Les vertus du citron font de cette boisson une excellente alliée pour la santé. Toutefois, il existe certaines contre-indications à cette cure. Pour comprendre les effets de la consommation d’eau chaude citronnée, voici tout ce qu’il faut retenir.
Quelles vertus prête-t-on au citron ?
Le citron, la vedette des agrumes, est également connu pour ses nombreux bienfaits. Selon les variétés, il peut être acide ou non, mais il est très apprécié pour sa richesse en vitamine C. Avec 52 mg de vitamine C pour 100 g de fruit, il est l’agrume le plus riche en cette vitamine. En buvant du citron fraîchement pressé, vous pourrez faire le plein de vitamine C et renforcer votre système immunitaire. Il est également une bonne source de pectine, une fibre alimentaire qui permet de réduire le risque d’obésité. Pour ceux qui n’aiment pas boire de l’eau, remplacer les sodas par de l’eau citronnée est une excellente alternative pour s’hydrater de manière plus saine.
Cure d’eau chaude citronnée, comment s’y prendre ?
La meilleure façon de profiter des bienfaits du citron est de le mettre dans de l’eau chaude ou tiède et de boire le mélange le matin. Cette cure d’eau chaude citronnée est très populaire, mais ne doit pas être effectuée toute l’année. Bien que la cure de citron chaud soit idéale pour la santé du foie, elle doit être suivie avec précaution. En effet, même si le citron est un produit naturel, il contient de l’acide citrique qui peut augmenter la quantité d’histamine dans l’organisme et favoriser la survenue d’allergies. Si vous souffrez déjà d’allergies passagères, le risque que celles-ci s’amplifient augmentera. Pour cette raison, boire de l’eau chaude citronnée tous les matins à jeun ne doit durer que 21 jours maximum.
Quel est le moment propice pour faire cette cure ?
La meilleure période de l’année pour suivre une cure de citron chaud est le printemps. C’est durant cette saison que le foie peut facilement être nettoyé. En buvant de l’eau chaude citronnée à jeun durant le printemps, vous favoriserez la fonction hépatique du foie.
Effets de l’eau chaude citronnée sur la santé
En plus de permettre de renforcer la fonction du foie, la cure de citron chaud regorge de divers autres bienfaits. Elle donne la pêche grâce à sa richesse en vitamine C, aide à la perte de poids en empêchant le grignotage, hydrate la peau convenablement, possède des vertus détoxifiantes et pourrait aider à prévenir le cancer. Cependant, il ne faut pas en abuser car une étude américaine a révélé que le risque de mélanome augmentait en consommant excessivement du citron chaud.
Quelles sont les contre-indications ?
Même si tout le monde peut consommer de l’eau chaude avec du citron, cette infusion est contre-indiquée en cas d’ulcères ou d’intestin irritable, de lourdeur hépatique et si l’état de santé se dégrade. Il faut donc être très à l’écoute de son corps.
* Presse Santé s’efforce de transmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de la santé.
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