Même si se disputer avec un narcissique est rarement fructueux car il ne veut pas voir votre point de vue, une technique simple peut quand même vous aider à prendre le dessus. Il s’agit d’identifier la manipulation en jeu au lieu de se défendre et d’argumenter sur les détails du sujet. Cette approche fonctionne si vous êtes émotionnellement intelligent parce que vous pouvez réguler émotionnellement et paraissez calme (même si vous êtes légèrement anxieux à l’intérieur) et reconnaissez un manipulation émotionnelle quand ça arrive.
Un narcissique peut généralement utiliser trois types de manipulations pendant un conflit : détournement, rejet de la faute et position de victime. La déviation est le refus absolu d’un narcissique de se regarder lui-même ou de regarder ses comportements/paroles. Au lieu de cela, le narcissique vous rejette le blâme et vous attaque injustement. C’est un transfert de responsabilité. Si ces tactiques échouent, le narcissique recourt souvent au rôle de victime. Cela se produit lorsque le narcissique agit comme s’il était la partie lésée parce que vous êtes un « méchant » et un « tyran » pour les avoir affrontés.
La principale technique d’un narcissique lorsqu’il interagit avec quelqu’un qui « ose » aborder un problème avec lui est d’éviter de regarder à l’intérieur et immédiatement détourner le blâme et riposter. Ainsi, au lieu de se concentrer sur le problème que vous soulevez, ils se jettent sur vous pour autre chose. Cela détourne instantanément l’attention d’eux et vous met sur la « sellette ». De plus, ils renforcent souvent leur attaque en interprétant mal vos actions et vos paroles. Ils vous présentent comme une partie agressive, antagoniste et même abusive simplement pour avoir tenté de résoudre un problème. C’est une position de victime.
Dans la voiture, lorsque Terry et Fran sont seuls, Terry dit gentiment : « Fran, je pense que tu dois être plus prudente lorsque tu donnes un feedback à Anne. Elle s’efforce d’être en bonne santé et dire qu’elle doit « supprimer les glucides et aller sur le tapis roulant si elle veut se débarrasser de son intestin » n’est peut-être pas constructif. Au lieu de cela, vous pourriez peut-être dire : « Excellent travail d’entraînement tous les jours. Continue comme ça, chérie. Cela va payer. »
Fran est indignée. Elle se tourne vers Terry et dit : « Ne me dis pas comment devenir parent alors que tu es la raison pour laquelle elle est foutue. Si vous n’aviez pas passé autant de temps au travail et avec vos amis quand elle était petite, elle n’aurait pas ces problèmes d’estime de soi.
La tête de Terry tourne et il pense aux jours passés où il faisait des heures supplémentaires pour payer leur hypothèque. Il se défend et affirme qu’il n’avait pas le choix. Fran riposte et reproche à Terry d’être superficiel et de se soucier davantage des choses matérielles que de sa propre fille. Terry est déconcerté. Il se souvient de l’insistance de Fran à emménager dans une maison plus agréable. Terry s’intensifie et rappelle à Fran que c’est elle qui voulait « suivre le rythme des Jones ». Le combat s’intensifie et se transforme en match hurlant. Fran et Terry rentrent chez eux et Terry est démoralisé par le combat cauchemardesque.
En revanche, si Terry identifie la dynamique tout en paraissant calme, la conversation peut se terminer différemment. Dans la voiture, Terry confronte gentiment Fran. Elle éclate et tente de blâmer Terry, mais il s’abstient de se défendre et dit calmement : « Je pense que tu te détournes, Fran. » Cela met Fran en colère et quand elle attaque à nouveau Terry, il dit doucement: “Je pense que vous essayez de me rejeter la faute.” Fran le perd et se met à pleurer et accuse Terry d’être méchant. À ce stade, Terry se rend compte qu’elle se positionne comme la partie blessée afin de le faire se sentir mal. Il répond : « Fran, tu n’es pas la victime ici. Anne l’est.
Cette stratégie peut laisser Fran sans voix car toutes ses manipulations visent à impliquer Terry dans un combat majeur afin qu’elle puisse capter ses paroles de colère, les faire exploser et les lui jeter au visage afin de s’exonérer et de le vilipender. Si Terry ne s’engage pas et identifie au contraire les manipulations, il se protège d’une explosion infernale et allongée. De plus, il ne donne à Fran aucun élément pouvant être mal interprété et utilisé contre lui.
Il est important de dire que bon nombre des manipulations de Fran sont en réalité mécanismes de défense inconscients. Elle n’est peut-être pas consciente de ses tendances manipulatrices ; cependant, cela ne les excuse en aucune façon. Elle devra peut-être prendre conscience de sa position défensive pour qu’elle puisse s’arrêter et sauver ses relations.