Mains froides? Ce sont les raisons – et ces conseils vous aident

Est-ce normal?
Les mains constamment froides ? Causes possibles et conseils utiles en un coup d’œil

En hiver, de nombreuses personnes souffrent de mains froides – à l’intérieur comme à l’extérieur. Vous pouvez découvrir ici quelles sont les causes possibles et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Dans la plupart des cas, l’explication des mains froides est assez simple : lorsque la température baisse, les vaisseaux sanguins de nos membres se contractent, ce qui les rend moins bien approvisionnés en sang, ce qui signifie que nos doigts sont froids. Normalement, cette condition devrait être résolue lorsque vous entrez dans une pièce chaude et que vos vaisseaux sanguins se dilatent à nouveau. Si vos doigts sont froids en permanence, deviennent engourdis ou même bleuissent, diverses maladies peuvent en être la cause. Ci-dessous, vous découvrirez tout sur les causes possibles et obtiendrez des conseils pratiques pour mieux réchauffer vos mains froides.

Raisons possibles des mains froides

Carence en fer: S’il y a trop peu de fer dans votre organisme, votre organisme compense cette carence par la circulation sanguine. En conséquence, votre sensation de chaleur et de froid peut changer. Pour savoir si vous souffrez d’une carence en fer, vous devriez consulter un médecin – vous en saurez certainement plus après une prise de sang.

Hypothyroïdie : Les mains froides peuvent également être causées par des facteurs hormonaux, par exemple si votre thyroïde produit trop peu d’hormones et ralentit ainsi vos processus métaboliques. Ici aussi, un médecin peut déterminer si vous souffrez d’hypothyroïdie et vous prescrire des médicaments appropriés.

Syndrome de Raynaud : Si le bout de vos doigts pâlit et se détache clairement du reste de votre main, vous souffrez peut-être d’un trouble circulatoire fonctionnel : c’est là que vos vaisseaux sanguins se contractent tellement en réponse au froid que vos doigts deviennent blancs ou même bleus, deviennent engourdis ou picotement. Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin !

Parmi les autres possibilités qui peuvent provoquer des doigts froids figurent des causes bien connues – qui sont également responsables de nombreuses autres maladies : le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, le manque d’exercice, une carence en minéraux et/ou nutriments, le manque de sommeil, l’insuffisance cardiaque, etc. tension artérielle, trop de stress, humeurs dépressives, états d’anxiété constants, troubles hormonaux et métaboliques, thrombose, malnutrition et prise de certains médicaments. Dans la plupart des cas, vous pouvez combattre vous-même les causes.

Ces conseils vous aideront contre les mains froides

Nos mains gèlent particulièrement vite par temps froid, surtout lorsque vous vous déplacez à l’extérieur – et surtout lorsque vous le faites poussette poussez devant vous. Il existe un moyen simple de garder vos doigts au chaud : avec un chauffe-mains spécial que vous pouvez fixer sur toutes les poussettes et poussettes courantes à l’aide de boutons-pression robustes. Grâce à la doublure polaire intégrée et à la housse extérieure imperméable et coupe-vent, vos mains restent à tout moment protégées du froid. Ici chauffe-mains :

Avec une température moyenne de 55 degrés Celsius, ils conviennent ce Un coussin chauffant spécial est également très efficace pour protéger vos mains du refroidissement – jusqu’à douze heures. Les coussinets mesurant seulement 9,5 x 5,5 centimètres se glissent dans n’importe quelle poche de veste ou de pantalon, mais peuvent également être fixés sur des gants. Ils s’activent dès que vous ouvrez l’emballage et chauffent jusqu’à une température agréablement chaude sans avoir besoin d’électricité, afin que vos mains restent au chaud pendant longtemps. Ici Il existe des coussins chauffants mobiles :

Le seul inconvénient mentionné des tampons est qu’ils ne peuvent pas être réutilisés et finissent à la poubelle après utilisation. Si vous appréciez un chauffe-mains qui peut être rechargé davantage pour le bien de l’environnement, cet appareil pourrait être une meilleure alternative pour vous : il n’en ressemble pas seulement à un Banque d’alimentation, mais en est aussi un – mais contrairement aux appareils habituels, celui-ci dégage de la chaleur. Selon la température que vous préférez, le Banque d’alimentation être chauffé à 48 (niveau un) ou 55 degrés (niveau deux) Celsius :

Ceux-ci sont nettement plus chers à l’achat, mais fonctionnent également électriquement. gants chauffants. Alimenté par une batterie au lithium, l’intérieur peut être chauffé sur trois niveaux : jusqu’à 35 (niveau un), jusqu’à 42 (niveau deux) et jusqu’à 50 degrés Celsius (niveau trois) – ce qui rend les gants adaptés à toutes les activités de plein air : Le tissu est respirant et pourtant hydrofuge, et le chauffage intégré peut être allumé et éteint à tout moment par simple pression d’un bouton.

Au lieu de vous soucier de vous réchauffer à l’extérieur, vous pouvez simplement emporter une petite tasse isotherme avec vous : elle gardera les boissons chaudes comme le café ou le thé au chaud jusqu’à quatre heures. L’ouverture à 360 degrés permet de boire le contenu de n’importe quel côté ou de le partager avec une autre personne. Dans tous les cas, si vos mains sont froides, cela peut aussi aider de vous réchauffer de l’intérieur avec une bonne boisson chaude. Vous pourrez alors tenir beaucoup plus longtemps à l’extérieur. Ici prends la tasse.

Bien sûr, il est toujours judicieux d’emporter une paire de gants normaux avec soi lorsque vous sortez par temps froid. Cela signifie que vous pouvez protéger vos mains du froid à tout moment, même si la protection ne dure généralement pas longtemps. Vous pouvez y contribuer, par exemple, en utilisant l’un des gadgets chauffants mentionnés ci-dessus – grâce à la combinaison de gants doublés et d’un chauffe-mains à commande électrique ou manuelle, vos mains froides devraient bientôt appartenir au passé. Ici Vous trouverez un grand choix de modèles différents dans différents coloris pour elle et lui.

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