L’Ironman est aussi un truc pour les femmes

Il Homme de fer C’est l’un des tests les plus difficiles de la sport d’endurance : 180km de vélo, 3,86km de natation en pleine mer et 42,2km de course à pied. Malgré tout, c’est une compétition de plus en plus populaire. Bien qu’il s’agisse de l’épreuve complète, il y a aussi la discipline 70.3 ou “demi” qui se compose de 1,8 km de natation, 90 km de vélo et 21 km de course à pied. C’est le cas du test du week-end dernier, le ‘Zafiro IRONMAN 70.3 Alcúdia-Majorque’, auquel un total de 2 300 personnes ont participé. Seulement 18 % étaient des femmes.

Malgré le fait que la majorité des inscrits le terminent, quel que soit leur sexe, les femmes Ils sont encore réticents à participer à ce type de compétition, c’est pourquoi l’organisation de l’événement elle-même a créé le projet Femmes Artémis, inspiré par la déesse grecque Artémis, pour donner visibilité auprès des concurrents dans ce type d’événements. Pendant environ trois mois, deux entraîneurs, frères jumeaux et athlètes Andreu et Marc Lloretont préparé quatre femmes à poursuivre leurs objectifs pour l’Ironman.

Aucun d’eux n’est athlète professionnel. En fait, ils ont tous jonglé pour intégrer les entraînements dans leur routine quotidienne : Maria Gijón Il est journaliste et travaille au Banc Sabadell, sara argerich Elle est ingénieur et travaille dans un cabinet de conseil en technologieElisabeth Presse est membre du conseil d’administration de Corporacion Medichem SL et Myriam Clos Elle est institutrice primaire.

“Femme formidable”

“Nous ne sommes pas des superwoman, nous sommes des femmes normales avec un but», résume María Gijón en référence à elle et ses compagnons. Ce sont les premières “Artémis” et avec leur préparation, elles espèrent motiver beaucoup plus de femmes. tout part de expériences différents et ont des objectifs différents mais les quatre ont partagé leurs chemins à Majorque pendant quelques mois. “Je n’avais jamais fait de triathlon auparavant, et ça allait être ma première fois. mon but était terminer et déguster”, dit Miriam, tandis que Sara a déjà parcouru d’autres distances auparavant. Elisabeth pour sa part voulait retourner rivaliser après quelques années loin de l’Ironman et María s’est qualifiée cette année pour le monde qui aura lieu en août en Finlande.

Quel que soit l’objectif, ils coïncident tous : “Vous devez vous préparer.” Dans ce cas, les quatre ont eu l’aide de Syphilisl’agence de deux frères jumeaux athlètes, dont l’histoire mérite également un reportage, puisque tous deux participeront également au championnat du monde Ironman cette année.

“C’est un énorme engagement envers vous-même mais quand on le remplit, c’est très gratifiant », explique Sara. Vraiment, chacun a suivi une préparation personnalisée qui s’est adaptée comme un ‘tetris‘ dans leurs horaires chargés. “C’est un dentelle aux fuseaux. Il y a des jours où tu jetterais le sac de sport par la fenêtre, mais il y a aussi des jours où tu as l’impression de manger le monde », dit María. L’esprit, dans ce type de tests est crucial. “En fin de compte, vous serez plus que cinq heures seul avec toi-même et presque certainement votre esprit essaiera de vous saboter. Le corps est plus fort », résume Miriam.

processus personnel

La clé est de rendre la préparation compatible avec les routines. « Je voyage presque chaque semaine mais cela ne m’empêche pas de m’entraîner. Je finis toujours par trouver un moyen de continuer», explique Elisabeth lors d’un appel téléphonique depuis Amsterdam. “Pour que ça marche vraiment vous devez adapter la formation à votre vie et non l’inverse, car si cela ne devient pas un charge et c’est la dernière chose que cela devrait être », raisonne Sara.

Ainsi, respecter et adapter la préparation à chacun devient la clé du succès. Il n’échoue pas Et pour cela, l’accompagnement est également crucial. « Le triathlon est un sport très solitaire dans lequel vous vous entraînez seul et ce groupe nous a fait nous sentir accompagnés », explique María. Le journaliste assure que même s’ils ne se sont pas entraînés ensemble autant qu’ils le souhaiteraient, “le simple fait de savoir qu’ils étaient là dans le WhatsApp tu as senti le soutien », fossé.

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L’environnement dans ce sport est très important, car la plupart des athlètes passent de nombreuses heures loin de leur famille. “Cela ne vous affecte pas seulement, équilibrer toute la formation vous affecte également votre environnement”, explique Miriam, qui assure que “se conformer à l’ensemble du processus et à votre travail et avoir du temps pour être avec votre famille”. vous donne l’impression d’en valoir la peine”.

Tous s’accordent à dire qu’au-delà du résultat, les travaux antérieurs sont une manière de passer du temps dessus. “Le sport devrait être une arme qui autonomise les femmes”affirme Maria. “J’ai réalisé que je pouvais gérer bien plus que je ne le pensais”, accompagne Miriam. “S’ils m’avaient dit que j’aurais complété plusieurs médiums Ironman je ne l’aurais pas cru J’étais la pianiste de ma famille », raconte Sara. “Cela m’a aidé à vérifier que mon corps fonctionne toujours douze ans plus tard et maintenant je veux en faire un avec ma fille aînée”, explique Elisabeth. Chacun a vécu une préparation et une course différente, mais tous ont gagné rien qu’en arrivant ici.