Matin, midi, soir ? Tu devrais te doucher à cette heure

Est-ce vraiment important que je me douche le matin ou le soir ? La réponse est : cela dépend de ce que vous souhaitez réaliser avec la douche. « Lavez-moi (question stupide) ! » D’accord, bien sûr. La lessive fonctionne aussi bien le matin que le soir, à condition d’utiliser un peu de savon.

Mais si vous avez du mal à démarrer le matin, prendre une douche le matin peut avoir un autre effet : cela peut vous réveiller. À condition de vous doucher (au moins de temps en temps) avec une eau légèrement plus froide. L’eau plus froide provoque la contraction des vaisseaux sanguins et la circulation du sang plus rapidement. Cela vous réveille.

Matin, midi, soir ? C’est alors le meilleur moment pour prendre une douche

A l’inverse, prendre une douche le soir peut fatiguer. C’est pourquoi c’est une astuce si vous avez des difficultés à vous endormir. Il est préférable de prendre une douche avec de l’eau tiède, car la température de votre corps augmente d’abord lorsque vous vous douchez, puis diminue lentement lorsque vous avez fini et que vous vous séchez. La baisse de la température corporelle se produit également peu avant l’endormissement. Avec une douche chaude le soir, vous pouvez, dans un certain sens, faire croire à votre corps qu’il est l’heure d’aller au lit, explique un chercheur américain sur le sommeil.

Prendre une douche le soir présente un autre avantage : vous n’emportez pas la saleté de la journée avec vous au lit. Cela peut être particulièrement important pour les personnes allergiques. De cette façon, ils laissent le pollen et d’autres allergènes hors de leur chambre. Mais certains dermatologues conseillent également aux personnes non allergiques de se doucher le soir. Comme la production de sébum culmine vers midi, il est bon de nettoyer à nouveau vos pores le soir afin qu’ils ne se bouchent pas si facilement, explique un dermatologue américain.

Un éclair d’inspiration sous la douche ? Plus qu’une simple légende

Certaines personnes affirment également que leurs meilleures idées leur viennent sous la douche. Les scientifiques ont également étudié ce phénomène. Apparemment, c’est plus qu’une simple légende. On suppose que vous entrez dans un état de méditation lorsque vous vous douchez – et que les solutions à un problème auquel vous réfléchissez depuis longtemps apparaissent. Mais cela peut se produire tout autant lors de la douche du matin que lors de la douche du soir. Ou à l’heure du déjeuner. Ou pas du tout.