L’exercice hebdomadaire peut aider à réduire les décès dus à la grippe et à la pneumonie

Selon une étude longitudinale menée auprès d’adultes américains, le respect des directives d’exercice hebdomadaire était associé à une baisse de la mortalité due à la pneumonie et à la grippe.

Les personnes qui respectaient à la fois les lignes directrices en matière d’activité physique aérobique et d’activité de renforcement musculaire présentaient un risque ajusté de 48 % inférieur de pneumonie et de décès par grippe sur une médiane de 9,2 ans de suivi par rapport à celles qui ne respectaient ni l’une ni l’autre (HR 0,52, IC à 95 % 0,39- 0,68), a rapporté Bryant Webber, MD, MPH, de la Division de la nutrition, de l’activité physique et de l’obésité au CDC d’Atlanta, et ses collègues.

“Compte tenu des mécanismes biologiques plausibles et de la cohérence avec les études précédentes, cette association protectrice peut justifier des efforts cliniques et de santé publique supplémentaires pour réduire la prévalence de l’inactivité aérobie et de l’insuffisance [muscle-strengthening activity]”, ont écrit les chercheurs dans le Journal britannique de médecine sportive.

Mais les chercheurs ont également trouvé un avantage avec l’activité aérobique à des niveaux inférieurs aux recommandations des lignes directrices, et un préjudice potentiel aux niveaux les plus élevés d’entraînement en force, selon leurs conclusions.

Les directives du ministère de la Santé et des Services sociaux conseillent au moins 150 minutes d’activité physique aérobie équivalente d’intensité modérée par semaine, ainsi que deux épisodes ou plus d’entraînement en force.

Les adultes pratiquant de 10 à 149 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse par semaine ont vu un risque significativement inférieur de 21 % de pneumonie et de décès par grippe par rapport aux personnes sans activité. Cet avantage a culminé avec une réduction du risque de 50 % pour ceux qui ont 301 à 600 minutes d’activité hebdomadaire, sans risque supplémentaire réduit pour ceux qui s’engagent dans plus de 600 minutes d’activité.

Les participants qui ont déclaré deux épisodes d’activités de renforcement musculaire par semaine avaient un risque de mortalité lié à la grippe et à la pneumonie de 47 % inférieur à ceux qui en ont fait moins de deux. Cependant, s’engager dans sept épisodes ou plus par semaine était lié à un risque de mortalité de 41% plus élevé.

Environ la moitié des plus de 500 000 participants (51 %) à l’étude n’ont atteint aucun objectif hebdomadaire, tandis que seulement 19 % ont atteint les deux.

Dans l’ensemble, ceux qui respectaient les directives aérobies présentaient un risque ajusté de mortalité par grippe et pneumonie inférieur de 36 % par rapport aux personnes sans activité (HR 0,64, IC à 95 % 0,54-0,76), tandis que le respect des directives de renforcement musculaire n’était pas associé à une différence significative du risque de mortalité.

Webber et son équipe ont noté que leurs conclusions sur la réduction de la mortalité sont probablement dues au fait que l’exercice est lié à l’amélioration de plusieurs conditions de santé, y compris une réponse immunitaire renforcée.

“L’activité physique est associée à une incidence plus faible de plusieurs comorbidités, notamment les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes, qui augmentent le risque de mortalité chez les adultes hospitalisés pour une pneumonie communautaire”, ont-ils écrit. “Les essais cliniques ont démontré que les programmes d’entraînement aérobie améliorent l’expectoration chez les personnes atteintes de fibrose kystique et la consommation maximale d’oxygène chez les personnes atteintes de MPOC.”

Les résultats de l’étude s’appuient sur des découvertes antérieures montrant que l’exercice s’est avéré bénéfique après une embolie pulmonaire et peut avoir des avantages cardiorespiratoires pour les patients subissant une chimiothérapie.

Pour cette étude de cohorte, Webber et ses collègues ont inclus 577 909 adultes qui ont participé à l’enquête nationale sur la santé par entrevue de 1998 à 2018 et ont été suivis pendant une médiane de 9,23 ans ; 52,2% étaient des femmes et 69,2% étaient blancs.

Les participants ont été classés en cinq catégories basées sur le volume d’activité aérobie et de renforcement musculaire autodéclarée.

Au cours du suivi, 81 431 décès ont été observés, dont 1 516 décès dus à la pneumonie et à la grippe.

Webber et son équipe ont noté que l’activité physique était mesurée à des intervalles de 10 minutes ou plus, ce qui signifie que les épisodes plus courts n’étaient pas inclus. Ceci, associé à des lacunes potentielles dans les données sur la mortalité, la possibilité que des problèmes de santé sous-jacents aient provoqué des changements dans l’activité physique d’un individu et d’autres facteurs, peut avoir affecté les résultats de l’étude.

Veuillez activer JavaScript pour afficher le commentaires alimentés par Disqus.