2024-06-11 22:01:03
La chaleur estivale en Arizona peut être difficile pour diverses raisons.
Cependant, le plus important est de rester en bonne santé alors que la chaleur atteint trois chiffres et que tout le monde veut rester aussi actif que possible. Les maladies liées à la chaleur peuvent être dangereuses, voire mortelles, si elles ne sont pas traitées rapidement.
“Alors que Fountain Hills entre dans une saison à trois chiffres, nous voulons attirer l’attention sur une condition médicale courante et grave qui peut résulter d’une activité de plein air dans la chaleur”, a déclaré le Dr Meka Ezeume, PDG de la salle d’urgence et du centre médical de Fountain Hills.
L’épuisement dû à la chaleur peut survenir lors d’une exposition à des températures élevées, souvent lors d’une activité physique. Lorsque le corps surchauffe, souvent causé par une perte excessive d’eau et de sel (généralement par la transpiration), un épuisement dû à la chaleur peut s’installer.
Lorsqu’elles ne sont pas traitées, les complications liées à l’épuisement dû à la chaleur peuvent entraîner de graves conséquences, notamment des lésions organiques, voire la mort. En raison de cette gravité potentielle, il est important de se faire examiner aux urgences. La salle d’urgence et le centre médical de Fountain Hills sont le seul établissement de traitement d’urgence de la communauté.
Toute personne présentant les symptômes suivants en transpirant et/ou dans un environnement chaud ou chaud doit appeler le 911 :
*Nausée
*Mal de tête
*Vertiges
*Faiblesse
*Irritabilité
*Température corporelle élevée
*Diminution de la miction
* Pouls faible et rapide
*Peau froide, pâle et moite
*Évanouissement
“Notre centre médical évaluera et soignera vos symptômes et déterminera rapidement le meilleur niveau de soins pour vous entre notre clinique médicale, notre centre de soins d’urgence ou notre salle d’urgence”, a déclaré Ezeume. Parce que nous sommes un centre médical tout-en-un, nous restons constamment équipés pour fournir des soins rapides et appropriés pour vos soins d’épuisement dû à la chaleur à Fountain Hills.
Certaines conditions peuvent rendre une personne plus susceptible à l’épuisement dû à la chaleur ou à d’autres maladies liées à la chaleur. Ces conditions comprennent l’âge, un coup de soleil ou de la fièvre, l’obésité, les maladies cardiaques, une mauvaise circulation et la consommation de drogues ou d’alcool.
Cependant, avec quelques considérations simples, les maladies liées à la chaleur peuvent être évitées tout en continuant à pratiquer vos activités préférées. Voici quelques conseils pour rester en sécurité et en bonne santé pendant les activités par temps chaud :
*Hydrate, hydrate, hydrate. Étant donné que la transpiration débarrasse le corps des sels et des minéraux dont il a besoin, il est recommandé de s’hydrater avec des boissons pour sportifs contenant des électrolytes et de l’eau. Les électrolytes peuvent inclure les minéraux essentiels du calcium, du sodium, du phosphate, du potassium, du magnésium et du chlorure. Cela peut prendre moins d’une heure pour que le corps commence à perdre des électrolytes dans des environnements chauds, qui sont nécessaires au bon fonctionnement des systèmes du corps. La caféine pouvant être déshydratante, évitez les boissons contenant de la caféine.
*Soyez exigeant sur l’heure des activités. Évitez les activités de plein air le midi ou l’après-midi et prévoyez du temps pour vous reposer davantage à l’ombre ou dans des zones climatisées.
*Attrapez un ami. Étant donné que les maladies liées à la chaleur peuvent provoquer une désorientation, de la fatigue ou des étourdissements, il se peut que l’on ne soit pas le meilleur juge pour savoir s’ils doivent consulter un médecin ou quand ils doivent faire une pause. Deux personnes peuvent servir de partenaires responsables de la sensibilisation à la chaleur, en se rappelant mutuellement d’utiliser un écran solaire, de se reposer, de boire des liquides ou de prendre une pause collation.
*Allez-y doucement. Si vous commencez un nouvel exercice ou essayez d’augmenter votre niveau d’activité, assurez-vous d’y aller lentement par temps chaud. Si l’activité fait battre le cœur plus vite ou plus fort que la normale, ou affecte la capacité de respirer pleinement, trouvez un endroit frais et reposez-vous.
« Même si nous sommes de fervents partisans d’être actif à chaque saison, il est très important de prendre des décisions sûres et intelligentes lorsque les températures sont élevées », a déclaré Ezeume.
Le professionnel de la santé d’un individu peut répondre à ses questions sur l’épuisement dû à la chaleur et lui donner des idées d’activités printanières et estivales qui peuvent le maintenir actif et en bonne santé. Avec quelques précautions, les maladies liées à la chaleur à Fountain Hills peuvent être évitées, même si le thermomètre continue de grimper.
Le Times Independent invite ses lecteurs à soumettre leurs commentaires civils sur cette question. Envoyez un e-mail à [email protected]. Bob Burns peut être contacté à [email protected].
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