Certains ne jurent que par leurs pouvoirs régénératifs – mais les siestes diurnes de plus d’une heure peuvent augmenter le risque d’un accident vasculaire cérébral de près d’un quart, indique une étude.
Alors que la somnolence pendant 30 à 40 minutes peut augmenter la concentration, la recherche a montré que tout ce qui est de 60 minutes peut également augmenter le danger de diabète de type 2 ou même de mort prématurée.
Selon une étude YouGov, un britannique sur cinq fait régulièrement des siestes diurnes.
Des scientifiques de l’Institut de nutrition de l’Université Fudan à Shanghai ont analysé les données sur les modèles de sommeil et le risque d’AVC chez plus de 90 000 personnes de plus de 50 ans.
Ils ont constaté que ceux qui font régulièrement la sieste pendant au moins une heure à l’heure du déjeuner étaient à 23% de plus à risque d’un accident vasculaire cérébral.
Des siestes diurnes de plus d’une heure peuvent augmenter le risque de l’AVC un diabète de type deux, a révélé une étude (photo de fichier)
Les routines de sommeil malsaines peuvent entraîner une inflammation des vaisseaux sanguins fournissant le cerveau, croient les chercheurs (photo de fichier)
Environ 100 000 personnes par an au Royaume-Uni subissent un accident vasculaire cérébral, où un caillot ferme le flux sanguin vers le cerveau – provoquant souvent une paralysie partielle, des problèmes de parole et même la mort.
La dernière étude, publiée dans la revue Sleep Medicine, a révélé que les risques étaient les plus élevés chez ceux qui dormaient pendant moins de sept heures la nuit.
Les chercheurs pensent que des routines de sommeil malsaines peuvent entraîner une inflammation des vaisseaux sanguins fournissant le cerveau – augmentant les dangers d’un caillot.
Ils ont dit: «La sieste de jour est courante dans le monde entier.
“Ces résultats montrent qu’il y a des conséquences néfastes pour la santé lorsque les gens ont utilisé de longues siestes pour compenser la durée de la nuit de sommeil nocturne.”
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