Love bombing : qu’est-ce que c’est et comment le reconnaître

Dans une relation, surtout au début, il est normal de vouloir accorder plus d’attention à son partenaire. Être comblé de cadeaux ou recevoir des compliments et de l’attention sont des choses qui nous procurent généralement du bien-être et nous font sentir appréciés. Cependant, lorsque ces comportements deviennent exagérés, au point même de nous gêner, ils peuvent être le signe avant-coureur d’un phénomène qui se définit comme bombardement d’amour.

Qu’est-ce que le bombardement d’amour

Ce terme a été inventé à l’origine pour décrire la technique utilisée par les membres de certaines sectes religieuses pour attirer des recrues. Il a gagné en popularité grâce à la psychologue américaine Margaret Singer, qui l’a utilisé en 1995 dans son livre, Cultes parmi nous, pour décrire un modèle de comportement utilisé par des sectes religieuses, des institutions, des professionnels ou de simples personnes afin de procéder au plagiat, au conditionnement et à la manipulation.

Ces dernières années, le « love bombing » a été utilisé pour désigner un forme de manipulation dans lequel quelqu’un pratique un «bombardement d’amour» envers une personne, en recourant à gestes grandioses et dramatiques e démonstrations excessives d’affection pour le vérifier. Elle est généralement associée aux relations amoureuses, mais peut également survenir dans d’autres contextes.

Love bombing : comment le reconnaître

Les signes typiques d’un bombardement amoureux peuvent être différents. Voici quelques exemples.

• Déclarations d’amour ou d’admiration exagérées: dites constamment à votre partenaire combien vous vous aimez. Flatterie continue, même en public. Faites-vous des compliments de manière continue et exagérée, même de manière disproportionnée et prématurée par rapport à la relation.
• Accorder trop d’attention et s’attendre à ce qu’elle soit réciproque : appeler ou envoyer des SMS à plusieurs reprises. Ne pas respecter l’espace des autres et s’énerver si vous n’obtenez pas de réponse immédiate.
• Offrir des cadeaux excessifs et non désirés.
• Jalousie: culpabiliser l’autre d’avoir des intérêts extérieurs à la relation et tenter de l’isoler des autres affections.
• Mettre la pression sur s’engager dès le début, faire de grands projets tout de suite et hâter les événements.

Pourquoi est-ce nocif ?

La différence avec une phase de cour dans laquelle il convient de faire des gestes romantiques est que le love bombing dépasse les frontières, établissant un sentiment d’amour. relation qui s’avère toxique. Dans une relation saine, il devrait y avoir un amour et un respect mutuels, ainsi qu’un espace pour maintenir son identité et les relations de chacun. Vous devriez également pouvoir ralentir les choses si vous le souhaitez, sans crainte de représailles. Il n’est pas toujours facile de reconnaître les love bombings, c’est pourquoi il est important de prêter Faites également attention à vos humeurs. Par exemple, si vous vous sentez mal à l’aise en compagnie de votre partenaire ou si vous sentez que quelque chose ne va pas.

De plus, le love bombing s’inscrit souvent dans le cycle manipulateur du narcissique, dont il représente la première sonnette d’alarme. Ce cycle se compose de 4 phases.

• Idéalisation: le manipulateur commence par des love bombings pour conquérir son partenaire.
• Dévaluation: La violence psychologique se produit en discréditant les pensées et les sentiments de la victime (éclairage au gaz).
• Déchets: le manipulateur s’éloigne voire disparaît (fantôme).
• Récupération: tente alors de se rapprocher et recommence le cycle.

Comment se protéger ?

Lorsque vous subissez une manipulation émotionnelle de la part de quelqu’un, cela peut être difficile de sortir. Souvent, en effet, la personne ne sera pas encline à accepter les limites et persistera dans ses comportements. Pour cette raison, il est fondamental parlez-en avec des personnes de confiance et surtout, tournez-vous vers un psychologue ce qui peut aider reconnaître la relation dysfonctionnelle et apporter un soutien approprié à se tirer d’affaire.

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