Maladie d’Alzheimer, la santé des mitochondries du cerveau est une clé de la prévention – Corriere.it

Ils sont les moteurs de la cellule et sont cruciaux pour la préservation de la mémoire et des souvenirs : parlons-en mitochondriesles organites qu’ils produisent l’énergie nécessaire aux cellules pour toutes les fonctions vitales. Il apparaît dans la recherche scientifique qu’ils pourraient être acteurs clés de la lutte contre la maladie d’Alzheimer depuis que je mitochondries endommagées sont liés à la progression de la maladie alors que Des mitochondries saines seraient la clé pour éviter le déclin cognitif.

Il n’existe toujours pas de traitement pour la maladie d’Alzheimer

Le moyen de maintenir des mitochondries saines est également celui qui prévient les tumeurs et les maladies cardiaques ou un certain nombre d’autres maladies liées à l’âge : exercice et régime riche en antioxydants
. Cela peut certes paraître évident et même ennuyeux, mais c’est exactement comme ça. La prévention demeure le principal moyen de limiter le risque de souffrir de maladies neurodégénératives. En fait, à ce jour, il n’existe toujours pas de remède véritablement efficace contre la maladie d’Alzheimer, malgré les décennies consacrées à la recherche d’un traitement et les 3,7 milliards de dollars dépensés rien qu’aux États-Unis. Jusqu’à présent, les objectifs de la recherche ont ciblé lesamyloïdeongle protéine qui s’accumule dans le cerveau formant les typiques plaques, caractéristique des maladies dégénératives. Les données de médicaments tels que Lecanebab (le seul à avoir obtenu l’approbation complète de la Food and Drug Administration), Aducanumab et le Donanemab indiqués pour contrecarrer le déclin cognitif au début de la maladie sont encourageant. Les plaques amyloïdes diminuent cependant les résultats semblent avoir peu de pertinence cliniquec’est-à-dire Sur le plan pratique, les patients ne remarquent aucun bénéfice. De plus, ce type de thérapie implique des coûts considérables risques pour la sécurité: lors des procès, des cas de hémorragie cérébrale, qui dans certains cas a été fatale. Des résultats prometteurs ont également été publiés sur un éventuel thérapie génique contre la maladie d’Alzheimer, capable d’abaisser la protéine tau, également connue pour être l’une des causes de la maladie. De nombreux scientifiques soupçonnent que les plaques bêta-amyloïdes et les enchevêtrements ne sont pas la cause de la maladie d’Alzheimer, mais simplement un symptôme en aval. Ce qui se situe en amont, c’est la santé des mitochondries. Et garder les mitochondries en bonne santé pourrait en fait être une voie qui vaut la peine d’être empruntée.

Quand les mitochondries fonctionnent mal

Les mitochondries, connues sous le nom centrale électrique du cerveau, ils transforment la nourriture en énergie. Leurs tâches consistent également à stocker le calcium et à détruire les cellules qui ne fonctionnent pas bien et génèrent de la chaleur. Lorsque les mitochondries s’affaiblissent, elles produisent moins d’ATP (molécule qui représente la principale forme de stockage d’énergie immédiatement disponible), gèrent mal la concentration en ions calcium et ne se régénèrent pas efficacement. Puisque notre cerveau, lorsqu’il est surchauffé, manque de mitochondries et absorbe un cinquième de nos calories totales et de notre oxygène, il est particulièrement sensible aux dommages oxydatifs. Pour rester en pleine forme et efficace, le cerveau a besoin de mitochondries. Le dysfonctionnement mitochondrial est lié au vieillissement et à la maladie d’Alzheimer et survient avant même l’apparition des symptômes cliniques. Des études récentes ils suggèrent également un lien entre des mitochondries fonctionnant anormalement et une surabondance de protéine tau.

Qu’arrive-t-il au cerveau pendant l’exercice

L’exercice physique peut être l’une des clés de garder les mitochondries en bonne santé. L’entraînement en résistance améliore l’activité mitochondriale et, chez la souris, il a été démontré qu’il protège contreatrophie cérébrale. Dans les études menées auprès de patients atteints de la maladie d’Alzheimer, l’exercice a augmentation du flux sanguin vers le cerveauha l’hippocampe est épaissia mis en favoris croissance de nouveaux neurones et a amélioration des performances cognitives. Au lieu de cela, il a été constaté qu’un mode de vie sédentaire augmente l’inflammation cérébrale, l’accumulation de radicaux libres d’oxygène et réduit l’activité mitochondriale. Une mauvaise fonction mitochondriale – reconnaît Gianfranco Beltrami, vice-président de la Fédération italienne de médecine sportive – pourrait en effet être la cause qui détermine l’accumulation d’amyloïde. Il est tout à fait exact que les mitochondries doivent rester aussi saines et en forme que possible et que l’exercice physique y contribue.

Mécanismes de prévention de la maladie d’Alzheimer

Il existe cependant différents mécanismes qui contribuent à la prévention de la maladie d’Alzheimer grâce à l’exercice physique. L’activité physique – explique Beltrami – réduit la résistance à l’insuline qui joue un rôle important dans le développement de la maladie d’Alzheimer ; facilite la production du BDNF, une protéine qui a un effet neuroprotecteur et favorise formation de nouveaux neurones et synapsesaugmentant la taille duhippocampe, une zone fondamentale pour la mémoire (chez tous les sujets atteints de la maladie d’Alzheimer, l’hippocampe est plus petit) ; cela améliore également le fonction vasculaired’une importance cruciale pour la santé des neurones et des synapses ; réduit le stress qu’un facteur déclenchant deinflammation, cause déterminante de toutes les maladies dégénératives chroniques, dont la maladie d’Alzheimer. Enfin, l’exercice physique favorise le sommeil, ce qui aide grandement les fonctions cognitives car il améliore la récupération et l’humeur. En résumé, l’exercice physique, notamment la natation, la course, le vélo, augmente la survie des neurones et favorise la création de nouveaux, luttant contre le vieillissement cérébral : ce sont autant de fonctions liées aux mitochondries.

Comment savoir si nos mitochondries sont saines

Pour connaître la fitness mitochondriale, le meilleur paramètre à mesurer puissance aérobie maximale, c’est-à-dire la quantité maximale d’oxygène qui peut être utilisée pendant un certain temps par un individu lors d’une activité physique. La puissance aérobie est exprimée par VO2 max, c’est-à-dire le volume maximum d’oxygène consommé par minute. Essentiellement, cela reflète la capacité du corps à utiliser l’oxygène pour produire de l’énergie (les mitochondries produisent de l’énergie). Bien qu’une mesure directe de soi-même VO2 max nécessite un équipement particulier, la plupart des montres de fitness fournissent une estimation du VO2 max et les données varient entre les hommes et les femmes. La mesure de la puissance aérobie maximale – ajoute le médecin du sport – est une méthode également utilisée avec succès pour mesurer l’âge biologique de la personne, dont nous savons qu’il est souvent différent de l’âge chronologique.

Le régime antioxydant

En plus de l’exercice physique, la santé mitochondriale s’améliore grâce à une alimentation riche en antioxydants avec des myrtilles, des haricots rouges, des tomates, des épinards, des artichauts, du thé vert. La restriction calorique et les régimes cétogènes (uniquement sous contrôle médical) peuvent également être protecteurs. Le stress, en revanche, est un grand ennemi des mitochondries: Dans des études animales, il a été démontré que le stress chronique, l’anxiété, l’agressivité et la peur endommagent les mitochondries.