Mauvais rêves : qu’est-ce que le syndrome de la tête qui explose

Las parasomnies Il s’agit d’interruptions anormales du sommeil que tout le monde peut subir à un moment donné. La paralysie du sommeil, les apnées, le somnambulisme et les spasmes nocturnes sont les expériences les plus reconnues dans ce type de facettes. Mais parmi eux, il y a le syndrome de la tête explosive (EHS).

Appartenant à cette catégorie de troubles, l’EHS est identifiée parmi les professionnels de la santé depuis au moins 1876. Le syndrome se caractérise par la sensation d’un bruit soudain et important, comme une sorte d’explosion à l’intérieur de la tête, qui se produit lors du passage de la conscience au sommeil.

Selon les spécialistes, les sons entendus varient, sont brefs et peuvent inclure la perception d’un coup de feu, d’un claquement de porte ou de tout autre cri. Mais, en général, ils sont très forts et ne proviennent pas d’une source extérieure à l’environnement. Certaines personnes éprouvent même de brèves hallucinations visuelles telles que des éclairs de lumière, et elles ont également rapporté avoir ressenti la sensation d’une charge électrique traversant le corps.
“Une première étude a révélé que 11 % des adultes par ailleurs en bonne santé avaient souffert d’EHS, tandis qu’une autre étude menée auprès d’étudiants universitaires a révélé que 17 % des participants avaient souffert de plusieurs épisodes dans leur vie”, a-t-il noté. et Denisprofesseur de psychologie à Université Yorken Angleterre, dans un article médical de The Conversation publié sur le portail BBC Mundo.

« Dans mes propres recherches récentes, également auprès d’étudiants universitaires, mes collègues et moi avons découvert qu’un tiers de l’échantillon avait connu au moins un épisode d’EHS au cours de sa vie, avec environ 6 % souffrant d’au moins un épisode chaque mois. « Ce que montrent ces études, c’est que l’EHS est une maladie relativement courante, du moins chez les jeunes adultes », a déclaré Denis.

La cause exacte de l’EHS est inconnue, bien que de nombreuses théories aient été proposées sur son origine. L’une des idées les plus répandues est que l’activité au sein de la formation réticulaire du cerveau diminue à mesure que le sommeil s’installe. Cette formation réticulaire est constituée d’une série de structures cérébrales situées principalement dans le tronc cérébral et l’hypothalamus. Dans cet état, les cortex sensoriels responsables de la vision, de l’audition et des mouvements moteurs commencent à s’arrêter.

« Il a été proposé que l’expérience de l’EHS soit due à l’interruption de ce processus d’arrêt normal, qui génère une augmentation retardée et déconnectée de l’activation neuronale dans les réseaux sensoriels en l’absence de tout stimulus externe. Ces brefs sursauts d’activation sont alors perçus comme les sons forts et indéfinis qui caractérisent l’EHS. Bien que la base neuronale exacte de l’EHS reste spéculative, nous commençons à en apprendre davantage sur d’autres facteurs qui augmentent la probabilité d’avoir un épisode d’EHS », a reconnu l’expert britannique.

Surtout, les experts assurent que l’EHS est inoffensif. Les épisodes du syndrome de la tête explosive sont très brefs et ne sont généralement pas associés à une douleur. Le Dr Denis a conclu : « Dans notre enquête, les participants ont rapporté que changer de position de sommeil, éviter de s’allonger sur le dos, ajuster leurs habitudes de sommeil et appliquer des techniques de pleine conscience étaient autant de stratégies efficaces de prévention EHS. Chacune de ces techniques doit encore être soumise à des essais cliniques pour vérifier son efficacité. « Le simple fait de savoir que l’EHS est une maladie courante et inoffensive peut être très utile. »

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