Une nouvelle étude montre que la méditation utilisant des dispositifs de réalité virtuelle immersive soutient un plus grand soulagement du trouble dépressif majeur (MDD) et des symptômes de troubles anxieux généralisés (GAD) que la méditation seule.1,2
«Les traitements qui utilisent les médicaments sont les plus efficaces pour lutter contre les troubles de la santé mentale, mais ils peuvent également apporter des effets secondaires indésirables», a déclaré Junhyoung Kim, PhD, chercheur du ministère du comportement de la santé impliqué dans l’étude. «Cela a conduit à l’effort actuel pour développer des traitements qui dépendent moins de médicaments ou qui sont entièrement sans médicament, comme la pratique de la pleine conscience par la méditation.» 2.
Dans cet essai clinique à un seul bras conçu longitudinalement, les participants ont utilisé Meta Brand Oculus Quest 2 Headsets numériques pour des séances de méditation de 30 minutes 3 fois par semaine pendant 10 semaines. Les enquêteurs ont recruté des participants sur la base des références des notes de progression des cliniciens et des examens d’entrée initiaux. Parmi le groupe initial de 36 participants, chaque participant s’est engagé dans une moyenne de 5,1 séances, mais 11 participants ont quitté l’étude sans subir l’évaluation de la sortie lorsqu’ils ont été libérés de l’hôpital. Cela a laissé les 25 participants – 11 hommes et 14 femmes, avec un âge moyen de 42,1 ans – qui a participé en moyenne à 2,7 séances d’intervention, soit un total de 68 observations.
La partie la plus importante de la méditation de réalité virtuelle immersive qui la distingue de la méditation traditionnelle est l’expérience de méditation personnalisée. Les casques ont fourni une expérience de réalité virtuelle immersive dans laquelle les utilisateurs ont sélectionné le résultat souhaité, tels que la réduction du stress ou l’amélioration du sommeil3,4; Des paysages, comme une prairie, une savane ou une plage; et des sons naturels, comme des oiseaux gazouillant. Les séances de 30 minutes ont été fournies en fonction de la préférence et des exigences de chaque participant. Avant et après chaque session, les participants ont rempli un questionnaire général sur l’anxiété-7. Ils ont également rempli le questionnaire de santé du patient-9 avant et après 2 séances.
«Il s’agit d’une connaissance importante pour les professionnels de la santé mentale, les cliniciens et les soignants», a déclaré Kim. «La méditation utilisant la réalité virtuelle immersive a le potentiel de bénéficier grandement à ceux des États-Unis qui éprouveront la dépression à un moment donné.» 2
Les limitations comprenaient l’essai clinique à bras unique et la petite taille de l’échantillon.
«Bien que les résultats de l’étude ne puissent pas être généralisés et qu’il y a des problèmes de fiabilité, notre étude peut servir de test initial de l’application d’une technologie à la thérapie de pleine conscience pour les patients atteints de TDM et GAD», a écrit les auteurs de l’étude. «Les résultats de notre étude fournissent une justification pour la mise en œuvre de la méditation de réalité virtuelle immersive avec des patients atteints de TDM et de GAD et de faire la lumière sur la façon dont les professionnels de la santé mentale, les praticiens cliniques et les soignants peuvent intégrer la technologie VR dans les programmes de soins de santé mentale existants.» 1
Références
1. Lee J, Kim J, Ory Mg. L’impact de la méditation de réalité virtuelle immersive pour la dépression et l’anxiété chez les patients hospitalisés avec des troubles anxieux dépressifs et généralisés majeurs. Psychol avant. 2024: 15: 1471269.
2. Kellet A. La méditation de réalité virtuelle peut atténuer les symptômes de dépression et d’anxiété. Texas A&M aujourd’hui. 28 janvier 2025. Consulté le 31 janvier 2025. https://today.tamu.edu/2025/01/28/virtual-reality-meditation-can-alleviate-depression-and-anxiété-symptoms/
3. MA J, Zhao D, Xu N, Yang J. L’efficacité de la formation de pleine conscience de la réalité virtuelle immersive (VR) sur l’amélioration de la santé mentale chez les adultes: une revue systématique narrative. Explorer (NY). 2023; 19 (3): 310-318.
4. Shaw C, Gromala D, Song M. La chambre de méditation: vers l’auto-modulation. Dans: Métaplasticité dans les mondes virtuels: esthétique et concepts sémantiques. IGI Global; 2011: 121-1
5. Raghavendra br, comme S. Performance dans les tâches attentionnelles après la mise au point méditative et la mise au point sans méditation. Anc sci vie. 2012; 32 (1): 49-53.
6. Drageset J, Espehaug B, Kirkevold M. L’impact de la dépression et du sentiment de cohérence sur la solitude émotionnelle et sociale chez les résidents des maisons de soins infirmiers sans déficience cognitive – une enquête sur le questionnaire. J Clin Nurse. 2012; 21 (7-8): 965-974.
7. Edwards SD. Influence de la technique de cohérence rapide de la clémence sur la cohérence psychophysiologique et les états du sentiment. AFR J Phys Act Health Sci. 2016; 22: 1006-1018.
8. Minen MT, coin S, Berk T, et al. Biofeedback de la variabilité des indemnités pour la migraine à l’aide d’une application et d’un capteur de smartphone: un essai contrôlé randomisé. Gen Hosp Psychiatry. 2021; 69: 41-49.
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