Les chercheurs ont constaté que les adolescents d’obésité mangeaient plus plus tard dans la journée que leurs pairs de poids santé et que leurs comportements alimentaires étaient fortement influencés par leur horloge corporelle interne.
“En entrant dans cette étude, nous savions que le système circadien affecte la faim et le métabolisme. Ce qui est resté clair, cependant, était de savoir si le système circadien – lorsqu’il est isolé des influences des cycles environnementaux et comportementaux, y compris la lumière, le sommeil et les cycles d’activité nettement en raison Influence la consommation alimentaire », a déclaré Frank AJL Scheer, PhD, professeur de médecine et directeur du programme de chronobiologie médicale à Brigham and Women’s Hospital, membre fondateur du système de santé de Mass General Brigham. “Cette étude est la première à démontrer que l’apport alimentaire lui-même est régulé par notre horloge corporelle interne.”
Les adolescents dans l’obésité et les groupes en surpoids ont consommé beaucoup plus de calories le soir circadien par rapport à ceux du groupe de poids sain. Les chercheurs n’ont trouvé aucune différence significative dans le temps total de sommeil entre ou au sein des groupes à travers les cycles de sommeil.
Le système circadien est composé de milliards d’horloges présentes dans pratiquement tous les organes, tissus et cellules, qui préparent notre biologie et notre comportement aux exigences changeantes tout au long du cycle de jour / nuit. L’influence du système circadien est connue pour différer entre les personnes, en raison d’une combinaison de facteurs génétiques, comportementaux et environnementaux. Cette étude met particulièrement la corrélation entre la catégorie de poids, les calories consommées et les rythmes circadiens chez les adolescents, une population sous-déterminée dont les modèles alimentaires actuels joueront un rôle crucial dans la formation de leur santé à long terme en tant qu’adultes.
Cinquante et un adolescents masculins et féminins âgés de 12 à 18 ans (âge moyen de 13,7 ans) ont participé à cette étude. Les adolescents ont été divisés en trois groupes en fonction de l’indice de masse corporelle (IMC). Vingt-quatre étaient dans le groupe de poids en bonne santé, 13 dans le groupe en surpoids et 14 dans le groupe d’obésité. Tous les participants vivaient sur sept cycles de sommeil et de réveil de 28 heures, restant dans un réglage de faible luminosité contrôlé lorsqu’il est éveillé et dans l’obscurité totale pendant le sommeil. Les participants sont restés dans le même espace tout au long de l’étude. Pour contrôler les influences extérieures sur le rythme circadien, les chercheurs ont supprimé tous les indices externes de l’environnement du laboratoire, y compris les horloges et l’accès à la lumière extérieure.
Les participants ont reçu six occasions de manger à des moments fixes à travers l’épisode Wake, avec un menu standardisé. Les participants pourraient consommer autant de nourriture pendant chaque repas qu’ils le souhaiteraient. Les chercheurs ont suivi les aliments consommés et l’apport calorique. Pendant la journée, les adolescents pourraient participer à une variété d’activités, y compris l’artisanat, regarder des films (avec des feux d’écran réduits) et jouer à des jeux sociaux.
Les résultats ont montré que les changements dans le système circadien tout au long de la journée et de la nuit ont considérablement influencé la consommation alimentaire de tous les participants. Dans les trois groupes, l’apport alimentaire a culminé en fin d’après-midi et en début de soirée et a été le plus bas le matin, même après avoir pris en compte les facteurs comportementaux et environnementaux, démontrant que l’horloge biologique du corps a un impact direct sur la quantité de mangeons à différents moments de la journée.
La nature critique du développement des adolescents pour préparer le terrain pour toute une vie de santé souligne la nécessité de comprendre les rôles joués par le sommeil / sillage et les processus de synchronisation circadienne pour le comportement alimentaire. Les connaissances acquises ici ouvrent une porte à des interventions potentielles qui peuvent améliorer la santé des adolescents à l’avenir. “
Mary A. Carskadon, PhD, chercheur principal de l’étude sur la Warren Alpert Medical School
Source:
Référence du journal:
Barker, D. et al. (2025) Effets indépendants du système circadien humain et cycles de sommeil / alimentation sur l’apport calorique chez les adolescents en fonction du poids. Doi: doi.org/10.1073/pnas.2407907122.
#Lhorloge #corporelle #interne #influence #les #habitudes #alimentaires #des #adolescents #obèses