2024-07-30 16:08:36
Vos parents vous ont-ils conseillé de ne pas sauter dans la piscine juste après avoir mangé ? Ils se sont trompés.
Dans la plupart des cas, il n’est pas nécessaire d’attendre au moins 30 minutes après avoir mangé pour aller nager, disent les médecins.
Ce vieil avertissement découle de la crainte que les gens puissent se noyer ou se débattre parce que le sang serait détourné vers leur estomac plein au lieu de leurs muscles.
En réalité, les muscles des personnes qui mangent sont toujours bien approvisionnés en sang, explique le Dr Matthew Badgett de la Cleveland Clinic. Ancien nageur au lycée, Badgett avait l’habitude de manger quelques bananes et de boire de l’eau ou du Gatorade avant de participer à une course.
Il craint que ce vieil avertissement puisse en réalité entraîner des complications. Il est important d’étancher sa soif avant de nager, surtout les jours ensoleillés. Les gens ne se rendent souvent pas compte qu’ils peuvent encore se déshydrater, ce qui peut entraîner des crampes musculaires.
« Nous transpirons lorsque nous sommes dans l’eau ; nous n’apprécions tout simplement pas la perte d’eau », a-t-il déclaré.
Ainsi, sauter dans la piscine ou dans l’océan après avoir mangé n’est pas un problème pour la natation récréative. Mais les personnes qui prévoient de faire des longueurs ou de faire de l’exercice voudront peut-être laisser leur nourriture digérer pour éviter les crampes, tout comme elles attendraient avant de faire du jogging.
De plus, nager après avoir bu quelques bières est risqué. Les gens ont tendance à être plus agressifs, moins coordonnés et enclins à faire de mauvais choix lorsqu’ils nagent après avoir consommé de l’alcool. Tous ces facteurs peuvent causer des problèmes lorsqu’on doit affronter de forts courants ou des marées océaniques à la plage cet été.
« Tu ne seras tout simplement pas aussi vif », a déclaré Badgett.
#Médecins #est #généralement #nager #juste #après #avoir #mangé
1722352605
