2024-05-07 05:31:22
-Cela est né de la nécessité d’équilibrer un peu la balance. La ménopause est vécue, comprise et vendue comme quelque chose de très négatif. Il est triste et offensant qu’une étape qui dure des décennies soit vécue dans la peur et la honte. C’est scandaleux qu’on y arrive comme si on allait à l’abattoir : effrayés et les yeux baissés.
-Qu’arrive-t-il au plancher pelvien pendant la ménopause ?
-Le plancher pelvien, notamment la vulve, les lèvres, le vagin, l’urètre et la vessie, sont très hormono-dépendants, ce qui signifie que la baisse des œstrogènes les affecte particulièrement. Il devient plus vulnérable aux infections et irritations urinaires opportunistes, le vagin n’est plus polyvalent, il est désormais beaucoup plus sélectif, tout ne se passe pas. Le tissu est plus délicat. Ce qui a fonctionné toute notre vie appelle désormais un changement. Et c’est ça qui est difficile pour nous : accepter que notre corps ne fonctionne plus comme à 20 ans. Mais c’est une vérité physiologique. Plus tôt nous le comprendrons, mieux ce sera pour tout le monde.
-Est-ce toujours un tabou ?
-Sans aucun doute, le monde entre les jambes est un tabou absolu. C’est une zone du corps étroitement liée au sexe (le tabou des tabous) et aussi aux expressions corporelles socialement considérées comme sales. Avoir des problèmes au niveau urinaire ou anal est quelque chose de gênant. Socialement, il n’y a aucun problème lié aux oignons ou aux hernies inguinales. Mais quand le problème se situe entre les jambes, il porte déjà sur lui la lourdeur du silence.
-Quand faut-il consulter ?
-Au-delà du monde hormonal, le plancher pelvien a une relation directe avec quatre systèmes : urinaire, gynécologique, sexuel et anal. Tout problème dans ces quatre univers est un problème du plancher pelvien. L’incontinence urinaire est un problème du plancher pelvien, tout comme les hémorroïdes. L’incontinence urinaire n’est pas normale à la ménopause, ni chez la femme. C’est un sujet très répandu qui doit être démystifié.
-Comment est-il traité ?
-La physiothérapie du plancher pelvien est l’approche thérapeutique de choix. Ce sont les kinésithérapeutes du plancher pelvien qui mettent de l’ordre dans le système : on réveille les muscles, on réorganise les fonctions, on améliore la posture… On a beaucoup à dire sur les signes de la ménopause.
-Quelles mesures sont efficaces pour le renforcer ?
-Il faut faire un travail local (exercices de contraction du plancher pelvien) pour remonter les muscles et garder les tissus bien vascularisés, bien nourris en sang. Un tissu riche en sang est un tissu sain et élastique. Un travail postural est également très nécessaire. La posture enfoncée est à l’origine de nombreux problèmes.
-Si vous deviez donner une recommandation aux femmes ménopausées, quelle serait-elle ?
-La meilleure chose que nous puissions faire pour améliorer le plancher pelvien est de créer des liens avec lui. Rappelons que c’est un monde totalement inconnu. Si c’est pour nous, c’est aussi pour notre cerveau. Si notre cerveau ne localise pas une partie du corps, il ne peut pas l’aider, il ne peut pas la régénérer, il ne peut pas l’améliorer.
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