Les super-vieux, ont découvert les secrets de quelques-uns capables de ralentir la vieillesse

Sur-âgés, une étude américaine révèle de nombreux secrets de quelques “chanceux”

Cocoon’s Dream, le célèbre film de 1985 sur la jeunesse éternelle, touche l’humanité depuis lors. Ce qui est certain, c’est que le vieillissement ne peut être évité, mais on peut essayer de retarder le processus. Comment faire? Quelques secrets pour ralentir le vieillissement ont été révélés par certaines études récentes. L’une d’elles, observationnelle, a été menée sur un groupe de superseniors, les “superagers”, des personnes qui à 80 ans ont une lucidité égale à celle d’un quinquagénaire. Le terme de 2012 a été inventé par un groupe de chercheurs de la Northwestern University de Chicago (USA). Parmi les découvertes, on a vu que ces superseniors présentaient un cortex cérébral plus épais et une plus grande résistance à certaines lésions cérébrales, typiques de l’âge avancé, comme l’atrophie corticale. Ce qui a été découvert, c’est que ce “peuple élu”, grâce aux modes de vie et à la génétique, semblait mieux résister au processus naturel de l’avancée en âge. Une tendance également confirmée par un nouvel article dans le magazine Lancet Healthy Longevity.

Les personnes âgées ont une meilleure mémoire, une meilleure santé mentale et bougent plus vite

Les personnes âgées, en plus d’avoir une meilleure mémoire, ont une meilleure santé mentale et bougent plus vite. Les données, prises par le projet Vallecas (qui cherchait à traquer les premiers marqueurs de la maladie d’Alzheimer) ont montré que ces personnes ont plus de matière grise dans des zones clés du cerveau. Une étude de cinq ans sur des personnes “super âgées” et normales. Les scientifiques en ont déduit que plus de matière grise pourrait être un facteur de protection. Deux autres aspects importants qui ont émergé sont que les personnes testées avaient plus de relations sociales et d’amis et un désir continu d’apprendre de nouvelles choses. En tout cas, ces études rapprochent de plus en plus le monde scientifique de la résolution de la grande question des personnes âgées et des mécanismes qui leur permettent d’affronter le déclin mieux que d’autres.

Personnes âgées, l’expérience de vie est un autre facteur important

Emily Rogalski, une pionnière dans l’étude des super personnes âgées, soutient que l’expérience de vie peut être aussi importante que les facteurs génétiques. L’étude sur les super-âgés aide à identifier ce qui est différent chez ces personnes et lesquelles de ces différences peuvent être promues dans la population générale. Ce qui semble clair, c’est qu’il existe des facteurs modifiables tels que prendre soin de sa santé vasculaire, de son alimentation, de son sommeil, de l’exercice et essayer d’éloigner l’anxiété et la dépression. L’exercice physique, par exemple, maintient la tension artérielle et les niveaux de glucose sous contrôle, améliorant le bien-être mental en éloignant les troubles cognitifs. Un autre secret qui a émergé dans l’étude est celui psychologique. Les personnes ayant plus d’objectifs, qu’il s’agisse d’être parent ou de réaliser des activités pour elles-mêmes ou pour les autres, semblent avoir moins de stress. Cela les éloigne des premiers signes de la maladie d’Alzheimer. L’éducation, l’un des facteurs de la soi-disant résilience, va de pair avec le désir de parcourir et d’étudier de nouvelles choses. Il semble être à l’origine de la baisse de 30% du pourcentage de personnes atteintes de démence aux États-Unis de plus de 15 ans, ainsi que d’autres facteurs tels que le contrôle des problèmes cardiovasculaires. Les chercheurs ont également estimé que les personnes analphabètes courent trois fois plus de risques de démence. La conclusion, cependant, relevée par les auteurs de l’étude, est que “le modèle sur le cluster de personnes super-âgées qui a émergé, lié en grande partie au mode de vie, n’est précis qu’à 66% alors que le reste n’est pas encore aussi clair”. La prochaine étape des chercheurs sera de rassembler les “chanceux” des études internationales pour mieux comprendre les multiples secrets de leur ancienneté quasi “éternelle”.

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