13 octobre 2024 à 07h51 IST
Une poignée quotidienne de noix peut aider à protéger contre la démence. Une étude a révélé que la consommation de noix est associée à un risque plus faible de démence toutes causes confondues chez les adultes.
Une poignée de noix par jour pourrait prévenir la démence. D’après le nouveau recherche publié dans la revue GeroScience, la consommation quotidienne de noix pourrait jouer un rôle protecteur dans la prévention de la démence. Manger seulement 30 g de noix non salées et non transformées réduit le risque de développer une démence de 12 pour cent, ont découvert les chercheurs. Lire aussi | Jusqu’à la moitié des cas de démence pourraient être évités en s’attaquant aux principaux facteurs de risque : étude
L’étude visait à analyser la relation entre la consommation de noix et le risque de démence toutes causes confondues chez les adultes. (Pexels)
Ce que l’étude a révélé
Des chercheurs de l’Université de Castille-La Manche et de l’Université de Porto ont écrit dans la revue GeroScience : La consommation quotidienne de noix peut jouer un rôle protecteur dans la prévention de la démence. L’étude basée au Royaume-Uni a analysé les données de 50 386 participants, avec un âge moyen (moyen) de 56,5 ans et sans démence au début de l’étude. Ils ont été suivis pendant sept ans.
Les adultes qui consommaient quotidiennement des noix présentaient un risque réduit de démence toutes causes confondues par rapport aux non-consommateurs, selon une étude. (Unsplash)
Ce que vous devez savoir
Il n’existe actuellement aucun traitement curatif efficace contre la démence. Il est donc crucial de réduire le risque de déclin cognitif, notamment grâce à une alimentation équilibrée. Les noix sont des aliments riches en nutriments, riches en composés bioactifs, qui ont des rôles anti-inflammatoires, antioxydants et autres neuroprotecteurs et soutiennent la santé du cerveau.
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