La recherche a montré que les suppléments de mélatonine peuvent aider à prévenir les dommages à l’ADN liés au travail nocturne. [사진=클립아트코리아]
Selon un récent rapport du programme national de toxicologie, un travail de nuit continu qui provoque une perturbation du cycle peut provoquer un cancer.
Cependant, selon une étude publiée en médecine professionnelle et environnementale, de nombreuses personnes peuvent aider à éviter le cancer car elles peuvent dormir lorsqu’elles prennent de la mélatonine utilisée comme somnifères pour le sommeil.
Des chercheurs de l’Université de Caroline du Nord et de la Colombie-Britannique, aux États-Unis, ont divisé 40 travailleurs nocturnes, 18-50, en deux groupes. Un groupe devait prendre 3 mg de mélatonine chaque jour avant de faire une sieste. D’autres groupes ont pris la même quantité de fausses pilules.
Tous les participants ont travaillé au moins deux fois par semaine et ont travaillé pendant au moins sept heures la nuit pendant au moins six mois. Personne n’avait de troubles du sommeil ou de maladies des organes.
Les chercheurs ont mesuré les participants combien de temps ils dormaient pendant la journée en portant un tracker d’activité. Le niveau 8-ODG, un indicateur de la capacité de récupération des dommages à l’ADN, a été mesuré dans toutes les périodes d’urine qui ont été déchargées pendant la période de sommeil hebdomadaire et la période de travail de nuit. L’urine a été collectée une fois au cours de la semaine suivante des quarts de sommeil et de nuit avant le début de l’expérience et à la fin des quatre semaines.
Des études ont montré que les suppléments de mélatonine peuvent aider à prévenir les dommages à l’ADN associés au travail nocturne et à améliorer la capacité de récupération de l’ADN du corps. Les participants qui ont pris des suppléments de mélatonine étaient 80% plus élevés dans l’urine pendant le sommeil hebdomadaire que ceux qui ont pris de fausses pilules. C’est une meilleure récupération. Cependant, il n’y avait pas de différence significative dans le niveau d’urine 8-OH-DG pendant le travail nocturne.
Les chercheurs ont déclaré: «L’augmentation des dommages à l’ADN oxydatif en raison de la diminution de la récupération de l’ADN est un mécanisme convaincant qui peut contribuer à la cancérogénicité du travail nocturne.
Les suppléments de mélatonine peuvent provoquer des risques inattendus et des effets secondaires tels que des maux de tête, des étourdissements et des nausées. Il peut interagir avec le médicament pour augmenter le risque de saignement des agents de coagulation sanguine. Les médecins disent qu’ils ne devraient pas être administrés à des enfants en bonne santé.
“Le Centre national de santé complète et intégrative”, a-t-il dit, “l’utilisation de suppléments de mélatonine semble sûre pour la plupart des gens, mais il y a un manque d’informations sur la sécurité de l’utilisation de suppléments de mélatonine pendant longtemps.”
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