Et si quelqu’un vous disait que des exercices modérés pourraient vous aider à inverser votre pied diabétique, une condition dans laquelle une glycémie élevée endommage les nerfs et les vaisseaux sanguins des pieds, vous engourdissant ou vous picotant sur les bords ? Maintenant, nous avons la preuve que les exercices peuvent réellement activer un système naturel, nous devons développer de nouveaux vaisseaux sanguins lorsque ceux qui existent déjà sont ravagés par cette maladie.
QUE DIT LA RECHERCHE
Des recherches récentes du Centre de biologie vasculaire du Medical College of Georgia (MCG) montrent que l’angiogenèse, ou la capacité à former de nouveaux vaisseaux sanguins, est également possible chez les diabétiques s’ils pratiquent un exercice d’intensité modérée. Cela permet à plus d’exosomes, des emballages sous-microscopiques remplis de cargaison biologiquement active, de livrer directement à ces cellules plus de protéine, ATP7A, qui peut déclencher l’angiogenèse, selon le rapport du FASEB Journal. Maintenant, les niveaux d’ATP7A sont réduits dans le diabète. L’exercice physique, comme courir ou marcher sur un tapis roulant, incite les muscles à se contracter, ce qui provoque à son tour la libération d’exosomes dans le sang.
Alors que le biologiste vasculaire et cardiologue MCG, le Dr Tohru Fukai, et le biologiste vasculaire co-auteur, le Dr Masuko Ushio-Fukai, ne sont pas encore certains de l’origine de ces exosomes utiles, il est clair qu’un endroit qu’ils livrent est aux cellules endothéliales. Dans un modèle animal de diabète de type 2 et une poignée de 50 ans en bonne santé, deux semaines de course volontaire sur une roue pour les souris et une séance de cardio pour les humains ont augmenté les niveaux d’ATP7A dans les exosomes qui sont attachés aux cellules endothéliales. À ce stade, l’activité n’a pas eu d’impact significatif sur le poids des souris, notent les scientifiques, mais elle a augmenté un marqueur de la fonction endothéliale et des facteurs comme le facteur de croissance endothélial vasculaire qui sont nécessaires à l’angiogenèse.
POURQUOI CETTE ÉTUDE EST-ELLE PERTINENTE POUR LES INDIENS
Les résultats de l’étude sont porteurs d’espoir pour de nombreux Indiens vivant avec des comorbidités, non seulement le diabète, mais aussi des problèmes cardiaques. Selon le Dr Anoop Misra, président du Fortis CDOC Center for Diabetes, « Nous recevons tout le temps des plaintes de pied diabétique où les vaisseaux sanguins d’un patient sont gravement touchés. En fait, leur état est souvent aggravé par des menaces alliées d’hypertension et de cholestérol. Cette étude est donc intéressante dans le sens où, pour la première fois, elle laisse entrevoir la possibilité de formation de nouveaux vaisseaux chez les diabétiques dont les vaisseaux sanguins sont les premiers touchés. Bien sûr, nous prescrivons la marche et des exercices modérés comme thérapie de première ligne, mais c’est la première fois que leur bénéfice est établi en termes cliniques.
Bien sûr, il a une mise en garde. « Cette découverte doit être prouvée dans un scénario pratique. Il faut voir si la repousse des vaisseaux sanguins peut aider de manière significative à endommager le cœur, les reins et les yeux. S’il peut réparer les pieds diabétiques, peut-il avoir un effet cicatrisant sur les ulcères ? Pour cela, nous avons besoin de nouvelles études et d’autres essais sur l’homme dans chaque condition », ajoute le Dr Misra.
COMMENT FAIRE DE L’EXERCICE
Selon les mises à jour de la faculté de médecine de Harvard, plusieurs études ont montré que l’exercice abaissait les valeurs d’HbA1c chez les personnes de différents groupes ethniques atteintes de diabète qui prenaient différents médicaments et suivaient divers régimes. Les valeurs se sont améliorées même lorsqu’ils n’ont pas perdu de poids.
“L’entraînement en résistance et l’exercice aérobique ont tous deux contribué à réduire la résistance à l’insuline chez les personnes âgées auparavant sédentaires souffrant d’obésité abdominale à risque de diabète. Combiner les deux types d’exercices s’est avéré plus bénéfique que de faire l’un ou l’autre seul. Les personnes atteintes de diabète qui marchaient au moins deux heures par semaine étaient moins susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque que leurs homologues sédentaires, et celles qui faisaient de l’exercice trois à quatre heures par semaine réduisaient encore plus leur risque. Les femmes atteintes de diabète qui passaient au moins quatre heures par semaine à faire de l’exercice modéré (y compris la marche) ou de l’exercice vigoureux avaient un risque de développer une maladie cardiaque de 40 % inférieur à celles qui ne faisaient pas d’exercice. Ces avantages ont persisté même après que les chercheurs ont ajusté les facteurs de confusion, notamment l’IMC, le tabagisme et d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque », indique son journal. Il est conseillé de vérifier son taux de sucre dans le sang avant et après l’exercice pour éviter l’hypoglycémie. Il ne faut pas faire d’exercice si sa glycémie est trop élevée (plus de 250), car elle peut parfois augmenter encore plus la glycémie.
