parents dire qu’ils enseignent à leurs tout-petits le chinois ou au moins l’anglais et qu’ils apprennent également à lire avant d’aller dans le groupe 3. Il semble que les parents se livrent à une sorte de course effrénée pour rendre leurs enfants aussi parfaits que possible.
Pression du monde extérieur
Pire encore, c’est mauvais pour les parents et les enfants. Tous deux deviennent mécontents à cause de la pression d’essayer d’être parfaits. Cela ressort de une nouvelle étude américaine parmi plus de sept cents parents. Près de 60 % déclarent souffrir d’épuisement professionnel ou se sentir épuisés physiquement et émotionnellement. Cela résulte d’attentes trop élevées envers eux-mêmes et de la pression du monde extérieur. Le manque de temps pour jouer avec les enfants, pour les relations et pour les tâches ménagères sont également des facteurs qui conduisent à des plaintes d’épuisement professionnel.
Faire moins
Ce qui est triste, c’est que faire moins est la solution. Plus les parents et les enfants passent de temps à jouer ensemble et moins les enfants ont de clubs de sport, de cours de musique ou d’autres obligations, mieux ils s’en sortiront. Ces enfants sont moins susceptibles d’avoir des problèmes psychologiques, comme le TDAH, la dépression, le TOC ou l’anxiété. Ils sont également plus heureux lorsque leurs parents se sentent bien. Une spirale descendante se produit même : lorsque les enfants ont des problèmes mentaux, les parents signalent plus souvent un épuisement professionnel et crient davantage après leurs enfants. Cela conduit à son tour à davantage de plaintes psychologiques chez les enfants.
Kate Gawlik, chercheuse principale du Collège d’État de l’Ohio, elle-même mère de quatre enfants et qui travaille, cite l’illusion d’une parentalité parfaite comme problème. Les attentes sont élevées et rien ne peut aller de travers. « Je pense que les réseaux sociaux ont vraiment fait pencher la balance. Vous pouvez regarder les gens sur Instagram ou vous pouvez même simplement regarder les gens se promener et vous demander : comment font-ils cela ? Comment font-ils pour avoir toujours l’air d’avoir tout en ordre alors que moi, ce n’est pas le cas ?
Culture de performance
En réalité, notamment sur les réseaux sociaux, on ne voit qu’une très petite partie de l’histoire. Le bambin couché par terre et qui crie dans le supermarché n’est l’affaire de personne Histoire Instagram, Oui ça image parfaite voyage à Disneyland. Les talents particuliers de la progéniture sont également largement évoqués. « Nous avons des attentes élevées envers nous-mêmes en tant que parents et nous avons des attentes élevées quant à ce que nos enfants devraient faire et être capables de faire. Vous vous comparez aux autres familles, et il y a un jugement, que cela soit voulu ou non, cela arrive.
C’est « la culture de la performance » qui est à l’origine de toute cette misère, selon Gawlik. “Lorsque les parents souffrent d’épuisement professionnel, ils souffrent d’anxiété, de stress et de dépression, mais la situation psychologique de leurs enfants est également pire”, ajoute la co-chercheuse Bernadette Melnyk. “Il est donc très important de faire face à la vraie histoire si vous êtes épuisé en tant que parent et de faire quelque chose pour y remédier en prenant mieux soin de vous.”
Parentalité positive
Les chercheurs en ont développé un très efficace Échelle d’épuisement professionnel des parents qui travaillent. Cette enquête en 10 points permet aux parents de mesurer leur burn-out en temps réel et d’apprendre à utiliser des solutions éprouvées. L’une de ces solutions est ce qu’on appelle la parentalité positive. Vous donnez à vos enfants beaucoup de chaleur et d’amour, mais aussi de la structure et des conseils. « Vous leur apprenez de manière amicale les conséquences de certains comportements. Il vaut bien mieux essayer d’être un parent positif plutôt qu’un parent parfait.
Gawlik donne un exemple : « Si vous avez toujours la priorité de garder votre maison parfaitement propre, mais que cela ne vous laisse pas le temps de marcher avec vos enfants le soir, vous devrez peut-être vous réorganiser ou trouver un moyen de faire les deux. »
Enfant heureux
Il ne s’agit pas d’élever des enfants parfaits de manière parfaite, mais de les préparer de manière positive à la vie d’adulte. Cela éviterait bien des frustrations. « Les parents font un excellent travail en prenant soin de leurs enfants, mais ils accordent rarement la priorité à eux-mêmes. En tant que parents, nous ne pouvons pas tout faire. Si les enfants voient que leurs parents prennent bien soin d’eux-mêmes, il y a de fortes chances qu’ils apprennent également cette valeur. Cela a un effet sur les enfants et sur toute la famille », conclut-il. « Comme me l’a dit un parent, je préfère avoir un enfant heureux plutôt qu’un enfant parfait. »
2024-05-11 20:01:59
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