Les trois habitudes qui augmentent le risque de cancer et vous pouvez éviter

Les cancers en Espagne continuent de croître. On estime qu’en 2025, les 296 103 cas sont atteints, qui est un légère augmentation de 3,3% En ce qui concerne 2024, avec 286 664 cas, selon le rapport «Les chiffres du cancer en Espagne 2025», préparés par la Société espagnole de l’oncologie médicale (SEOM) et le réseau espagnol des registres du cancer (Redecan).

Derrière cette augmentation, il y a plusieurs causes: «l’augmentation de la population (en 1990, la population espagnole était d’environ 38 850 000 habitants et en 2024 sur 48 946 035); Le vieillissement de la population (l’âge est un facteur de risque fondamental dans le développement du cancer); exposition Facteurs de risque évitablescomme le tabac, l’alcool, la pollution, l’obésité ou le mode de vie sédentaire, et, la détection précoce dans certains types de cancer tels que colorectal, le sein, le col ou la prostate », explique le Dr Jaume Galceran, président de Redecan.

Précisément le rÉducation au tabac Il est lié à une diminution claire du cancer du poumon et de la vessie urinaire chez les hommes, tandis que chez les femmes, l’incidence du cancer du poumon est 2,4 fois plus élevée en 2025 qu’en 2006.

Ils augmentent également, bien que les cas de cancer du sein léger chez les femmes et les cancers du pancréas, les lymphomes rénaux, thyroïdiens et non hodgkiniens chez les deux sexes. Dans le cas du cancer de la thyroïde, le Dr Galceran le blâme pour le “surdiagnostic de petites tumeurs qui n’évoluerait jamais”. En ce qui concerne le pancréas et les tumeurs rénales, l’expert dit que les causes ne sont pas très claires, mais qu’il existe une variété de facteurs qui influencent l’inflammation chronique de ces organes et qu’ils sont liés à «l’occidentalisation» de l’alimentation et du mode de vie.

Tabac, alcool et obésité Ils continuent d’être parmi les Facteurs de risque les plus importants et évitables lié au cancer. Au point qu’environ un tiers des décès contre le cancer sont dus à du tabac, des infections, de l’alcool, du mode de vie sédentaire et des régimes inappropriés (quantité insuffisante de fruits et légumes), selon les données publiées par l’OMS dans son rapport mondial sur le cancer.

Le tabac est de loin le Facteur de risque responsable d’un plus grand nombre de cancers. Il représente plus de 90% des cas de cancer du poumon et est un agent causal fondamental dans de nombreuses tumeurs, comme les têtes et le cou, la vessie, la vessie, le rein, l’œsophage, le pancréas, l’estomac, le côlon et les autres.

Malgré cela, selon l’INE, autour 20% de la population espagnole fume quotidiennementselon les données recueillies dans le plan complet pour la prévention et le contrôle du tabagisme 2024-2027. Les experts s’inquiètent également de l’utilisation de cigarettes électroniques et de vapeur, en particulier parmi les jeunes population, où il y a eu une forte augmentation depuis la fin de la pandémie Covid-19, selon les données de l’étude de l’étude 2023.

En ce qui concerne l’alcool, il s’agit d’un facteur de risque de multitude de cancers, comme l’hépatocarcinome et les cancers œsophagiens, du côlon et des caves droites, du sein et oral, entre autres. Il n’y a pas de niveau sûr de consommation d’alcool. Le risque de cancer augmente même avec une faible consommation. De plus, avec le tabac, il produit un effet synergique, en multipliant jusqu’à 30 le risque de certaines tumeurs.

Quant à l’obésité, il est positionné comme le deuxième facteur de risque responsable de plus de cancers aux États-Unis, et Au moins neuf types de cancer sont associés comme le sein, l’endomètre, le côlon, le rénal, la vésicule biliaire et le pancréas, entre autres.

Bien qu’en Espagne, les chiffres de l’obésité s’éloignent de ceux des États-Unis: en 2022, il a affecté 13,7% de la population adulte et le surpoids de 33,6%. Mais le cas de l’enfance est très inquiétant, avec des chiffres de surpoids et d’obésité proches de 30%.

En ce qui concerne les agents infectieux (par exemple: HPV, hépatite B, hépatite C, H. pylori) lié au cancer, il y en a jusqu’à dix classés comme cancérogènes par la CIRC, avec un impact maximal sur les pays en développement dans les routes en développement de ceux qui deviennent responsables pour 25% des tumeurs.

Quant à l’exercice physique, un pilier fondamental dans le mode de vie sain, on estime que Le risque de cancer pourrait réduire jusqu’à 30% du sein, du côlon, de la vessie, de l’endomètre, de l’œsophage et de l’estomac, et réduisent près de 20% du risque de mortalité spécifique au cancer. De plus, il a été démontré qu’il améliore la qualité de vie et réduit les effets secondaires dérivés des traitements oncologiques.