Plus de quatre cinquièmes des personnes interrogées déclarent qu’une bonne nuit de sommeil régulière est le facteur le plus important pour leur bien-être général, selon une nouvelle enquête.
Environ 60 % des Britanniques ne dorment pas plus de six heures par nuit (PA)
Selon une enquête, environ 60 % des Britanniques ne dorment pas plus de six heures par nuit, malgré les directives du NHS suggérant qu’un adulte en bonne santé a généralement besoin de sept à neuf heures.
Plus de quatre cinquièmes des personnes interrogées (83 %) déclarent qu’une bonne nuit de sommeil régulière est le facteur le plus important pour leur bien-être général, selon un sondage réalisé par la société de literie en laine Woolroom. Deux cinquièmes des personnes interrogées (40 %) ont signalé un niveau de stress accru après une mauvaise nuit de sommeil et 36 % ont déclaré se sentir anxieuses, 40 % déclarant ressentir cela une à deux fois par semaine et 7 % ressentant ce sentiment constamment.
Quelque 22 % ont déclaré avoir demandé l’aide d’un professionnel en raison des effets persistants d’un mauvais sommeil. Les fluctuations de température étaient l’une des principales causes de troubles du sommeil, signalées par 20 % des personnes interrogées, tandis que 24 % ont déclaré qu’elles ne parvenaient pas à se mettre à l’aise et 23 % ont déclaré que le stress les empêchait de dormir.
Une personne sur dix a déclaré que les ronflements de son partenaire l’empêchaient de dormir. Woolroom a découvert que les femmes périménopausées et ménopausées perdent en moyenne plus de deux heures de sommeil par nuit, soit environ deux nuits de sommeil par semaine, en raison de leurs symptômes. Les personnes interrogées ont déclaré souffrir d’un mauvais sommeil en raison de leurs symptômes de ménopause pendant une moyenne de quatre ans, avec seulement 1 % des personnes interrogées affirmant que leurs symptômes ne perturbaient pas du tout leur sommeil.
L’enquête suggère également que 15 % des personnes lavent leur protège-matelas, leur couette et leurs oreillers une fois par semaine, 20 % une fois tous les quinze jours et 11 % tous les quelques mois. Environ 8 % lavent leur literie une fois par an, 3 % tous les deux ans et 10 % ne la lavent jamais du tout.
Le directeur général de Woolroom, Chris Tattersall, a déclaré : « En créant le Clean Sleep Report, nous voulions comprendre l’attitude de la nation à l’égard du sommeil et sa conscience de l’impact de l’environnement de sommeil sur notre santé et sur notre planète. Ce qui ressort des résultats de l’enquête, c’est qu’il existe un il y a un écart évident entre l’attitude des gens à l’égard du sommeil et la quantité et la qualité qu’ils reçoivent réellement.
“Nous avons également découvert une disparité frappante entre la perception qu’ont les gens de l’importance du sommeil et leur compréhension de l’impact environnemental de leurs choix de literie.” Mortar Research a interrogé 2 057 adultes entre le 25 et le 29 janvier.
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2024-03-16 11:14:00
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