2024-10-09 19:44:00
Dans une étude longitudinale rare, des chercheurs de l’Université Aalto et de l’Université d’Oulu ont suivi l’activité cérébrale et comportementale d’une personne pendant cinq mois à l’aide d’analyses cérébrales et de données provenant d’appareils portables et de smartphones.
Ils ont découvert que notre cerveau ne réagit pas à la vie quotidienne de manière isolée et immédiate, mais que l’activité cérébrale évolue en réponse aux habitudes de sommeil, à l’activité physique, à l’humeur et à la fréquence respiratoire sur plusieurs jours. Cela suggère que même une séance d’entraînement ou une nuit blanche la semaine dernière pourrait affecter votre cerveau (et donc votre attention, votre cognition et votre mémoire) jusqu’à la semaine prochaine.
La recherche a également révélé un lien étroit entre la variabilité de la fréquence cardiaque et la connectivité cérébrale, en particulier au repos. Cela suggère que les effets sur la réponse de relaxation de notre corps, tels que les techniques de gestion du stress, pourraient façonner le câblage de notre cerveau même lorsque nous ne sommes pas activement concentrés sur une tâche. Il a également été constaté que l’activité physique influence positivement la façon dont les régions du cerveau interagissent, ce qui pourrait affecter la mémoire et la flexibilité cognitive. Même des changements subtils d’humeur et de fréquence cardiaque ont laissé des traces durables pouvant aller jusqu’à 15 jours.
La recherche est inhabituelle, car peu d’études sur le cerveau impliquent une surveillance détaillée sur plusieurs jours ou semaines.
Les chercheurs ont identifié deux modèles de réponse distincts : une vague à court terme durant moins de sept jours et une vague à long terme pouvant durer jusqu’à quinze jours. Le premier reflète des adaptations rapides, par exemple la façon dont la concentration est affectée par le manque de sommeil, mais récupère rapidement. L’onde longue suggère des effets plus progressifs et plus durables, notamment dans les domaines liés à l’attention et à la mémoire.
Les études sur un seul sujet offrent des opportunités pour améliorer les soins de santé mentale. Les chercheurs espèrent que leur approche innovante inspirera de futures études combinant les données cérébrales avec la vie quotidienne pour aider à personnaliser le traitement de santé mentale.
Les résultats ont été publiés dans la revue PLOS Biology.
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