Maintenant pire pour ceux qui souffrent d’anxiété: voici les détails

Se sentir mieux le matin par rapport à la soirée est statistiquement normal. La confirmation provient d’une étude publiée sur Journal médical britannique Mental Healthqui a remarqué que cette situation est identique sur toute la planète.

Des chercheurs de l’Université du College London ont utilisé les données d’une recherche antérieure effectuée au moment de la covide qui Il avait recruté 50 000 personnespour comprendre ce qu’ils ressentaient pendant la pandémie.

Quelle est la pire heure pour ceux qui souffrent d’anxiété?

La pire heure Pour ceux qui souffrent d’anxiété Il est vers minuitquand je symptômes d’anxiété e dépression Je suis au plus. Plus évident le résultat sur saison plus heureusequi est l’été: un peu pour un plus grande présence de lumière Ce qui affecte la libération des hormones de bien-être, un peu car elle coïncide avec la période de vacances. De toute évidence, cela ne s’applique pas à tout le monde, car il y a ceux qui détestent la chaleur et préfèrent le froid, à tel point que le triste, le trouble affectif saisonnier Il affecte également les mois chauds et brillants et pas seulement dans les mois froids et sombres.

Quelles sont les hypothèses derrière ces résultats?

L’étude est observationnelle, donc dans les résultats, il n’y a aucune raison pour laquelle cela se produit. Les principales hypothèses sont celles liées aux nôtres montre biologique et légère.

Pourrait également frapper le rôle de cortisolune hormone qui régule l’humeur, la motivation et la peur. Si en excès, cela peut donner des problèmes, mais sinon, il est utile. Son pic est à moins d’une heure du son du réveil.

Il faut ensuite tenir compte que Les données proviennent d’un pays comme la Grande-Bretagneoù la saison est très différente du nôtre et l’impact de la lumière est considérablement différent.

Quels sont les meilleurs jours?

Une petite surprise dans les jours où l’anxiété se sent moins Lundi et mardien plus bien sûr à la fin de la semaine. Cela pourrait dépendre du fait qu’il souffre de nous, l’anxiété, préfère une routine connue, comme cela se produit par exemple en général lundi avec le retour au travail et à l’école. Ensuite, il y a la question de la pluie d’hiver et de l’humidité.

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