Sous la chaleur du soleil printanier, la haie d’arbres indigènes plantée en zigzag semble avoir pris vie. Les branches autrefois nues se parent de bourgeons et de feuilles d’un vert éclatant. Cette jeune haie d’épines noires, de bouleaux, de houx, d’aubépines, de noisetiers, de chênes sessiles, de viornes obier, de saules cendrés, d’arbousiers et d’aulnes s’éveille au monde.
Un sentiment de gaieté règne le long de cette courte bande de haie. roitelets, troglodytes mignons et rouges-gorges se faufilent entre les arbres. Un bouvreuil mâle, trapu et flamboyant, fait son apparition, sautant de branche en branche. Il préfère l’aubépine, où il grignote les bourgeons gonflés. Son plumage coloré se distingue : queue et casque d’un noir brillant,poitrine corail et cou gris. Il est rejoint par une mésange bleue, moins frappante mais tout aussi charmante. Sa petite forme rebondit sur une brindille de bouleau argenté.
Le long de ma petite haie, un écureuil gris perturbe la paix. Ces dernières années, la zone en a été envahie.Je suis convaincu qu’ils sont responsables de la disparition soudaine des moineaux domestiques.Leur joyeux bavardage me manque.Il y a quelques années,une haie le long d’une route était pleine de moineaux. Leur chant puissant rivalisait avec le bruit des voitures.
Je n’ai pas entretenu la haie depuis des années. Le bouleau argenté domine les autres, tandis que les autres arbres s’étalent comme des mikados.Il est difficile de dire où un arbre commence et où l’autre finit. Cet automne, je prévois d’ajouter d’autres arbres, encourageant une plus grande diversité d’insectes et d’oiseaux.La plus vieille haie d’angleterre, appelée « Judith’s hedge », aurait 900 ans. Elle attire une gamme d’insectes en raison de la diversité des espèces végétales. Cette petite vue de la nature est un privilège. Elle change quotidiennement, capturant mon attention. C’est apaisant et beau.
Une étude récente a révélé que la contemplation de la nature peut aider à réduire la douleur. L’étude a surveillé l’activité cérébrale de participants soumis à de petits chocs électriques. Des scènes immersives de nature (forêt, lac, chants d’oiseaux) ou d’environnements urbains (ville, bureau) leur ont été présentées. Ils ont ensuite évalué la douleur ressentie pendant que les chercheurs suivaient l’activité cérébrale.
En 1984, une étude a révélé que les patients ayant une vue sur des arbres avaient besoin de moins d’analgésiques. Les mécanismes sous-jacents restent inconnus.
Notre étude est la première à fournir des preuves que ce n’est pas juste un effet placebo.
Max Steininger, University of Vienna
Les chercheurs ont constaté que les participants regardant des vidéos de nature ressentaient moins de douleur. Les chocs électriques étaient perçus comme moins intenses. Ce schéma a été observé dans leurs scans cérébraux, montrant une activité réduite liée à la perception de la douleur. C’est la première étude à démontrer pourquoi les gens ressentent moins de douleur lorsqu’ils sont exposés à la nature.
Selon Max Steininger, « Notre étude est la première à fournir des preuves que ce n’est pas juste un effet placebo. Le cerveau réagit moins aux informations sur la provenance et l’intensité de la douleur. »
Comment cette approche pourrait-elle offrir une alternative aux traitements médicamenteux ? L’request la plus évidente concerne les personnes qui ne peuvent pas facilement sortir. Leur donner accès à une vue sur la nature pourrait faire une différence. pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, cela ouvre la voie à une thérapie basée sur la nature.
Peut-être qu’à l’avenir, les médecins prescriront du temps dans la nature.
La Haie : un Refuge de Biodiversité et un remède Naturel contre la Douleur
Table of Contents
Introduction
Le texte décrit une haie composée d’arbres indigènes qui s’éveille au printemps. Cette scène de nature est un véritable spectacle, attirant une variété d’oiseaux et offrant un cadre apaisant. De plus, le texte met en lumière les bienfaits de la contemplation de la nature sur la réduction de la douleur, soulignant ainsi son importance pour le bien-être humain.
La Vie dans la Haie
La haie décrite est un écosystème miniature, un refuge pour la faune. On y observe :
Diversité végétale : Épines noires, bouleaux, houx, aubépines, noisetiers, chênes sessiles, viornes obier, saules cendrés, arbousiers et aulnes.
Présence d’oiseaux : Roitelets, troglodytes mignons, rouges-gorges, bouvreuils mâles et mésanges bleues.
L’auteur note également la présence d’écureuils gris et le regret de la disparition des moineaux domestiques. Le manque d’entretien de la haie est mentionné, ainsi que le plan d’ajouter de nouveaux arbres pour augmenter la biodiversité.
La Nature et la Réduction de la Douleur
Le texte évoque deux études qui mettent en évidence le lien entre l’exposition à la nature et la réduction de la douleur :
Étude récente : La contemplation de scènes de nature (forêt, lac, chants d’oiseaux) a été associée à une réduction de la perception de la douleur chez les participants soumis à des chocs électriques. L’activité cérébrale des participants a montré une activité réduite liée à la douleur.
Étude de 1984 : Des patients ayant une vue sur des arbres ont nécessité moins d’analgésiques.
Max Steininger de l’Université de Vienne indique que cette étude est la première à fournir des preuves que l’effet n’est pas simplement un effet placebo.
Conclusion
La haie est un exemple de biodiversité et d’un impact positif sur le bien-être, confirmant l’intérêt croissant pour les initiatives environnementales. En outre, la recherche suggère un rôle potentiel de la nature dans le traitement de la douleur, ouvrant la voie à de nouvelles approches thérapeutiques.
FAQ
Q : Quels types d’arbres composent la haie décrite ?
R : Épines noires, bouleaux, houx, aubépines, noisetiers, chênes sessiles, viornes obier, saules cendrés, arbousiers et aulnes.
Q : Quels oiseaux sont observés dans la haie ?
R : Roitelets, troglodytes mignons, rouges-gorges, bouvreuils mâles et mésanges bleues.
Q : Quelle est l’étude récente qui lie la nature et la douleur ?
R : L’étude a révélé que la contemplation de scènes de nature réduit la perception de la douleur et l’activité cérébrale liée à la douleur.
Q : Quel est l’intérêt de la haie pour la biodiversité?
R: Les haies renforcent la biodiversité [[1]], et peuvent servir de refuge pour la faune [[2]].